Todos eles são muito suscetíveis às emoções e ações de outras pessoas. Preferem o silêncio e procuram ajudar outras pessoas. Eles se incomodam com lugares lotados e cheiros fortes. No entanto, a psiquiatra Judith Orloff insiste que os empatas têm suas próprias características distintas. Vamos tentar descobrir.
Como psiquiatra e empático, muitas vezes me perguntam: “Qual é a diferença entre empatas e pessoas hipersensíveis?” Esses tipos emocionais são muitas vezes confusos porque têm muito em comum.
Ambos têm um limiar de sensibilidade reduzido, de modo que qualquer estímulo é sentido com mais força. Por causa disso, eles percebem luz brilhante demais, sons altos, odores pungentes. Ambos sentem a necessidade de ficar sozinhos por algum tempo e dificilmente suportam grandes multidões de pessoas.
Mas as pessoas hipersensíveis precisam de mais tempo para se recuperar de um dia estressante e se adaptar a um ambiente calmo. Quase todos são introvertidos, enquanto entre os empáticos também existem extrovertidos.
Os empatas compartilham o amor de uma natureza altamente sensível pela natureza e ambientes tranquilos, bem como seu desejo de ajudar os outros. Ambos têm uma rica vida interior.
No entanto, os empatas vivem tudo o que lhes acontece, pode-se dizer, em um nível superior. Eles são expostos a energias sutis - nas tradições orientais são chamados de shakti ou prana - e literalmente as absorvem de outras pessoas, tiram-nas do ambiente. Pessoas hipersensíveis, via de regra, não são capazes disso.
Muitos empatas têm uma profunda conexão espiritual com a natureza e a vida selvagem.
Os empatas são como um instrumento altamente sensível e afinado quando se trata de emoções. Eles são como uma esponja absorvendo a ansiedade, a dor e a ansiedade de outra pessoa. Muitas vezes isso leva ao fato de que não é fácil para eles reconhecer o que causou o desconforto - as experiências de outras pessoas ou as suas próprias.
No entanto, eles percebem as emoções positivas daqueles ao seu redor não menos. Além disso, muitos empatas têm uma profunda conexão espiritual com a natureza, o mundo animal, o que, via de regra, não pode ser dito sobre pessoas com hipersensibilidade.
No entanto, esses tipos emocionais não se excluem e têm mais em comum do que diferenças. É possível que a mesma pessoa seja empática e hipersensível ao mesmo tempo. Mas se você classificar todas as pessoas em ordem crescente de capacidade de empatia, obterá a seguinte imagem:
Nesta faixa, os empatas são exatamente o oposto dos narcisistas e sociopatas, que são conhecidos por serem desprovidos de compaixão. No meio desta escala estão aquelas mesmas naturezas hipersensíveis e pessoas com capacidade suficiente e estável para demonstrar simpatia.
Eu sou um empata?
Lendo a descrição, achou que tudo isso lembra muito você? Para testar se você realmente é um empata, faça a si mesmo estas perguntas:
As pessoas pensam que sou «muito emocional» ou excessivamente sensível?
Se um amigo está confuso e frustrado, começo a sentir o mesmo?
Eu me machuco facilmente?
Estou tão cansado de estar em uma multidão que leva tempo para me recuperar?
Sou incomodado por ruídos, cheiros ou conversas barulhentas?
Prefiro vir às festas no meu carro para poder sair quando quiser?
Estou comendo demais para lidar com o estresse emocional?
Tenho medo de ser completamente consumido por relacionamentos íntimos?
Se você respondeu sim a mais de 3 perguntas, você encontrou seu tipo emocional.