Calos
Problema número um do verão, envenenando a beleza de longas caminhadas. Esfregando sapatos, sandálias, sapatilhas ... Tormento contínuo! Pode haver uma série de razões - e uma pele final desconfortável e muito delicada, e calor e suor ... Portanto, uma abordagem abrangente é necessária aqui.
1. Sem fanatismo… Tendo comprado um novo par de sapatos, especialmente os abertos, com tiras-fechos, não se deve providenciar imediatamente para ela um longo “passeio”. Mesmo se você quiser que todos ao seu redor morram olhando para o seu “Manolo Blahnik” da última coleção. A princípio, limite-se a pequenos passeios de teste, verificando: não pressionando? não esfregue? mas onde exatamente? Se você sabe de antemão que suas pernas são “problemáticas”, use macas, protetores de gel e palmilhas ortopédicas que redistribuem a carga no pé.
2. Prevenção… Tenha um calo com você. Eles são vendidos em farmácias. É fácil de usar - antes de calçar os sapatos, esfregue os lugares que puder esfregar. Em vez de bastão, pode usar cremes protetores da série “para pés cansados” - com eles calça uma enguia nos sapatos novos e pode caminhar o tempo que quiser sem se sentir mal.
3. Primeiro socorro(…) Se seus pés ainda estiverem friccionados, adesivos para calosidades úmidas ajudarão. Os mais confortáveis são os de silicone: seguram bem, protegem da pressão, são transparentes. Numa palavra, “pergunte às farmácias da cidade”!
4. Cuidado… Se os calos estiverem molhados, o principal é não perfurar a bolha: uma infecção pode infiltrar-se no corpo através da ferida. Se os calos estiverem secos, amaciar banhos com bicarbonato de sódio e pedra-pomes ajudará. Cremes para calosidades com óleo de rícino e uréia funcionam bem. Para peles muito secas, é melhor usar um creme com ácidos de frutas.
Calcanhares
Eles secam, tornam-se ásperos, racham - e requerem cuidados cuidadosos em várias etapas. É demorado, mas que beleza no final! Repetimos o seguinte algoritmo pelo menos duas vezes por semana.
1. Banho primeiro com sal, amido ou óleo de limão, alfazema, árvore do chá. Suaviza e irrita a pele.
2. Então Limpeza - com pedra-pomes ou escova de pedicura. Você pode usar uma esfoliação uma vez por semana.
3. Chuveiro frio e quentepara melhorar o fluxo sanguíneo e aliviar a tensão.
4. Suavizante e hidratante… Passe creme nos pés, meias por cima - e durma. Pela manhã, seus saltos estarão macios e sedosos.
Suando
Como Ksenia Sobchak avisa com razão, pense com cuidado ao calçar as botas no calor - e pense duas vezes antes de tirá-las em uma sociedade decente.
Na verdade, uma jovem elegante caminhando ao longo do barranco e um recruta que imprime um degrau no campo de desfile diferem pouco em termos de pés suados. Ambos, junto com o suor, liberam substâncias nitrogenadas e ácidos graxos, que são rapidamente oxidados, criando um excelente alimentador para bactérias. E as bactérias no processo de vida e produzem esse mesmo âmbar. A vantagem da jovem é que ela pode neutralizar esse negócio. Desta maneira:
1. Caloroso escalda-pés de manhã e à noite com camomila e sálvia.
2. Talco, com o qual você pode borrifar os pés (depois de limpá-los bem!) após o banho matinal.
3. Desodorantes e antitranspirantes… Os primeiros mascaram um espírito desagradável, os segundos inibem a transpiração, evitando assim o aparecimento de odores em geral.
4. Ácido salicílico e cremes mentolados… Eles secam a pele, têm propriedades antibacterianas e renovam a pele.
Edema
Eles atormentam muitos, especialmente à noite no calor. Qualquer inchaço significa que é hora de falar com o médico: é preciso descobrir se há problemas no coração e nos rins, no fígado e nas veias, se o sistema linfático não está funcionando bem. O exame mostrará o que e como tratar. Paralelamente, você terá que:
1. Mude seus saltos agulha para sapatos confortáveis com salto baixo (3-5 cm). Eu não quero, mas preciso.
2. Duas vezes por dia enxágue seus pés com uma solução de sal marinho (1 colher de chá por copo).
3. Tarde da noite menos para beber.
4. Ser mais modesto com álcool, açúcar e sal - também retêm água no corpo.
5. Não sente comigo o dia todo, embora no escritório. Quanto mais você se sentar, mais íngreme será o inchaço! A cada hora há um aquecimento: correr para almoçar, tomar chá com os colegas, correr para um caixa eletrônico próximo - você sabe melhor por que deve deixar a mesa.
6. À noite, após o banho de resfriamento, deite-se no sofá e por dez minutos jogue seus pés na parededepois de massagear levemente com um creme ou gel à base de plantas.
Fadiga
Há tantas coisas interessantes na vida de verão que no final da tarde, acontece que suas pernas estão zunindo de cansaço. Resgate da síndrome das pernas inquietas:
1. Cremes e géis de ginkgo biloba (melhorar a circulação sanguínea), hamamélis (dá uma sensação de leveza) cânfora (anestesiar).
2. Géis e sprays de resfriamento… Como regra, eles contêm mentol, que esfria e refresca. Basta borrifar os pés com o spray, e o gel precisa ser esfregado nas panturrilhas e nas canelas também.