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Como regra, estamos bem cientes de como várias atitudes nocivas da infância afetam negativamente nossas vidas, dificultando a construção de relacionamentos fortes, ganhar muito dinheiro ou confiar nos outros. No entanto, não percebemos que eles afetam seriamente nossa saúde, levando a um ataque cardíaco. Quais são essas configurações e como se livrar delas?
Crenças Perigosas
A cardiologista, psicóloga, candidata a ciências médicas Anna Korenevich listou três atitudes desde a infância que podem causar problemas cardíacos, relata . Todos eles estão associados a ignorar as próprias necessidades:
«Os interesses públicos têm precedência sobre os interesses privados.»
«Sou a última letra do alfabeto.»
«Amar a si mesmo significa ser egoísta.»
História do Paciente
Um homem de 62 anos, marido e pai de uma grande família, é um funcionário de alto escalão e importante. Ele trabalha quase sete dias por semana, muitas vezes fica no escritório e viaja em viagens de negócios. Em seu tempo livre, um homem resolve os problemas de parentes próximos e distantes: sua esposa e três filhos adultos, mãe, sogra e a família de seu irmão mais novo.
No entanto, ele não tem muito tempo para si mesmo. Ele dorme quatro horas por dia e não sobra tempo para descanso – tanto ativo (pesca e esportes) quanto passivo.
Como resultado, o homem acabou na terapia intensiva com um ataque cardíaco e sobreviveu milagrosamente.
Enquanto ele estava em um centro médico, todos os seus pensamentos giravam em torno do trabalho e das necessidades dos entes queridos. “Nem um único pensamento sobre mim, apenas sobre os outros, porque a mentalidade está firmemente na minha cabeça:“ Eu sou a última letra do alfabeto ”, enfatiza o médico.
Assim que o paciente se sentiu melhor, ele retornou ao seu regime anterior. O homem tomava regularmente as pílulas necessárias, ia aos médicos, mas dois anos depois foi coberto por um segundo ataque cardíaco – já fatal.
Causas de um ataque cardíaco: medicina e psicologia
Do ponto de vista médico, o segundo ataque cardíaco é causado por uma combinação de fatores: colesterol, pressão, idade, hereditariedade. Do ponto de vista psicológico, os problemas de saúde se desenvolveram como resultado da carga crônica de responsabilidade por outras pessoas e da constante negligência de suas próprias necessidades básicas: no espaço pessoal, no tempo livre, na paz de espírito, na paz, na aceitação e no amor por si mesmo.
Como se amar?
Os mandamentos sagrados dizem: «Ama o teu próximo como a ti mesmo». O que isso significa? De acordo com Anna Korenovich, primeiro você precisa amar a si mesmo e depois ao próximo - assim como a si mesmo.
Primeiro estabeleça seus limites, atenda às suas necessidades e só então faça algo pelos outros.
“Amar a si mesmo não é tão fácil quanto parece. Isso é dificultado por nossa educação e atitudes, que são passadas de geração em geração. Você pode mudar essas atitudes e encontrar um equilíbrio saudável entre o amor próprio e os interesses dos outros com a ajuda de métodos modernos de psicoterapia sob o nome geral de processamento. Este é um estudo de si mesmo, uma técnica eficaz para trabalhar com o subconsciente, a própria mente, espírito e corpo, que ajuda a harmonizar as relações consigo mesmo, com o mundo ao redor e com as outras pessoas”, conclui o médico.
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