Conteúdo
- Ele come muito devagar
- Em vídeo: As refeições são complicadas: Margaux Michielis, psicóloga e treinadora da oficina Faber & Mazlish dá soluções para apoiar as crianças sem forçá-las.
- Ele recusa vegetais
- Ele só quer purê
- Ele classifica e separa a comida
- Ele come bem na casa de outras pessoas e não em casa
- Ele não quer mais leite
- Ele não quer comer sozinho
- Ele mordisca o dia todo e não come nada na mesa
- Ele quer brincar enquanto come
- Ele compara seu prato com o de seu irmão
Ele come muito devagar
Porque ? ” A noção de tempo é bastante relativa. Principalmente para crianças. E a percepção deles é muito diferente da nossa ”, explica o Dr. Arnault Pfersdorff *. Claramente, descobrimos que leva três horas para mastigar três brócolis, mas na verdade, para ele, é o seu ritmo. Além disso, isso não significa necessariamente que ele não esteja com fome. Mas ele ainda pode estar pensando sobre o jogo que estava jogando pouco antes de o termos interrompido para ir para a mesa. Além disso, ele também pode estar cansado e comer pode exigir muito esforço.
As soluções. Estabelecemos referenciais na hora de anunciar o momento da refeição: guarde os brinquedos, lave as mãos, ponha a mesa ... Por que não cantar também uma musiquinha para desejar um bom apetite. E então, a gente assume ... Na ausência de qualquer problema físico que o impeça de mastigar bem (frênulo da língua não detectado no nascimento, por exemplo), colocamos as coisas em perspectiva e dizemos isso com calma bem mastigar, vai digerir melhor.
Em vídeo: As refeições são complicadas: Margaux Michielis, psicóloga e treinadora da oficina Faber & Mazlish dá soluções para apoiar as crianças sem forçá-las.
Ele recusa vegetais
Por quê? Antes de sair do rótulo de “neofobia” que é uma fase quase inevitável de recusa de certos alimentos, e que surge por volta dos 18 meses e pode durar vários anos. Estamos tentando resolver as coisas. Já, talvez em família, não somos realmente fãs de vegetais. E como as crianças imitam os adultos, elas também não vão querer comê-lo. Também é verdade que vegetais cozidos, bem, francamente não é folichon. E então, talvez ele simplesmente não goste de certos vegetais agora.
As soluções. Estamos tranquilos, nada nunca é congelado. Talvez daqui a pouco ele aprecie os vegetais. Enquanto espera o dia abençoado em que comerá sua couve-flor com apetite, são oferecidos vegetais a cada refeição, variando as receitas e a apresentação. Enriquecemos o seu sabor com especiarias e aromas. Nós nos oferecemos para nos ajudar a cozinhá-los. Também brincamos com as cores para torná-los apetitosos. E, não servimos grandes quantidades ou nos oferecemos para ajudar a si mesmo.
A recusa é necessária!
Dizer não e escolher faz parte da construção da identidade de uma criança. Suas recusas geralmente dizem respeito a comida. Especialmente porque nós, como pais, tendemos a investir demais em comida. Portanto, assumimos isso sobre nós mesmos, sem entrar em conflito. E passamos o bastão antes de quebrar.
Ele só quer purê
Por quê? Freqüentemente, temos medo de começar a dar peças mais consistentes aos bebês. De repente, sua introdução atrasa um pouco demais, o que pode levar a mais dificuldades em aceitar mais tarde qualquer coisa que não seja purês. “Podemos também ter tentado” esconder “pequenos pedaços num puré liso e o bebé surpreendeu-se com esta textura dura e não deu para apreciar”, acrescenta o especialista.
As soluções. Não demoramos muito para apresentar as peças. Com a diversificação clássica, primeiro oferecemos purês muito suaves. Em seguida, gradualmente, são oferecidas texturas mais granulares às peças fundidas quando estiverem prontas. “Para facilitar a aceitação das peças, nós as apresentamos à parte, para que ele as veja e toque antes de levá-las à boca”, aconselha. Também podemos aproveitar as refeições em família para que eles nos dêem algumas mordidas. As crianças gostam de alimentar os pais. Ele nos vê mastigando e por imitação, vai querer ser como nós.
Ele classifica e separa a comida
Por quê? Até os 2 anos, é muito comum, pois para uma criança, comer é uma oportunidade de fazer muitas descobertas. E seu prato é um grande campo de exploração: ele compara formas, cores ... Enfim, ele está se divertindo.
Soluções. Mantemo-nos calmos para não criar um bloqueio onde se trata simplesmente de uma fase de descoberta. Também pode apresentar os seus alimentos num prato com compartimentos para que não se misture tudo. Mas a partir de 2 a 3 anos de idade, ele é ensinado a não brincar com a comida. E que existem regras de boa conduta à mesa.
Quando ele está cansado ou doente, nós adaptamos sua refeição
Se ele está cansado ou doente, é melhor oferecer texturas mais simples, como sopas ou purê de batata. Este não é um retrocesso, mas uma solução pontual.
