O principal objetivo do procedimento de desintoxicação é limpar e redefinir todo o sistema do corpo, aproximando você da saúde e do bem-estar holísticos. Costuma-se supor que os vegetarianos e veganos têm menos necessidade de desintoxicar seus corpos do que as pessoas que comem carne. No entanto, uma limpeza periódica completa e suave é recomendada para todas as pessoas, independentemente do tipo de dieta. A desintoxicação regular ajuda a aumentar a energia do corpo, aumentar a imunidade e melhorar a aparência da pele e do cabelo. Qualquer desintoxicação envolve aumentar o consumo de certos alimentos (geralmente frutas e vegetais), bem como limitar ou eliminar alguns para fins de limpeza. Existem várias opções de limpeza, para que possa escolher a que melhor se adapta ao seu corpo. No entanto, a desintoxicação não é recomendada durante a gravidez, baixo peso ou durante a recuperação de uma doença. É aconselhável consultar um médico. Em outros casos, a desintoxicação é totalmente segura e faz você se sentir rejuvenescido. Considere três opções ideais para este procedimento para vegetarianos: Ayurveda é um regime de saúde holístico que se concentra na totalidade da mente, corpo e espírito. Uma desintoxicação ayurvédica geralmente leva de 3 a 5 dias. Embora algumas formas de limpeza sejam bastante intensas, o procedimento é feito sob medida para cada indivíduo. É altamente recomendável visitar um médico ayurvédico experiente para determinar a melhor opção para você. De acordo com o Ayurveda, cada pessoa é composta por três doshas (ou constituições). Dependendo do desequilíbrio dos doshas, é prescrita uma dieta adequada. O procedimento tradicional de limpeza Panchakarma é muito mais do que apenas uma dieta, mas inclui exercícios de ioga, ingestão de óleo quente e sessões de massagem com óleo.
Muitos programas de desintoxicação enfatizam a importância de uma limpeza do fígado. Uma desintoxicação de cinco dias que inclui a ingestão de muitas frutas e vegetais crus, bem como um jejum de suco de um dia, terá um impacto significativo na limpeza do fígado. Este órgão é responsável pelo processo de limpeza do corpo, mas também é facilmente sobrecarregado de toxinas devido à desnutrição, falta de movimento e outros fatores. A limpeza intencional do fígado o livrará de toxinas e pode ser um procedimento adicional a outros programas de tratamento. Claro, tudo isso deve ocorrer sob a supervisão de um especialista. No entanto, mesmo que você se sinta saudável e cheio de energia, seu fígado precisa de uma limpeza periódica completa, pois todos estamos expostos a toxinas de vários produtos químicos e poluição ambiental. Programas de limpeza com duração de 3,5 e até 7 dias não são adequados para todos por um motivo ou outro. Nesse caso, pode haver um longo procedimento de desintoxicação, que dura de 3 a 4 semanas e visa um efeito de limpeza lento, mas mais suave, às vezes mais eficaz. Para quem é novato na desintoxicação, essa opção pode ser a mais adequada e estabelecerá um bom hábito de limpeza de dentro para fora. A desintoxicação a longo prazo é considerada mais eficaz para problemas digestivos crônicos, celulite e perda de peso.