Esperando por um milagre
O nascimento de uma nova vida é um verdadeiro milagre, e o período de planejamento de uma gravidez deve ser inesquecível para você! Nesse momento, vale a pena se preparar para o papel de pai / mãe responsável, abrindo mão do álcool, do cigarro e limitando o uso do café. Tudo isso é prejudicial não só durante a gravidez, mas também durante a concepção.
A nutrição adequada é essencial para uma concepção bem-sucedida. As mulheres que planejam engravidar devem incluir alimentos que contenham ácido fólico em sua dieta (salsa, alface, repolho, beterraba, pepino, feijão, etc.). E os homens devem ficar atentos aos alimentos ricos em zinco (fígado, pinhão, queijo processado, amendoim, carne bovina, ervilha, etc.).
É geralmente aceito que a concepção é melhor feita na posição “missionária”, mas na verdade, você precisa levar em consideração as características anatômicas do parceiro e experimentar as posições. Além disso, um orgasmo aumenta as chances de engravidar. Uma concepção bem-sucedida será auxiliada por uma receita passada de geração em geração: depois do sexo, deite-se com as pernas de cabeça para baixo, na posição de “bétula”.
O momento ideal para a concepção é pela manhã; os níveis de testosterona nos homens estão em seus níveis mais altos a esta hora do dia. A intimidade em vez dos exercícios matinais garante-lhe alegria e bom humor.
O que afeta a fertilidade masculina?
O corpo masculino produz fluido seminal constantemente, mas amadurece em três meses. Em outras palavras, para aumentar a atividade e a viabilidade dos espermatozoides, é necessário reduzir o número de fatores que afetam negativamente a qualidade do esperma, pelo menos três meses antes da concepção.
Infelizmente, muitos espermatozoides são prejudicados: um banho, uma sauna, um banho quente, sentado em um computador, calcinhas apertadas, um telefone celular em um cinto ou no bolso da calça, um laptop no colo, bebendo em garrafas plásticas , alguns conservantes, estabilizantes e intensificadores de sabor.
Preste atenção na relação de casal: o provérbio “ralhar fofinho - só se divertir” não é sobre quem está planejando uma gravidez! Mesmo uma briga familiar comum pode levar ao comprometimento da espermatogênese devido aos hormônios do estresse.
Mas se, apesar de todos os esforços, a tão esperada gravidez não ocorrer, não se deve insistir nas dificuldades, é melhor recorrer à experiência de quem já passou por isso e conseguiu resolver o problema com sucesso.