Como preparar um prato ”Tortas fritas com farinha de coco»
farinha de coco 50 gramas, azeite de oliva 25 gramas, ovo de galinha 60 gramas, queijo cottage 250 gramas, refrigerante 1 grama, sal, ovo cozido 55 gramas, cebola verde 20 gramas, queijo russo 50 gramas, óleo de girassol 50 gramas
Ingredientes da receita “Tortas fritas de farinha de coco»:
- 50 gramas de farinha de coco
- azeite de oliva 25 gramas
- ovo de galinha 60 gramas
- queijo cottage 250 gramas
- 1 grama de refrigerante
- sal
- ovo cozido 55 gramas
- cebola verde 20 gramas
- queijo russo 50 gramas
- óleo de girassol 50 gramas
Valor nutricional do prato “Tortas fritas com farinha de coco” (por 100 gramas):
Calorias: 298.1 kcal.
Esquilos: gr 14.
Gorduras: gr 23.8.
Carboidratos: gr 6.6.
Número de porções: 9Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Tortas fritas com farinha de coco»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| farinha de coco | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| azeite | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| ovo de galinha | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| queijo cottage 9% (negrito) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| bicarbonato de sódio | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ovo de galinha (cozido) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| cebola verde | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| queijo russo | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| óleo de girassol | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 servindo | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gramas | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |