Este arquivo foi produzido por Raïssa Blankoff, naturopata

Procure por quaisquer deficiências nutricionais

A deficiência de magnésio está associada à infertilidade feminina, a um aumento no número de abortos espontâneos, bem como ao nascimento de bebês prematuros e com baixo peso.1 A exames de sangue permitir fazer um balanço das deficiências ou excesso de nutrientes na futura mãe. Para saber se é necessário reequilibrar na nutrição ou na micronutrição, também pode ser considerada uma avaliação nutricional.

Meça o equilíbrio do solo graças aos exames de sangue

Equilíbrio de ácidos graxos : A deficiência de ácidos graxos poliinsaturados associada a um alto nível de gordura trans saturada pode causar infertilidade. A suplementação combinará ômega-3 (especialmente DHA) e antioxidantes. Eles devem ser acoplados porque os ácidos graxos garantem o armazenamento, o transporte e a comunicação de alguns dos principais antioxidantes.

Avaliação do estresse oxidativo: esse exame é um exame de sangue oferecido por alguns laboratórios e que mede parâmetros que indicam, por assim dizer, “ferrugem” no corpo. Em seguida, atuamos com bioterapias específicas. Esse estresse oxidativo pode estar envolvido em distúrbios da reprodução feminina.

Vitamina E : ele se interpõe entre os ácidos graxos da membrana celular e os protege do estresse oxidativo.

Vitaminas B9 ou ácido fólico: é “a vitamina da mulher grávida »Por seu efeito protetor contra malformações congênitas do tubo neural em feto. Ele participa da fabricação de todas as células do corpo, incluindo os glóbulos vermelhos. Desempenha um papel essencial na produção de material genético, no funcionamento do sistema nervoso e o sistema imunológico, bem como em cura feridas e feridas.

B6: desempenha um papel importante naequilíbrio psíquico agindo, em particular, nos neurotransmissores (serotonina, melatonina, dopamina). Também contribui para a formação de glóbulos vermelhos, a regulação de níveis de açúcar no sangue e mantendo um sistema imunológico saudável.

B12: participa da fabricação do equipamento genético células e glóbulos vermelhos. Também garante a manutenção de células nervosas e células que fazem o tecido ossudo.

B1: é necessário para a produção deenergia e participa da transmissão deimpulsos nervosos assim como crescimento

B2: como a vitamina B1, vitamina B2 desempenha um papel na produção deenergia. Também é usado na fabricação de Células vermelhas e hormônios , bem como o crescimento e reparo de tecidos.

B3: contribui para a produção deenergia. Também colabora no processo de formação do DNA (material genético), permitindo assim uma crescimento e desenvolvimento normal. Ajuda a reduzir o excesso de colesterol LDL.

B5: Apelidado de “vitamina Antiestresse ", a vitamina B5 participa da fabricação e regulação de neurotransmissores, mensageiros dos impulsos nervosos, bem como do funcionamento das glândulas supra-renais. Ele desempenha um papel na formação da hemoglobina, pele e membranas mucosas.

B8: o vitamina B8 é necessário para a transformação de vários compostos, em particular glicosee gras.

Vitamina D: é essencial para a saúde de os e dentes. Ele também desempenha um papel no amadurecimento de célula do sistema imunológico, bem como na manutenção de uma boa saúde geral.

Zinco: ele desempenha um papel importante no crescimento e o desenvolvimento do organismo, no sistema imunológico (especialmente na cicatrização de feridas), bem como nas funções neurológico et reprodutivo.

Cobre : é necessário para o treinamento de Células vermelhas e várias hormônios . Também auxilia no combate aos radicais livres, que são prejudiciais ao organismo

Selênio: tem uma capacidade antioxidante significativa. É essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico e da glândula tiróide.

Magnésio intra-eritrocítico: contribui em particular para a saúde de dentes e os, o funcionamento do sistema imunológico, bem como a contração muscular. Ele também desempenha um papel na produção de energia, bem como na transmissão deimpulsos nervosos.

Cálcio (a dosagem do PTH e da calciúria): é de longe o mineral mais abundante no corpo. É o principal componente do os e dentes. Ele também desempenha um papel importante na coagulação do sangue, manutenção da pressão arterial e contração de músculosDe quem coeur.

