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Tangerinas - o símbolo das férias de Natal e do frio do inverno. É fonte de vitaminas A, C, P, V, K, D, cálcio, magnésio e potássio, sais minerais, óleos essenciais, rutina, luteína e muitos outros nutrientes. Por que você deve comer frutas cítricas?
Ajuda para resfriados
As tangerinas contêm anti-séptico natural. Eles ajudam o corpo a se livrar dos sintomas de resfriados e doenças virais. Não é à toa que a estação das tangerinas que temos é inverno!
Melhore a visão
Contidos em mandarim, vitamina A, zeaxantina e luteína afetam a estrutura do nervo óptico, melhora o suprimento de sangue para as órbitas oculares e aumenta a acuidade visual. Para ver melhor, leve apenas dois patos mandarim por dia.
Melhora a digestão
As tangerinas normalizam o trabalho do trato gastrointestinal e reduzem a inflamação na vesícula biliar e no fígado para ajudar a digerir as gorduras. As tangerinas também normalizam a microflora intestinal, o que é útil quando a disbacteriose.
Restaurar memória
As tangerinas são muito úteis para os alunos. Para que grandes quantidades de informações consumam melhor, é melhor adicionar as vitaminas B da perfumada mandarim - melhora a memória, normaliza o sono e acalma o sistema nervoso.
Melhora a condição da pele
As tangerinas reduzem significativamente os poros, eliminam pequenas erupções, alinham a estrutura e a tez. Com ele, os tangerinas, neste caso, devem ser consumidos tanto internamente como fazer máscaras de carne.
Ajude a perder peso
A tangerina é uma fruta doce; no entanto, as calorias são escassas - apenas 40 calorias por 100 gramas: Tangerinas - a fonte de fibra, que acelera o metabolismo e ajuda a perder peso.
Melhora a função cardíaca
As tangerinas têm um efeito positivo no sistema cardiovascular; sua composição ajuda a fortalecer o músculo cardíaco. Se você comer tangerinas regularmente, o risco de derrames e ataques cardíacos é significativamente reduzido.
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