Ele come bem na casa de outras pessoas e não em casa
Por quê? Sim, todos nós entendemos que é melhor na casa da vovó ou com amigos. Na verdade, é especialmente que “lá fora, há menos interferência com a comida, especifica o Dr. Arnault Pfersdorff. Já não há vínculo emocional entre pai e filho e, de repente, pode haver menos pressão. Além disso, há um efeito de emulação e imitação quando ele come com outras crianças. Além disso, a comida também é diferente da que ele come todos os dias. “
As soluções. Não nos sentimos culpados e aproveitamos esta situação. Por exemplo, se ele reluta em comer vegetais ou pedaços quando está em casa, pedimos à vovó que lhe ofereça alguns em sua casa. Pode passar níquel. E porque não convidar um namorado para comer conosco (preferimos um bom comedor). Isso pode motivá-lo durante a refeição.
Ele não quer mais leite
Por quê? Algumas crianças ficam entediadas com o leite mais ou menos rapidamente. Alguns cerca de 12-18 meses. Outros, mais tarde, por volta dos 3-4 anos. A recusa pode ser transitória e estar ligada, por exemplo, ao famoso “não” período. Exausto para os pais, mas necessário para os filhos ... Ou também pode não gostar mais do sabor do leite.
As soluções. “Será necessário adaptar-se à sua idade para lhe proporcionar uma alimentação equilibrada, porque o leite (especialmente as fórmulas infantis) é uma boa fonte de cálcio, ferro, ácidos gordos essenciais…”, salienta. Para deixá-lo com vontade de beber, podemos servir o leite em uma xícara ou alimentá-lo com um canudo. Você também pode adicionar um pouco de cacau ou cereais. Para as crianças mais velhas, podemos variar os produtos lácteos, oferecendo em vez disso, queijos, iogurtes…
Ele não quer comer sozinho
Por quê? Talvez ele não tivesse autonomia suficiente na mesa. Porque é mais rápido alimentá-lo do que deixá-lo se perder. E assim, ele coloca menos em todos os lugares. Mas também, fazer uma refeição sozinho é uma grande maratona que requer muita energia. E é complicado para uma criança se defender sozinha cedo demais.
As soluções. Nós o capacitamos desde cedo, oferecendo-lhe uma colher em cada refeição. Ele é livre para usá-lo ou não. Também o deixamos descobrir a comida com os dedos. A partir dos 2 anos é possível ir aos talheres com ponta de ferro. Para uma boa pegada, a alça deve ser curta e larga o suficiente. Também aceitamos que a refeição demore um pouco mais. E esperamos, porque só entre os 4 e os 6 anos a criança vai adquirindo aos poucos a resistência para comer toda a refeição sem ajuda.
Ele mordisca o dia todo e não come nada na mesa
Por quê? “Freqüentemente, uma criança mordisca porque vê seus pais fazendo isso. Ou porque tememos que ele não comeu o suficiente na refeição e ficamos tentados a dar-lhe suplementos fora ”, observa Arnault Pfersdorff. Além disso, os alimentos preferidos para merendas são mais atrativos (batatas fritas, bolachas, etc.) do que os servidos à mesa, principalmente os vegetais.
Soluções. Já estamos dando o exemplo ao parar de petiscar. Também montamos quatro refeições por dia. E isso é tudo. Se uma criança comeu menos na hora das refeições, ela alcançará a próxima. Limitamos as tentações comprando menos ou nenhum produto ultraprocessado e reservando-os para ocasiões especiais.
Ele quer brincar enquanto come
Por quê? Talvez a refeição esteja demorando muito para ele e ele esteja entediado. Talvez ele também esteja em uma fase ativa de exploração do seu ambiente e tudo se torne pretexto para a descoberta e a brincadeira, inclusive a hora das refeições. Depois, não é necessariamente uma brincadeira, pois o fato de tocar no alimento permite que os mais novos se apropriem dele. Isso é muito importante para que aceitem comê-lo.
As soluções. Para ser adaptado de acordo com a idade. Nós o deixamos explorar com os dedos com a condição de não colocá-lo em todos os lugares e não fazer nada. Talheres adaptados à sua idade são colocados à sua disposição. E então, também o lembramos que não brincamos enquanto comemos e, aos poucos, ele vai integrando suas regras de boa conduta à mesa.
Passando para as peças, está pronto?
Não é preciso esperar até que o bebê tenha muitos dentes. Ou apenas atingiu 8 meses. Ele pode esmagar alimentos moles com as gengivas porque os músculos da mandíbula são muito fortes. Mas algumas condições: ele deve estar bastante estável quando estiver sentado. Ele deve ser capaz de virar a cabeça para a direita e para a esquerda sem virar o corpo todo, só ele leva os objetos e a comida à boca e claro que é atraído pelos pedaços, claro, é que ele quer entrar e morder seu prato.
Ele compara seu prato com o de seu irmão
Por quê? « É inevitável para um irmão ver se seu irmão ou irmã tem mais coisas do que ele. Inclusive ao nível da alimentação. Mas essas comparações dizem respeito, na verdade, a uma questão de outra ordem que não a da comida ”, nota a pediatra.
Soluções. Como pais, podemos fazer tudo o que estiver ao nosso alcance para ser igualitários, não podemos ser sempre. Portanto, é superimportante ouvir a mensagem que a criança nos manda para que o sentimento de injustiça não se instale. Você se livra da situação explicando, por exemplo, que seu irmão é mais alto e que precisa de mais. Ou que todos têm gostos próprios e que preferem comer mais deste ou daquele alimento.