Calorie Chinook Liver (Alaska). Composição química e valor nutricional.

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico156 kCal1684 kCal9.3%6%1079 g
Proteínas16.6 g76 g21.8%14%458 g
gorduras8 g56 g14.3%9.2%700 g
Os hidratos de carbono4.3 g219 g2%1.3%5093 g
Água69.8 g2273 g3.1%2%3256 g
Cinza1.3 g~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina0.1 mg1.5 mg6.7%4.3%1500 g
Vitamina B2, riboflavina0.7 mg1.8 mg38.9%24.9%257 g
Vitamina PP, NÃO5 mg20 mg25%16%400 g
macronutrientes
Cálcio, Ca28 mg1000 mg2.8%1.8%3571 g
Enxofre, S166 mg1000 mg16.6%10.6%602 g
Fósforo, P412 mg800 mg51.5%33%194 g
Vestigios
Ferro, Fe2.6 mg18 mg14.4%9.2%692 g
 

O valor da energia é 156 kcal.

Fígado de salmão chinook (Alasca) rico em vitaminas e minerais como: vitamina B2 - 38,9%, vitamina PP - 25%, fósforo - 51,5%, ferro - 14,4%
  • Vitamina B2 participa de reações redox, aumenta a sensibilidade de cor do analisador visual e adaptação ao escuro. A ingestão insuficiente de vitamina B2 é acompanhada por uma violação da condição da pele, membranas mucosas, visão prejudicada à luz e ao crepúsculo.
  • Vitamina PP participa de reações redox do metabolismo energético. A ingestão insuficiente de vitaminas é acompanhada por perturbações do estado normal da pele, do trato gastrointestinal e do sistema nervoso.
  • Fósforo participa de muitos processos fisiológicos, incluindo o metabolismo energético, regula o equilíbrio ácido-base, faz parte dos fosfolipídios, nucleotídeos e ácidos nucléicos, é necessária para a mineralização dos ossos e dentes. A deficiência leva à anorexia, anemia, raquitismo.
  • Ferro faz parte de proteínas de várias funções, incluindo enzimas. Participa do transporte de elétrons, oxigênio, garante o curso das reações redox e ativação da peroxidação. O consumo insuficiente leva à anemia hipocrômica, atonia dos músculos esqueléticos por deficiência de mioglobina, aumento da fadiga, miocardiopatia, gastrite atrófica.
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