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Descrição geral da doença
A constipação é a retenção constante de fezes, às vezes a cada três a quatro dias ou menos. Além disso, constipação significa liberação insuficiente dos intestinos das massas acumuladas. Para a pessoa média, um atraso de XNUMX horas no esvaziamento já pode ser considerado constipação.
variedades:
- constipação neurogênica;
- constipação reflexa;
- constipação tóxica;
- Constipação “endócrina”;
- constipação alimentar;
- constipação hipocinética;
- constipação mecânica.
provoca:
- supressão consciente frequente do reflexo de esvaziamento ao trabalhar sem banheiro (vendedores, motoristas), doenças do sistema nervoso central;
- lesões proctogênicas e outras lesões orgânicas dos órgãos digestivos;
- envenenamento periódico com nicotina, morfina, chumbo, nitrobenzeno, tomando um grande número de anticolinérgicos e antiespasmódicos;
- diminuição da função da glândula pituitária, glândula tireóide, ovários;
- baixo teor de fibras nos alimentos que entram no corpo;
- estilo de vida sedentário;
- doença intestinal, edema, cicatrizes e patologia do cólon.
sintomas:
a quantidade de fezes é reduzida, seu estado é caracterizado pelo aumento da secura e dureza, não há sensação de esvaziamento completo durante as evacuações. Os sintomas típicos são dor abdominal, flatulência e distensão abdominal. Podem ocorrer arrotos, descoloração da pele, diminuição do desempenho e mau hálito.
Alimentos saudáveis para constipação
Para essa doença, é recomendada a dieta número 3, que inclui grupos de alimentos que ativam o intestino e que são consumidos de forma seletiva, com foco na causa da constipação. Esses incluem:
- frutas, vegetais, algas marinhas, frutos silvestres cozidos, cozidos e crus, pão feito de farinha grossa, incluindo centeio, pão barvikha, pão médico. Trigo mourisco, cevada pérola e outros cereais friáveis (contêm uma grande quantidade de fibra vegetal);
- carnes com veias, pele de peixes e aves (rica em tecido conjuntivo, deixando muitas partículas não digeridas que estimulam mecanicamente o movimento ativo do canal alimentar);
- açúcar de beterraba e cana, xarope, mel, dextrose, manitol, sucos de frutas, geléia (contém substâncias açucaradas, atrai líquido para o intestino, o que ajuda a diluir as fezes, provoca fermentação ácida com estímulo ao aumento da secreção e motilidade intestinal);
- kefir, koumiss, iogurte, leitelho, limonada azeda, kvass, soro de leite (contêm ácidos orgânicos, também estimulam a atividade do peristaltismo e secreção intestinal);
- água com sal, carne enlatada, arenque, caviar (contém sal, que solta as fezes e aumenta o fluxo de água para os intestinos);
- vários óleos: girassol, azeitona, manteiga, milho. Creme, creme de leite, maionese, óleo de peixe, banha, sardinha em óleo, espadilha, molhos e molhos gordurosos (seu uso liquefaz as fezes, facilita o movimento das massas pelo intestino, as fezes ficam mais escorregadias);
- okroshka, sorvete, beterraba, água, tudo gelado. (provocam o trabalho dos termorreceptores e a atividade do tubo digestivo);
- água mineral carbonatada com alto teor de magnésio, por exemplo, “Mirgorodskaya” (contém dióxido de carbono e magnésio, estimulando o trabalho ativo do peristaltismo por irritação química e alongando mecanicamente os intestinos com dióxido de carbono).
Medicina tradicional para constipação:
Os seguintes laxantes contêm antraglicosídeos para ajudar a normalizar a função intestinal:
- meio copo de caldo de frutas do joster pela noite;
- extrato de raiz de ruibarbo, até um grama à noite;
- 1 colher de tintura de folha de feno três vezes ao dia;
- tintura das seguintes plantas: flores de meadowsweet, erva de São João, flores de camomila, tomilho rasteiro, cinquefoil - usado para enemas;
- uma decocção dos rizomas de anis estrelado, elecampane, radiola, raízes de chicória, cinquefoil prateado - usado para um enema;
- infusão de flores de tília, calêndula, camomila medicinal, mil-folhas, orégano, hortelã-pimenta, erva-cidreira, lúpulo, copa de cenoura, erva-doce.
Na constipação, a educação física, com exercícios relaxantes, banhos medicinais mornos, a diatermia serão úteis.
Alimentos perigosos e prejudiciais para a constipação
café preto, cacau, chá forte, chocolate, mirtilo, romã, dogwood, pêra, mirtilo, arroz, semolina e outros cereais não quebradiços, geléia, queijo macio, macarrão, batata cozida, comida e bebidas quentes, vinho tinto (entupir o intestinos, inibem o avanço dos alimentos ao longo do trato, dificultam o esvaziamento).
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