A beleza da mama é essencial para as mulheres. Infelizmente, a ajuda de produtos cosméticos para apoiar a saúde da mama e da pele é ineficaz. Venha em auxílio de uma alimentação saudável que fornecerá ao seu corpo os nutrientes necessários e aumentará a elasticidade da pele.
Para começar, certifique-se de verificar sua dieta para aumentar as leguminosas. Lentilhas, ervilhas, feijões – fontes de proteína à base de plantas que ajudarão a manter os músculos do peito em excelentes condições.
Não ignore os produtos de grãos. Este cereal integral, o farelo, aumenta a firmeza e a suavidade da pele e dá-lhe uma sensação aveludada. Mas picles e alimentos defumados – vice-versa fará a pele do peito flácida e enrugada.
Não retire as gorduras do cardápio, principalmente vegetais – elas dão elasticidade e contribuem para a produção de colágeno na pele. São nozes, azeitonas, soja: abacate, óleo vegetal não refinado.
A pele elástica e nutrida do peito ajudará a tornar as frutas e os vegetais vermelhos e alaranjados. Coma damascos, pêssegos, laranjas, tangerinas, abóbora, cenoura, pimentão e bananas, damascos secos, o que limpa ainda mais o corpo de toxinas e torna a pele mais saudável.
Beba bastante sucos de frutas e vegetais, smoothies e leite e produtos lácteos. Chás branco e verde – fontes de muitos antioxidantes que desempenham um papel na saúde e beleza da pele. Eles tonificam a pele e previnem o risco de desenvolver câncer.
Vinho tinto e cacau também são boas bebidas antioxidantes que você deve incluir no cardápio. Um copo de vinho tinto e 1-2 xícaras de cacau por dia retardam o processo de envelhecimento e refletem o ataque dos radicais livres que ameaçam danificar a pele.
O mesmo efeito também tem o chá de hibisco – pode ser bebido quente e frio durante todo o dia, durante todo o ano. No entanto, não se esqueça de enxaguar a boca toda vez após o chá, pois esse chá é extremamente prejudicial ao esmalte dos dentes.