O Ano Novo é uma grande oportunidade para começar a vida do zero, esquecer as falhas do passado e começar a realizar desejos antigos. Os psicólogos recomendam começar esse caminho fazendo uma lista dos mais queridos e íntimos.
O principal neste caso é a atitude certa. Encontre um lugar tranquilo e privado, onde ninguém o perturbará. Desligue o telefone e guarde todos os gadgets. Você pode meditar um pouco, ouvir músicas inspiradoras ou relembrar os eventos mais agradáveis. Pegue uma folha de papel em branco, uma caneta e deixe sua imaginação correr solta. É necessário escrever os desejos à mão, para que sejam mais bem percebidos e fixados na memória.
Escreva qualquer coisa que vier à mente, mesmo que o desejo pareça delirante, por exemplo, visitar a Antártica, pular de um penhasco no oceano ou aprender a atirar com uma besta. Não se limite a um determinado número: quanto mais itens na lista, melhor. Para facilitar, concentre-se nas seguintes questões:
✓ O que eu quero experimentar?
✓ Para onde eu quero ir?
✓ O que eu quero aprender?
✓ O que eu quero mudar na minha vida?
✓ Quais bens materiais eu desejo comprar?
A essência deste exercício é muito simples. Ao dar aos desejos abstratos uma forma verbal, nós os tornamos mais realistas. Na verdade, estamos dando o primeiro passo para sua implementação. Cada item se torna uma espécie de ponto de referência e uma instrução de ação. Se você olhar esta lista em seis meses, quase certamente será capaz de riscar alguns itens com orgulho. E essa motivação visual inspira o melhor.