Em algum lugar entre 12 e 18 meses, seu bebê calmo tende a assumir o controle de sua vida.
Se você quiser vesti-lo, ele decide que o pijama é a roupa perfeita para um passeio no parque. Quando você o chama, ele foge e ri quando você corre atrás dele.
A hora da refeição se transforma em um pesadelo. A criança torna-se exigente e teimosa. Não se deixe transformar a mesa em um campo de batalha. Aqui estão algumas maneiras de tornar as refeições agradáveis para toda a família e ajudar seu filho a desenvolver uma relação saudável com a comida.
Incentive a independência
Deixe seu filho comer sozinho. Deixe-o comer o que ele quer, não o que ele é forçado a comer. Prepare uma variedade de pratos, como macarrão, cubos de tofu, brócolis, cenoura picada. As crianças adoram mergulhar alimentos em líquidos. Sirva panquecas, torradas e waffles com suco de maçã ou iogurte. Incentive, mas não force seu filho a experimentar alimentos diferentes. Deixe seu filho fazer suas próprias escolhas alimentares.
Pegue o caminho
Se seu bebê estiver mais confortável comendo com os dedos, deixe-o comer. Se ele conseguir usar uma colher ou garfo, melhor ainda. Não interfira em nenhum esforço que seus filhos façam para comer sozinhos. Para incentivar seu filho a usar uma colher, coloque uma colher pequena e prática na tigela de sua comida favorita. Tente dar a ele compota de maçã, iogurte, purê.
Deixe-me comer os pratos em qualquer ordem
Deixe seus filhos comerem na ordem que quiserem. Se eles querem comer compota de maçã primeiro e depois legumes, isso é prerrogativa deles. Não se concentre em doces. Deixe-os ver que você gosta de brócolis e cenoura tanto quanto gosta de frutas ou biscoitos.
Cozinhe refeições simples
Provavelmente, se você se esforçar muito para preparar uma refeição gourmet para seus filhos, ficará chateado se eles recusarem. Os gostos das crianças mudam de dia para dia, e você acabará desapontado e chateado se eles não comerem seu jantar de aniversário. Não faça seu filho se sentir culpado se ele realmente não gostar do que você preparou. Dê a ele algo leve, como uma tigela de arroz ou torradas com manteiga de amendoim, e deixe o resto da família aproveitar o que você fez.
Seu filho não vai passar fome
As crianças muitas vezes se recusam a comer, causando ansiedade nos pais. Os pediatras acreditam que isso não deve ser motivo de preocupação. Seu filho comerá quando estiver com fome e uma refeição perdida não causará desnutrição. Coloque a comida à vista e deixe a criança alcançá-la. Tente não fazer um grande problema de alimentar seu bebê. Quanto mais eles veem o quão importante isso é para você, mais eles vão resistir.
Restrição de lanches
Seus filhos não vão comer refeições se fizerem lanches o dia todo. Defina os horários dos lanches da manhã e da tarde. Sirva lanches saudáveis como frutas, bolachas, queijo, etc. Evite lanches muito doces e salgados, pois eles estimulam o excesso de comida. Dê água ao seu filho para beber entre as refeições, pois leite e suco podem encher a criança e matar seu apetite. Sirva leite ou suco com as refeições principais.
Não use a comida como recompensa
As crianças estão constantemente testando suas capacidades e as suas. Resista à tentação de usar a comida como suborno, recompensa ou punição, pois isso não promoverá um relacionamento saudável com a comida. Não o prive de comida quando ele for travesso, e não associe guloseimas ao seu bom comportamento.
Termine sua refeição cedo
Quando seu filho para de comer ou diz que basta, é hora de terminar a refeição. Não insista que você termine cada mordida em seu prato. Alguns alimentos podem ser desperdiçados, mas forçar uma criança cheia a comer ainda é uma tendência muito pouco saudável. As crianças sabem quando estão cheias. Incentive-os a ouvir seus sentimentos para não comer demais. Leve restos de comida para seus animais de estimação ou coloque-os em uma fossa de compostagem.
Desfrute de sua refeição
Um ambiente tenso e estressante na hora das refeições não ajudará seus filhos a desenvolver um relacionamento positivo com a comida. Algumas regras para manter a ordem, como não gritar ou jogar comida, são necessárias. Boas maneiras são mais fáceis de aprender pelo exemplo do que pela força.
Seu filho quer agir e tentará imitá-lo. As crianças pequenas podem ser desobedientes enquanto comem porque estão entediadas. Inclua seu filho na conversa para que ele se sinta parte da família. Este é um ótimo momento para o seu filho aumentar seu vocabulário.