O sorriso de Hollywood sempre foi um símbolo de uma vida bem-sucedida e boa saúde. Infelizmente, cárie, dentes amarelados e mau hálito são os “companheiros” habituais de um morador da metrópole. Uma vez que a prevenção das doenças bucais – assim como de quaisquer doenças em geral – é mais barata e eficaz do que o tratamento, no âmbito do Programa Nacional de Especialistas “ColgateTotal. A melhor proteção oral para a minha saúde” são realizados encontros educativos. Seu objetivo é de natureza educacional, eles se dedicam ao estudo da relação entre a saúde bucal e o corpo inteiro.
Durante a reunião de setembro com a presença do correspondente Vegetariano, informações sobre a saúde da cavidade oral e de todo o corpo foram compartilhadas por Igor Lemberg, dentista Ph.D., especialista da Colgate Total.
É difícil acreditar que hoje em dia, quando uma pessoa tem recursos significativos para manter sua saúde no nível adequado, muitas pessoas preferem uma solução cardinal para o problema – arrancar um dente estragado, em vez de tratá-lo.
– A Rússia ocupa o sexto lugar entre os países do terceiro mundo em termos de doença periodontal, – enfatizou Igor Lemberg.
Enquanto isso, a periodontite é um “assassino invisível” (o chamado artigo do The Times dedicado a esse problema): os processos inflamatórios na cavidade oral são um ambiente favorável para a reprodução de bactérias patogênicas, algumas das quais (como Helicobacter Pylori) levam ao desenvolvimento de gastrite, doenças ulcerativas, pneumonia... Parece que as doenças são diferentes, mas o motivo é o mesmo - cuidado bucal insuficiente.
“Uma pessoa nunca está sozinha. Bactérias em nosso corpo podem trazer tanto benefícios quanto malefícios, e os processos inflamatórios servem como um catalisador para estes últimos, enfatizou Marina Vershinina, médico-terapeuta da mais alta categoria, chefe do curso de diagnóstico laboratorial do Departamento de Medicina de Família, UNMC GMU UD do Presidente da Federação Russa. — É importante entender que nós mesmos podemos controlar os processos vitais que ocorrem em nosso corpo.
Desde os tempos de escola, todos se lembram de cartazes com crianças coradas nos incentivando a escovar os dentes correta e minuciosamente. Mas quem segue este conselho?
– Em média, uma pessoa escova os dentes por 50 segundos – diz Igor Lemberg. “Enquanto o tempo ideal é de cerca de três minutos. Todo mundo sabe da necessidade de enxaguar a boca depois de comer, mas quem realmente faz isso durante o dia? Acredite em mim, chá ou café é um enxágue ruim.
A ironia é, claro, triste. Mas vamos pensar no que temos em nossas malas ou desktop? Um monte de coisas desnecessárias, esquecidas e supérfluas que só ocupam espaço. O que dizer do fio dental, que poucos sabem usar corretamente, preferindo fazer “escavações arqueológicas” com palitos de dente.
Quanto às gomas de mascar anunciadas, trata-se de um produto que contém adoçantes e adoçantes artificiais, que em alguns casos podem causar reação alérgica. No entanto, as gomas de mascar (se você não as mastigar por várias horas, o que é uma das razões para o desenvolvimento da gastrite) aumentam a secreção de saliva, limpam a boca e refrescam o hálito. Os dentistas recomendam o uso de goma de mascar como último recurso, quando não é possível usar produtos de higiene tradicionais após uma refeição, mastigando-os por no máximo 10 minutos.
As regras para manter um sorriso de Hollywood são simples e são conhecidas há muito tempo. A primeira é o uso regular de ferramentas comprovadas. E não se trata apenas de creme dental, mas também de produtos adicionais de higiene bucal que muitas vezes são esquecidos: enxágue, fio dental, escovas interdentais (uma novidade na higiene bucal).
Especialmente cuidadosamente, você precisa abordar a escolha da pasta de dente. É melhor escolher cremes dentais que contenham triclosan/copolímero e flúor. Estas pastas dentífricas protegem contra 12 grandes problemas orais: cáries, mau hálito,
escurecimento do esmalte, crescimento de bactérias e seu aparecimento entre os dentes, placa, afinamento do esmalte, formação de placa, inflamação e sangramento das gengivas, sensibilidade.
Para reduzir o risco de cárie, você precisa seguir recomendações simples:
1. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e por pelo menos 2 minutos usando a técnica de escovação adequada.
2. Coma direito e limite o número de lanches entre as refeições.
3. Use produtos odontológicos que contenham flúor, inclusive creme dental. O uso de creme dental com flúor, de acordo com a recomendação oficial da Associação Dentária Russa, é a forma mais eficaz e clinicamente comprovada de prevenir e desenvolver cárie em adultos e crianças.
4. Use fio dental diariamente para remover a placa entre os dentes e ao longo da linha da gengiva.
5. O uso adicional de enxaguatório bucal após escovar os dentes ajuda a remover as bactérias de locais de difícil acesso, bochechas e superfícies da língua e mantém o hálito fresco por mais tempo.
A nutrição adequada e equilibrada também é importante para a saúde dos dentes e gengivas. E não se deve abrir garrafas com os dentes, roer nozes, lápis: existem aparelhos especiais para isso.
Além dos cuidados diários com os dentes e gengivas, recordemos uma regra simples de prevenção – independentemente do que sinta, não deixe de visitar o dentista duas vezes por ano.
Consultor Vegetariano de Medicina Tradicional Oriental Elena Oleksyuk sugere adicionar mais duas rotinas simples de cuidados bucais à sua rotina diária. Depois de escovar os dentes pela manhã, certifique-se de limpar a placa da língua - com um raspador ou escova de dentes especial, e também segure o óleo de gergelim na boca - fortalece o esmalte dos dentes e as gengivas.
Seja saudável!
Liliya Ostapenko aprendeu a escovar os dentes.