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Como um psicólogo pode mudar o estilo de apego com o qual crescemos? Como evitar a exaustão mental? Como encontrar uma linguagem comum com crianças em crescimento e pais idosos? As respostas para essas e outras perguntas podem ser encontradas nos livros da nossa nova seleção.
«A Geração Sanduíche»
Svetlana Komissaruk, Bombaim
“Entre as publicações sobre as relações entre adultos e crianças, poucas são as que apresentam várias gerações ao mesmo tempo, com atitudes e visões de vida diferentes”, diz a psicóloga Olga Shaveko. — O livro da psicóloga social e formadora de grupo Svetlana Komissaruk é bom para uma visão tão volumosa.
Ela explica como os leitores da geração Sandwich (aqueles que agora têm entre 45 e 60 anos) podem entender os pais mais velhos, negociar com os mais novos e, ao mesmo tempo, não esquecer de si mesmos. As gerações são vividamente descritas de diferentes ângulos: em termos de teoria do apego, motivação, culpa, perfeccionismo e a síndrome do impostor. Mas, além de informações teóricas, o livro inclui esboços da vida e técnicas acessíveis que o ajudarão a perdoar seus pais, deixar de ter medo por seus filhos e aprender a confiar neles, aceitar uns aos outros sem ignorar ou desvalorizar.
Fiquei impressionado com a técnica especial do autor “#convite para experimentar” – esta é uma rubrica que descreve vários estudos. Eles permitem que o leitor pare e reflita sobre o que leu. Por exemplo, um experimento da psicóloga Carol Dweck faz um ótimo trabalho ao esclarecer a diferença entre elogios eficazes e elogios sem sentido. E o teste do capítulo «Dois Mundos, Duas Infâncias» ajudará a determinar se você e seus pais pertencem a uma cultura individualista ou coletivista. Uma boa maneira de ver a si mesmo ou uma situação familiar de um lado inesperado.
O livro será útil não apenas para os representantes da geração «sanduíche», mas também para seus filhos adultos. Ela expõe áreas vulneráveis nas relações com pais, avós e sugere como mudar a comunicação ou simplesmente levar em conta a experiência dos mais velhos. Diferentes aspectos da vida cotidiana são revelados de uma nova maneira e formam uma imagem completa - um vitral é obtido, que finalmente se torna estereoscópico.
«Apego em Psicoterapia»
Davis J. Wallin, Mundo da Ciência
O estilo de apego que desenvolvemos na primeira infância se reflete ao longo de nossas vidas. Mas essa influência não é total: o modelo de apego inseguro pode mudar sob a influência de uma nova experiência — por exemplo, uma relação qualitativamente diferente entre o paciente e o terapeuta. O psicólogo clínico David J. Wallin mostra como os terapeutas podem se beneficiar dos avanços no campo da pesquisa do apego.
"Auto"
Renata Daniel, Centro Cogito
O eu não é apenas o centro da vida mental e espiritual de uma pessoa, mas a própria personalidade em toda a sua integridade, na unidade do consciente e do inconsciente. Este paradoxo é difícil de compreender logicamente. E é por isso que a analista junguiana Renata Daniel, explorando o eu, recorre a imagens de contos de fadas, tramas de filmes e da vida. É uma viagem emocionante em si mesmo.
«São»
Daria Varlamova, Editora Alpina
Mantenha um diário de emoções, distribua forças para evitar o esgotamento mental; para entender atitudes não construtivas... O livro-oficina de Darya Varlamova contém as ferramentas que ajudaram a própria Darya a viver produtivamente com transtorno bipolar. Eles também são úteis para déficit de atenção e alterações de humor.
«Pessoas Tóxicas»
Shahida Arabi, Mann, Ivanov e Ferber
Shahida Arabi pesquisa o tema do abuso psicológico há muitos anos. Ela explica como reconhecer um manipulador (assim como um narcisista e um psicopata) e sair de um relacionamento traumático com o mínimo de perda. Tarefas e exercícios de terapia comportamental ajudarão você a construir limites pessoais saudáveis e começar a confiar em si mesmo.
«A ciência de amar uma criança»
Editado por Zhanna Glozman, Significado
Funcionários do Centro de Pesquisa em Neuropsicologia Infantil com o nome de A. Luria ensinam aos pais como resolver problemas que surgem à medida que a criança cresce, sejam (des)obediências, mentiras, aumento da ansiedade ou aulas escolares. Os artigos contêm muitas situações específicas da vida.
«Fundamentos da Análise Existencial»
Alfred Lenglet, Peter
O tempo é um dos pré-requisitos para uma vida plena. Mas há outros: espaço, tratamento justo e atenção respeitosa... Este guia de referência descreve como funciona o método de análise existencial e como ele se diferencia de outras áreas da terapia.
“Dar tempo para alguém significa aumentar seu valor, porque o tempo de uma pessoa é sempre o tempo de sua vida...