É improvável que haja pelo menos uma pessoa de sorte que nunca se pegou repetindo a mesma música em sua mente repetidamente e não consegue se livrar dela. O psicólogo clínico David Jay Lay definitivamente não é um deles. Mas de uma forma prática, ele encontrou uma maneira de se livrar da obsessão.
A coisa mais irritante sobre melodias assombrosas são, na maioria das vezes, músicas que não suportamos. Quanto mais dolorosa é a repetição importuna.
Além disso, esse estranho fenômeno mostra quão pouco poder temos sobre o cérebro e o que se passa na cabeça. Afinal, apenas pense – o cérebro canta uma música estúpida e não podemos fazer nada a respeito!
Cientistas da Western Washington University realizaram um estudo em 2012 para entender como funciona o mecanismo dessa condição e se é possível criar intencionalmente uma melodia irritante. É terrível pensar no que os infelizes participantes do experimento passaram, que foram forçados a ouvir uma seleção de músicas e realizar várias tarefas mentais. Após 24 horas, 299 pessoas relataram se alguma das músicas se instalou em suas mentes e qual.
Este estudo refutou a noção de que apenas músicas com elementos repetitivos irritantes, como músicas pop ou jingles promocionais, ficam travadas. Mesmo músicas boas como as dos Beatles podem ser intrusivas.
Uma melodia travada é um tipo de vírus mental que se infiltra na RAM não utilizada
O mesmo estudo provou parcialmente que a razão é o efeito Zeigarnik, cuja essência é que o cérebro humano tende a ficar preso a processos de pensamento incompletos. Por exemplo, você ouviu um fragmento de uma música, o cérebro não consegue terminá-lo e adiá-lo, então ele rola uma e outra vez.
No entanto, em um experimento de cientistas americanos, descobriu-se que músicas totalmente ouvidas também podem ficar presas na mente, assim como fragmentos inacabados de melodias. E, na maioria das vezes, pessoas com talento musical sofrem com isso.
Mas aqui está a boa notícia. As pessoas que estavam ocupadas com tarefas que exigiam mais concentração quando a música estava tocando eram muito menos propensas a ter problemas.
Uma melodia travada é algo como um vírus mental que penetra na RAM não utilizada e se instala em seus processos em segundo plano. Mas se você usar sua consciência ao máximo, o vírus não tem nada para pegar.
Usando todas essas informações, decidi realizar meu próprio experimento quando percebi que não poderia me livrar de uma música chata. No começo, confesso, pensei em uma lobotomia, mas depois decidi apenas tirar uma soneca — não adiantou.
Então encontrei um vídeo da música no YouTube e assisti sem distrações. Depois assisti mais alguns clipes com minhas músicas favoritas que conheço e lembro bem. Em seguida, mergulhou em casos que exigem sério envolvimento mental. E finalmente descobri que se livrou da melodia presa.
Então, se você sentir que “pegou um vírus” e uma melodia irritante está girando em sua mente, você pode usar meu método.
1. Conheça a música.
2. Encontre sua versão completa na Internet.
3. Ouça-o completamente. Por alguns minutos, não faça mais nada, concentre-se na música. Caso contrário, você corre o risco de se condenar ao tormento eterno e essa melodia se tornará sua trilha sonora para toda a vida.
Não deixe sua mente relaxar, lembre-se de que você precisa se concentrar o máximo possível e deixar suar um pouco.
4. Assim que a música terminar, encontre algum tipo de atividade mental que o envolva totalmente no processo. Pesquisadores da Western Washington University usaram o sudoku, mas você pode resolver palavras cruzadas ou escolher qualquer outro jogo de palavras. Não deixe sua mente relaxar, lembre-se de que você precisa se concentrar o máximo possível e deixar sua mente suar um pouco.
Se você estiver dirigindo e as circunstâncias permitirem que você assista ao clipe – por exemplo, você está parado em um engarrafamento – pense no que pode ocupar seu cérebro ao longo do caminho. Você pode, por exemplo, contar mentalmente os quilômetros percorridos ou quanto tempo levará para chegar ao seu destino em diferentes velocidades. Isso ajudará a preencher aquelas reservas mentais que, sem nada para fazer, podem retornar à música novamente.