Prevenção
Leve sempre consigo uma garrafa de água limpa e beba chá verde
“A reidratação é essencial. Se você está com calor, provavelmente está desidratado e, quando a pele bronzeia, os mecanismos de reparo do nosso corpo desviam o fluido de todas as partes do corpo para a superfície da pele, diz o Dr. Paul Stillman. “Sim, a água é boa, mas o chá verde é melhor porque é rico em antioxidantes que ajudam a reparar o DNA danificado.”
Estudos confirmam que uma xícara de chá verde também reduz o risco de câncer de pele. Dr. Stillman oferece outra dica para usar esta bebida: “Você pode até tentar tomar um banho frio de chá verde, que esfriará sua pele se você se queimar”.
Cobrir danos iniciais
O farmacêutico Raj Aggarwal diz que, se você desenvolver uma queimadura solar, precisará cobrir a área danificada para evitar mais danos à pele. Para isso, tecidos finos que bloqueiam a luz funcionam melhor. Lembre-se de que os tecidos ficam mais transparentes quando molhados.
Não confie na sombra
Um estudo recente descobriu que estar sob um guarda-sol não protege contra queimaduras. Um grupo de 81 voluntários foi dividido ao meio e colocado sob guarda-chuvas. Metade não usou protetor solar e a segunda foi untada com um creme especial. Em três horas e meia, três vezes mais participantes que não usaram proteção foram queimados.
foliar
Evite anestésicos de ação rápida
A dermatologista da cidade de Nova York Erin Gilbert, cuja lista de clientes inclui muitos atores e modelos, aconselha evitar anestésicos tópicos contendo benzocaína e lidocaína quando se trata de bolhas de queimadura solar.
“Eles só ajudam a aliviar a dor por um momento e não ajudam no processo de cicatrização”, diz ela. “Além disso, conforme o anestésico é absorvido ou passa, você sentirá ainda mais dor.”
Escolha cuidadosamente pomadas após queimaduras
De acordo com o Dr. Stillman, existe apenas um produto que pode aliviar os efeitos das queimaduras solares excessivas – Soleve Sunburn Relief.
A pomada combina dois ingredientes ativos: um analgésico de nível terapêutico ibuprofeno, que reduz a dor e a inflamação, e o miristato de isopropila, que acalma e hidrata a pele, promovendo a cicatrização.
“Essa pomada realmente alivia a dor e reduz a elasticidade da pele”, diz o médico. “Contém apenas 1% de ibuprofeno e cerca de 10% de miristato de isopropila. Essa baixa concentração permite que o produto seja usado em uma área maior sem o risco de ultrapassar a dose segura.”
Nas farmácias, você pode encontrar análogos desta pomada. Preste atenção aos ingredientes ativos e sua concentração.
Deixe as bolhas cicatrizarem sozinhas
Queimaduras solares graves podem causar bolhas – isso é considerado uma queimadura de segundo grau. Dr. Stillman desaconselha enfaticamente o estouro de bolhas, pois elas protegem a pele danificada de infecções.
Ele acrescenta: “Se você não vê bolhas na pele e não se bronzeia muito, mas sente náusea, calafrios e temperatura alta, pode ter insolação. Neste caso, procure atendimento médico.”
Desmistificando equívocos
A pele escura não queima
A melanina, que determina a cor da pele, fornece alguma proteção contra queimaduras solares, e as pessoas de pele escura podem passar mais tempo ao sol, mas ainda podem queimar.
O estudo mostrou que pessoas escuras ainda correm alto risco de queimaduras solares.
“Estamos preocupados que as pessoas com mais melanina possam pensar que estão protegidas”, disse a autora do estudo e dermatologista Tracey Favreau. “Isso é fundamentalmente errado.”
Base tan protege contra novas queimaduras
O bronzeamento primário fornece à pele o equivalente a um creme de proteção solar (FPS3), o que não é suficiente para uma maior prevenção. A queimadura solar é uma reação ao DNA danificado na pele, à medida que o corpo tenta reparar os danos que já ocorreram.
Usar um protetor solar com FPS alto evitará efeitos indesejados.
SPF indica o tempo de proteção
Na verdade, isso está correto. Teoricamente, você pode passar 10 minutos com segurança sob o sol quente com FPS 30, que fornecerá proteção por 300 minutos ou cinco horas. Mas o creme deve ser aplicado bem espesso pelo menos a cada duas horas.
Estudos mostram que a maioria das pessoas usa metade do protetor solar do que deveria. Quando você considera que alguns produtos com FPS são menos concentrados do que o indicado na embalagem, eles perdem sua eficácia ainda mais rapidamente.
Também é importante lembrar que o FPS indica apenas proteção UV teórica.
Curiosidades sobre o sol e o corpo
– A areia aumenta a reflexão do sol em 17%.
– Tomar banho em água pode aumentar o risco de queimaduras. A água também reflete os raios do sol, aumentando o nível de radiação em 10%.
– Mesmo com céu nublado, cerca de 30-40% do ultravioleta ainda penetra pelas nuvens. Se, digamos, metade do céu estiver coberto de nuvens, 80% dos raios ultravioleta ainda brilham no solo.
Roupas molhadas não ajudam a proteger do sol. Use roupas secas, chapéus e óculos de sol.
– Um adulto precisa de cerca de seis colheres de chá de protetor solar por corpo para fornecer proteção adequada. Metade das pessoas reduz esse valor em pelo menos 2/3.
– Cerca de 85% do protetor solar é lavado após o contato com uma toalha e roupas. Certifique-se de repetir a aplicação do produto.