A maioria das pessoas no planeta tem hábitos ruins. Vale lembrar que os maus hábitos incluem não só o álcool e o cigarro, mas também: café, palavrões, o hábito de não lavar as mãos antes de comer e assim por diante. E, para muitas pessoas, esses hábitos interferem em sua vida e funcionamento normal.
O problema está sempre na nossa cabeça
Muitos queriam abandonar seus maus hábitos, mas falharam. Porque? Via de regra, uma pessoa desmorona sem alcançar algum resultado que valha a pena, que será uma pena destruir. Então, como você pode abandonar seu mau hábito de uma vez por todas.
Deve ser entendido que é fácil para uma pessoa encontrar um vício para si mesma. Qualquer coisa que cause algum dano ao corpo, uma pessoa ativamente assimila e aplica em si mesma. Então ele sofre por muito tempo devido ao fato de que ele não consegue se livrar do mau hábito irritante. O fato é que a pessoa é masoquista que gosta de sofrer. Todos os problemas que ele experimenta estão em sua cabeça. Os mesmos maus hábitos são encontrados em algum lugar em nosso subconsciente.
Para abandonar definitivamente um mau hábito, você deve entender que não precisa mais dele. Você tem certeza que quer sair? Se for difícil fazer você mesmo, eles vão ajudar aqui.
Convença-se de que não gosta e nunca gostou. Se decidir parar de fumar, lembre-se do gosto desagradável na boca depois de fumar. Quanto tempo o cheiro dura nas mãos e nas roupas. Você realmente quer sempre cheirar a tabaco? Os momentos em que você não fuma, mas sente o cheiro de tabaco de fora, gosta?
Se não, você está no caminho certo. Você apenas tem que levar a si mesmo. Na próxima vez que você quiser fumar, cheire o cigarro, lembre-se dele em suas mãos e decida se realmente o quer? Lembre-se de que um cigarro não alivia o estresse - essa é uma auto-hipnose com a qual você está tentando se acalmar.
Você deve substituir um hábito por outro?
Uma cunha é derrubada por uma cunha - não se trata de maus hábitos. Um hábito não pode ser substituído por outro, a menos que seja útil. Mas, muito provavelmente, esse método não terá sucesso. Como regra, é difícil incutir um bom hábito, mas é fácil adquirir um mau hábito. Tentar substituir um pelo outro causará muito estresse ao corpo, no qual toda motivação pode desaparecer.
E nesta matéria é necessário estar sempre motivado, é enfadonho lembrar sempre pelo bem do que decidiu abandonar o seu passatempo nocivo. Se você definir claramente uma meta para si mesmo e parar de pensar constantemente sobre o seu vício, logo apenas as lembranças dele permanecerão.