Rashid Nurgaliev nasceu em 1956 em uma família de policiais de carreira. Graduado pela Universidade Estadual de Petrozavodsk. De 1979 a 1981 trabalhou como professor de física. Em 1981 ele começou a servir na KGB. Desde 1995, atuou no escritório central do Serviço Federal de Contrainteligência e, em seguida, no Serviço Federal de Segurança. De 1998 a 1999, chefiou um departamento da Direção Principal de Controle do Presidente da Federação Russa. Desde 1999, chefiou o departamento de combate ao contrabando e tráfico de drogas do Departamento de Segurança Econômica, depois foi vice-diretor - chefe do departamento de inspeção do FSB da Rússia. Em 2002, foi nomeado Primeiro Vice-Ministro de Assuntos Internos da Rússia. Em 2004 foi nomeado Ministro do Interior da Federação Russa. Casado, dois filhos. O povo já está inventando piadas sobre policiais barrigudos e desajeitados. Especialmente sobre os guardas de trânsito. E quantas estatuetas são vendidas em quiosques de souvenirs baratos! Bem, na verdade não é tão ruim assim. Como ex-policial, vou compartilhar um segredo: muitos policiais de fora parecem cheios por causa da armadura pesada e maciça usada sob uma jaqueta de ervilha. Até minha esposa uma vez ficou surpresa: os caras da patrulha vinham nos visitar – caras normais e esbeltos. E quando você os vê no trabalho – algum tipo de koloboks. No entanto, um colete à prova de balas é um colete à prova de balas, mas a forma física de pelo menos metade dos nossos policiais deixa muito a desejar. Mas o chefe do Ministério de Assuntos Internos, Rashid Nurgaliyev, mesmo com um colete à prova de balas, não é suspeito de estar acima do peso. Embora alguns anos atrás, um general baixo pesasse… cerca de cem quilos! E em poucos meses perdi 30kg! Consegui ser um pouco franco com ele em um dos rinques de hóquei, onde o chefe do Ministério da Administração Interna tem sido um convidado frequente ultimamente. – Um estilo de vida sedentário, uma grande quantidade de trabalho, no qual você esquece a nutrição normal – tudo isso levou ao fato de que ao mesmo tempo se tornou difícil existir. E é desagradável para um homem que se respeita”, diz Nurgaliyev, tirando o capacete. E como você conseguiu alcançar resultados tão impressionantes? Super dieta ou medicamentos o que? – Em nenhum caso! Sem medicação. As receitas para um estilo de vida saudável são extremamente simples, basta segui-las de forma clara e constante. Esta é apenas a coisa mais difícil. Ou seja, o fator moral é querer mudar a si mesmo, amar a si mesmo no final e aguentar. E o resto, tudo até banal: sem álcool, sem comida pesada e exercício. Além disso, sempre deve haver tempo para a educação física. Não é necessário fazer exercícios pela manhã. E, digamos, eu tive um minuto livre ou apenas levantei os olhos dos meus papéis por alguns minutos, fiquei bem no meu escritório, peguei um aro, torci por pelo menos três minutos. E você ficará surpreso com os resultados, confie em mim! — Rashid Gumarovich, o que é nutrição adequada para você? – Em princípio, para a forma normal do corpo, basta não comer demais, comer de acordo com o regime, sem trocar por sanduíches a qualquer hora, e não comer à noite. Mas para mim, pessoalmente, escolhi uma opção mais difícil, aparentemente, senti que nesta fase da minha vida estava pronto para isso. Já sou vegetariana há algum tempo. Em geral, como pouco, administro com nozes, ervas, legumes e frutas. E, como você pode ver, eu me sinto ótimo. www.kp.ru
2022-11-11