Inversão de papéis: como mudar a tempo de receber bônus da vida

Ao longo da vida, mudamos nossos papéis várias vezes. E às vezes nem temos tempo de perceber que passamos para um “novo nível”, o que significa que é hora de mudar nosso comportamento, começar a agir de forma diferente. Quando nosso papel muda, os requisitos para nossas qualidades, ações e estratégia de vida também mudam. As velhas maneiras de alcançar o sucesso, de receber bônus da vida, deixam de funcionar.

Inversões de papéis ocultas

Não se esqueça de que, além das mudanças de função explícitas, também existem as ocultas. Por exemplo, nos negócios, isso pode ser uma transição do papel de empreendedor para o papel de gerente que administra uma empresa. Esses papéis são os mais difíceis — são perigosos porque nem sempre reconhecemos sua mudança a tempo. Só uma série de erros ajuda a entender que chegou a hora de mudar a estratégia de comportamento.

“Uma crise de inversão de papéis em nossas vidas não é menos dolorosa do que uma crise existencial”, observa Marina Melia em seu novo livro, The Method of Marina Melia. Como fortalecer sua força” professora de psicologia, coach Marina Melia, — “Todas as mudanças, mesmo as mais positivas, alegres, desejadas, são sempre estressantes. Em um momento difícil de transição de um papel para outro, uma pessoa que sempre teve sucesso em tudo, bem-sucedida e autoconfiante, muitas vezes dá a impressão de um grumete indefeso que apareceu pela primeira vez em um navio.

Como mudar de função?

Em uma crise de inversão de papéis, o mais importante é reconhecer que enfrentamos novos desafios. Para resolver esses problemas, provavelmente faremos coisas incomuns para nós mesmos e atualizaremos outras facetas de nossa personalidade – não aquelas em que confiávamos antes.

Vamos dar uma olhada mais de perto na inversão de papéis em nossas vidas, determinar as dificuldades que podemos encontrar e escolher as melhores estratégias de comportamento. O psicólogo-consultor Ilya Shabshin nos ajudará com isso.

1. Nova função: aluno

Dificuldades do papel: A primeira inversão de papéis significativa que pode levar a uma crise ocorre logo após a formatura. Muitos dos graduados se tornam estudantes e imediatamente enfrentam assuntos mais difíceis do que na escola, com trabalhos de conclusão de curso e a primeira sessão. Na nova equipe, aparecem a competição e a luta por “pontos”, o que não é aceitável para todo tipo de personalidade. Neste momento, a dúvida pode se desenvolver, a auto-estima pode diminuir. A amizade com os colegas muitas vezes pára, há um sentimento de solidão.

Recomendações do psicólogo: Durante este período, é importante superar o estresse adaptando-se às novas condições: à carga de estudo, ambiente desconhecido, novas exigências. Não se retraia, mas construa relacionamentos com outros alunos, faça novos amigos. Desenvolva o autocontrole, aprenda a concluir e entregar as tarefas de estudo no prazo. E, claro, aprenda habilidades que serão úteis mais tarde na vida independente.

2. Nova função: especialista

A complexidade do papel: Chega uma fase da vida em que as velhas maneiras de alcançar o sucesso, obter notas altas, podem não funcionar. Quando nos formamos e conseguimos um emprego pela primeira vez, enfrentamos um nível diferente de responsabilidade, consequências mais graves para nossas ações. Agora é importante para nós construir relacionamentos de vários tipos: com gerentes, subordinados, colegas, parceiros, clientes. Começamos a ganhar dinheiro e aprendemos a alocar o orçamento, cometemos os primeiros erros. Durante esse período, muitos de nós pensamos em criar uma família, o que também requer energia, recursos adicionais.

Recomendações do psicólogo: Tente substituir as configurações, as regras do período de estudo por novas e profissionais. Aprenda a manter relações comerciais, resolver conflitos, defender sua posição. E lembre-se que nenhum de nós está imune a erros. Além disso, cometendo erros, nos aproximamos de nosso objetivo – o desenvolvimento bem-sucedido de uma nova função. Aprenda a suportar o estresse associado à crítica, à sobrecarga. Aprimore suas habilidades, ganhe conhecimento e habilidades por conta própria, com a ajuda de colegas mais experientes ou participando de cursos. Divida seu tempo entre o trabalho e outras áreas de sua vida.

3. Novo papel: mãe ou pai

A complexidade do papel: Os pais não nascem. A primeira coisa que você enfrentará no novo papel de mãe ou pai é a necessidade de cuidar de um bebê sem ter conhecimentos e habilidades suficientes. Muito provavelmente, você não dormirá o suficiente, não terá tempo e energia suficientes para combinar diferentes papéis: parental e conjugal. Haverá novas despesas.

Recomendações do psicólogo: Talvez a melhor coisa que vocês possam fazer um pelo outro seja compartilhar responsabilidades e cuidar da criança juntos. Isso ajudará a não “deixar” completamente os cuidados com as crianças, a encontrar tempo para si mesmo e uma saída para alimentar emoções positivas. Gradualmente, você aprenderá a encontrar informações confiáveis, a experiência na comunicação com uma criança aparecerá. Sinta-se à vontade para pedir ajuda a parentes, amigos, especialistas – não assuma todas as responsabilidades associadas aos cuidados com o bebê.

4. Nova função: pensionista

A complexidade do papel: Neste momento, o modo usual de nossa vida é destruído, a rotina diária está mudando. Pode haver uma sensação de falta de demanda e inutilidade. O círculo de comunicação se estreita. Acrescente a isso restrições financeiras que reduzem o padrão de vida, e você entenderá por que esse novo papel muitas vezes leva as pessoas a um humor deprimido e pessimista.

Recomendações do psicólogo: Tente encontrar novos interesses e valores. Manter atividade física, monitorar nutrição e saúde. Expanda seu círculo social, conheça aqueles com quem você tem interesses em comum. Esforce-se para se comunicar com filhos, netos, outros parentes. Pense em quais novos hobbies podem unir você e seu parceiro. Talvez você tenha sonhado em fazer uma caminhada ou ter um cachorro quando era jovem, e agora chegou a hora disso.