Concussão

Alimentos saudáveis ​​para concussão

Em caso de concussão, o médico prescreve repouso na cama e dieta composta de alimentos de fácil digestão. Nesse caso, o melhor é comer alimentos frescos, cozidos ou cozidos no vapor. Além disso, não coma demais, para não sobrecarregar ainda mais o corpo.

• Em caso de contusão, é útil o uso de vitaminas B, pois normalizam o funcionamento do sistema nervoso. Eles são encontrados no fígado, carne de porco, nozes, aspargos, batatas, ostras, gema de ovo, trigo sarraceno, legumes (feijão, ervilha), fermento de cerveja, pão integral, leite e peixe.
• Para a assimilação completa das vitaminas B, o corpo deve ter ferro. Suas fontes são trigo sarraceno, aveia, cevada, trigo, legumes, espinafre, fígado, dogwood, carne de aves (pombos, frango).
• Além disso, a carne de aves também contém lecitina, que normaliza o funcionamento do cérebro. Também é encontrado em ovos, fígado e soja.
• Nesse período, é útil usar sopas de vegetais e cereais com caldos de peixe ou carne, sopa de borscht, picles ou beterraba, pois melhoram a digestão.
• Para maximizar o enriquecimento do corpo com vitaminas e microelementos úteis, é necessário consumir vegetais, frutas e ervas.
• Com uma concussão, a dieta depende inteiramente da medicação tomada. Por exemplo, se um paciente receber diuréticos, aumente a quantidade de alimentos ricos em potássio consumidos. Pode ser damascos secos, laticínios, batatas assadas, diferentes tipos de nozes, legumes, passas, ameixas secas, algas marinhas.
• É útil usar leite e laticínios, além de produtos lácteos fermentados, também porque contêm cálcio, o que aumenta a imunidade e tem um efeito positivo nos processos metabólicos do corpo.
• É muito importante comer peixe regularmente, pois contém ácidos graxos poliinsaturados ômega-3.
• Comer alimentos com vitamina C ajuda o corpo a combater o estresse e melhora sua saúde geral. As fontes dessa vitamina são roseira brava, groselha preta, pimentão, frutas cítricas, madressilva, repolho, viburnum, freixo da montanha, espinafre.
• Além disso, para normalizar o cérebro e protegê-lo do estresse, é necessário o magnésio, encontrado no trigo sarraceno, cevada, aveia, milho, vários tipos de nozes, algas marinhas e legumes.
• Você pode adicionar mel e frutas secas à sua dieta, pois eles contêm glicose, que é necessária para o funcionamento de todas as células do corpo, incluindo as células do cérebro.
• Para enriquecer o corpo com gorduras, é melhor usar nozes e óleos vegetais, como o azeite.

Remédios populares para o tratamento de concussão

É possível iniciar o tratamento com a medicina tradicional somente após consultar um neurologista para excluir possíveis complicações.

1. 1 Com agitação, você pode tomar uma infusão calmante de cones de lúpulo, casca de espinheiro, erva-cidreira, salgueiro, raiz de valeriana, erva de São João e folhas de vidoeiro, tomadas em proporções iguais. Para sua preparação 3 colheres de sopa. eu. a coleção é derramada em 1 litro de água fervente e preparada em uma garrafa térmica. Após 2 horas, a infusão estará pronta. O curso do tratamento é de 2 semanas. Você precisa tomar 4 p. 0.5 xícaras por dia. Além do seu efeito calmante, esta infusão também tem uma propriedade regeneradora.
2. 2 Em caso de concussão, uma infusão de murta e elecampane é administrada. Para o seu preparo, as folhas dessas ervas são bem trituradas e, a seguir, 1 colher de sopa. eu. a coleção resultante é derramada em 2 colheres de sopa. água fervente e insista por 0.5 hora. O curso do tratamento é de 2 meses. Ao mesmo tempo, é melhor beber esta infusão 7 dias após a lesão cerebral, 200 ml 2 vezes ao dia.
3. 3 Uma excelente fonte de nutrição cerebral para concussão é uma mistura de nozes trituradas e mel. Deve ser tomado diariamente durante seis meses por 1 colher de sopa. eu. (para crianças a partir dos 3 anos - 1 colher de chá por 2 meses).
4. 4 Também é possível acelerar o processo de reparo do cérebro com vitaminas naturais. Para isso, prepare uma salada de espinafre fresco (200 g), cebola fresca (50 g) e 2 gemas de ovo de galinha, que é temperada com 2 colheres de sopa. óleo de girassol.
5. 5 Se a insônia e a dor de cabeça aparecerem após uma concussão, você pode usar uma infusão de canela e hortelã. Para sua preparação 1 colher de chá. canela em pó é misturada com 1 colher de sopa. hortelã picadinha. A composição resultante é vertida em 1 litro de água fervente e mantida por 0.5 hora em uma garrafa térmica. Você precisa beber 4 a 6 vezes ao dia, 100 ml, mas dependendo do bem-estar geral, a dose pode ser reduzida. É especialmente eficaz nos primeiros dias após a lesão.
6. 6 Para reduzir a intensidade dos sintomas de concussão, utiliza-se infusão de erva-cidreira, banana-da-terra, urtiga surda, orégano, verbasco, flor de trevo, roseira brava, ramos de alecrim bravo e rebentos de groselha, misturados em quantidades iguais. 2 colheres de sopa. eu. coleção que você precisa para distribuir 1 litro. água fervente e coloque em banho-maria por 10 minutos, cubra com uma tampa. Quando o caldo esfriar, coe. Tome 3 colheres de sopa. 3 vezes ao dia. Dependendo do estado geral de saúde, você pode aumentar a porção do caldo em 1.5-2 vezes.
7. 7 Além disso, ao agitar, tome uma infusão de erva de São João três vezes ao dia, 1/3 xícara (2 colheres de chá de ervas, despeje 1 xícara de água e ferva em fogo baixo).

Produtos perigosos e nocivos quando agitados

• Os médicos aconselham excluir a ingestão de álcool por pelo menos um ano após uma concussão, pois isso aumenta o estresse nos vasos sanguíneos.
• Durante este período, é melhor excluir alimentos salgados e condimentados para não perturbar o equilíbrio de sal de água no corpo. Além disso, as especiarias aumentam o apetite, o que pode levar a excessos e obesidade.
• Alimentos fritos, defumados e excessivamente gordurosos também podem provocar o aparecimento de excesso de peso.
• Também nesta altura, é melhor recusar assar margarina, chocolate e confeitaria em grandes quantidades. Porém, é importante lembrar que o chocolate terá um efeito positivo se consumido com moderação, pois contém glicose.
• Não abuse do chá e do café fortes, pois eles contêm cafeína. Devido ao seu efeito estimulante sobre o sistema nervoso, pode agravar as dores de cabeça e aumentar a pressão arterial.

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