ARI e gripe: como se recuperar rapidamente

IRA e gripe são os resfriados mais comuns no período outono-inverno. Recomendo a todos que tomem a vacina contra a gripe todos os anos. Embora a vacinação não lhe proteja 100%, a doença será muito mais fácil, sem complicações. Tomar medicamentos antivirais para fins profiláticos também não garante que você não ficará doente com infecções respiratórias agudas. Meu conselho é simples: durante uma epidemia, lave as mãos com mais frequência e tente evitar lugares lotados. Bem, se o vírus já se espalhou, você não precisa encher imediatamente o corpo com pílulas. As táticas de comportamento e tratamento para infecções respiratórias agudas e gripe são, em princípio, as mesmas.

1. A regra principal é ficar em casa.

Tente ficar na cama por 3-5 dias. É perigoso transportar o vírus nas pernas, o que leva a complicações na forma de bronquite, otite média, amigdalite, pneumonia. E pense nos outros, você é uma ameaça para pessoas saudáveis. Você também não deve ir à clínica. Se não tiver certeza do que fazer, ligue para eles (muitos têm centros de aconselhamento) ou ligue para o seu médico em casa. E se você se sentir muito mal, chame imediatamente uma ambulância (103).

2. Não tome antibióticos.

Com uma infecção viral, eles não ajudam. E os medicamentos antivirais são, em sua maioria, falsos, sua eficácia não foi comprovada, mas nenhum efeito colateral pronunciado foi identificado. Em geral, você só precisa de pílulas que aliviem os sintomas desagradáveis ​​de infecções respiratórias agudas e gripe (dor de cabeça, febre alta, tosse, coriza, náusea).

3. Não baixe a temperatura se estiver abaixo de 38 graus.

Ao aumentá-lo, o corpo luta contra o vírus e, ao diminuí-lo, você o despertará repetidas vezes. O vírus para de se multiplicar a uma temperatura ambiente de 38 ° C. Tome pílulas antipiréticas conforme necessário, pois todos têm efeitos colaterais. Portanto, mesmo que a criança tenha 39 ° C de temperatura, mas seja ativa, beba e coma com apetite, não é necessário baixá-la.

4. Beba tanto quanto possível.

Não há restrições! Se você nem mesmo quiser, use a força - a cada hora. E o que exatamente fica a seu critério - chá com framboesa, camomila, limão, mel, suco de frutas vermelhas ou água sem gás comum. Reabasteça a perda de fluidos propositalmente porque a desidratação é muito perigosa. Se você bebe o suficiente, você deve ir ao banheiro a cada 3-5 horas.

5. Coma o quanto o corpo exigir e o que quiser.

Mas, é claro, caldos, cereais, alimentos cozidos e cozidos são, em princípio, mais fáceis e rápidos de digerir, especialmente quando o corpo está enfraquecido pela doença. Se você não tem apetite, não precisa forçar a comida para dentro de si.

6. Ventile a sala com mais frequência, mas evite correntes de ar.

E não é necessário deixar o “isolador” durante a aeração. Ao abrir a janela, basta fechar a porta. O paciente não deve ficar em uma sala bem fechada, abafada, suando. O ar fresco ajuda a acelerar o processo de cicatrização.

7. Tome banho todos os dias.

Durante a doença, uma pessoa precisa de procedimentos com água ainda mais do que quando está saudável. Afinal, o corpo secreta infecções pelos poros e o suor se torna um terreno fértil para a disseminação de bactérias nocivas. Mesmo se a temperatura estiver alta, você pode se lavar, mas não com água muito quente, não mais do que 35-37 graus.