Ferro: (determinação de ferritina e CST): cada célula do corpo contém fer. Este mineral é essencial para o transporte deoxigênio e a formação de glóbulos vermelhos no sangue. Ele também desempenha um papel na criação de novos célula, hormônios  e neurotransmissores (mensageiros dos impulsos nervosos). 

Marcadores de inflamação (Ensaio de US e VS CRP) 

Metabolismo do açúcar : dosagem de hemoglobina glicada: permite julgar o equilíbrio da glicemia durante os 2 a 3 meses que antecedem um exame de sangue. Esta dosagem também demonstra o risco de complicações a longo prazo. 

A função da tireóide (dosagem de TSH, T3 e T4 e iodúria)

GPX : uma enzima que permite “absorver” muitos radicais livres

Homocisteína  : um aminoácido tóxico

Em caso de desequilíbrio, o profissional pode oferecer nutrição adequada e micronutrição adequada. É importante fazer um novo exame de sangue 1 ou 2 meses após a ingestão dos suplementos dietéticos antes de continuar com os suplementos.

Le própolis. Em um estudo com mulheres com infertilidade e uma forma leve de endometriose, a suplementação com própolis de abelha (500 mg duas vezes ao dia por nove meses) resultou em uma taxa de gravidez de 60%, enquanto ”foi de apenas 20% nas que receberam um placebo1.

Vitamina C et árvore casta : A vitamina C pode ser benéfica para mulheres com desequilíbrios hormonais. Nesse caso, tomar 750 mg / dia de vitamina C por seis meses resultou em uma taxa de gravidez de 25%, enquanto foi de apenas 11% nas não suplementadas.2. A'Agnuslimpar (= árvore casta) apóia a produção de progesterona, o hormônio da gravidez.

L'arginine. A ingestão desse aminoácido a uma taxa de 16 g / dia melhoraria a taxa de fertilização em mulheres que não conseguiram engravidar de fertilização in vitro3. Em um ensaio clínico, mais mulheres inférteis engravidaram após tomar um produto de arginina (30 gotas duas vezes ao dia durante três meses) em comparação com aquelas que tomaram um placebo4.

Elixir de goji. 1 a 2 cápsulas / dia, que contém 400 vezes mais vitamina C do que laranja, vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamina E, ácidos graxos essenciais Ômega 6 e Ômega 3 de fácil assimilação.

O movimento melhora todas as funções físicas e psíquicas do organismo. 30 min por dia é o suficiente para a maioria das mulheres. Se houver excesso de peso, ou seja, se o IMC for superior a 25, é aconselhável aumentar a atividade física para uma hora por dia. Para contribuir simultaneamente para um bom controle do estresse, pode ser interessante integrar exercícios suaves, centrados na respiração e na sensação, como os oferecidos no relaxamento ou na sofrologia. No entanto, evite atividades físicas intensas para evitar estresse físico e mental.

Consulte um osteopata, se necessário, para verificar a flexibilidade e a posição da pelve pequena.

Podemos observar sua curva de temperatura para entender como funciona seu ciclo. As variações térmicas observadas durante o ciclo estão diretamente relacionadas ao nível de progesterona

(= hormônio envolvido no ciclo menstrual feminino e gravidez).

Na 1ª parte do ciclo: a progesterona está baixa, assim como a temperatura

Logo após a ovulação, a progesterona aumenta drasticamente e a temperatura aumenta.

Na 2ª parte do ciclo: a progesterona e a temperatura estão altas. No geral, são observados dois platôs que correspondem às duas fases do ciclo e a diferença de temperatura entre as duas é de aproximadamente 0,5 ° C. A ovulação ocorre, portanto, quando a temperatura está mais baixa, geralmente no dia anterior ao aumento do calor. Este é o mínimo que se deve saber para entender que o ciclo de uma mulher flutua de acordo com os hormônios. Uma irregularidade no ciclo ou TPM indicará um desequilíbrio hormonal que precisará ser controlado.

Podemos medir os hormônios no sangue (FSH, LH, estrogênio, progesterona, etc.). O período de fertilidade não excede 3 dias.