Zinco. Vários estudos realizados durante as décadas de 1970 e 1980 indicam que tomar suplementos de zinco pode melhorar a aparência da acne. Mais recentemente, em um estudo duplo-cego controlado por placebo envolvendo 332 indivíduos, o gluconato de zinco (uma dose equivalente a 30 mg de zinco elementar por dia) tomado por 3 meses reduziu o número de lesões em 75%. em 31% dos assuntos³. O antibiótico oral (neste caso, minociclina) foi, no entanto, significativamente mais eficaz na redução do número de lesões em 63,4% dos participantes.

Dosagem: Tome 30 mg de zinco elementar por dia na forma de gluconato.

 Óleo essencial de melaleuca (Melaleuca alternifolia) O óleo essencial da árvore do chá tem efeito antibacteriano in vitro. Dois ensaios clínicos sugerem que ajuda a reduzir o número de lesões de acne^4,5. Em um desses testes, um gel contendo 5% de óleo essencial de melaleuca teve uma eficácia comparável à de uma loção contendo 5% de peróxido de benzoíla.⁴. Os efeitos da melaleuca demoraram mais para aparecer, mas o óleo essencial teve menos efeitos colaterais do que o tratamento com peróxido.

 Aveia (palha) (Avena Sativa) A Comissão E reconhece banhos de aveia (psn) no tratamento de doenças de pele causadas por atividade excessiva das glândulas sebáceas⁷. Esses banhos podem ser úteis em caso deacne costas, tórax ou antebraços. A palha é usada, ou seja, as partes aéreas secas da planta.

Dosagem

Prepare uma infusão de 100 g de palha de aveia em 1 litro de água fervente e despeje na água do banho.

 Levedura. A levedura de cerveja é um fungo microscópico do tipo saccharomyces. Comissão E aprova o uso de suplementos de levedura de cerveja inativo no tratamento de formas crônicas de acne⁸. Os suplementos contêm naturalmente grandes quantidades de vitaminas do complexo B.

Dosagem

Tome 2 g, 3 vezes ao dia, com alimentos.

 os probióticos. A Comissão E alemã também autorizou o uso de levedura de cerveja ativa (também chamado de fermento “vivo”) Saccharomyces boulardii como tratamento adjuvante para certas formas crônicas de acne.

Dosagem

Consulte nossa ficha de Probióticos.

 Bardana. Com base no uso tradicional, vários autores recomendam o uso de plantas de limpeza, como a bardana, para o tratamento da acne. Essas plantas, geralmente amargas, estimulam o fígado e facilitam a eliminação de toxinas e resíduos pelo organismo. Os efeitos purificadores da bardana são bem conhecidos.

Dosagem

Tome 1 ga 2 g de pó de raiz seca, em cápsula, 3 vezes ao dia. Também se pode ferver em fogo baixo de 1 ga 2 g de pó seco em 250 ml de água. Beba um copo 3 vezes ao dia e aplique em forma de compressas nas partes afetadas.

 Farmacopéia Chinesa. a D^r Andrew Weil recomenda consultar um praticante de Medicina Tradicional Chinesa, pois existem vários remédios de ervas tradicionais para acne. Eles vêm na forma de preparações para serem aplicadas na pele ou para serem ingeridas⁹. Um deles é o Fang Feng Tong Shen. 

 Abordagens alimentares. O papel da dieta no desenvolvimento da acne é muito controverso¹⁰. Naturopatas e nutricionistas às vezes sugerem mudanças na dieta na esperança de aliviar os sintomas. Eles podem, por exemplo, recomendar a redução do consumo de alimentos ricos em sal, gordura ou gordura trans, que muitas vezes são alimentos do tipo. comida rápida. Ao mesmo tempo, eles podem sugerir comer mais alimentos ricos em ômega-3 (peixes oleosos, sementes de linhaça, nozes, etc.), que são gorduras que podem reduzir a inflamação.