Pães doces - conteúdo calórico e composição química

Introdução

Ao escolher os produtos alimentícios em uma loja e a aparência do produto, é preciso atentar para informações sobre o fabricante, composição do produto, valor nutricional e demais dados indicados na embalagem, o que também é importante para o consumidor .

Lendo a composição do produto na embalagem, você pode aprender muito sobre o que comemos.

A nutrição adequada é um trabalho constante em você. Se você realmente deseja comer apenas alimentos saudáveis, será necessário não apenas força de vontade, mas também conhecimento - no mínimo, você deve aprender a ler os rótulos e entender seus significados.

Composição e conteúdo calórico

Valor nutricionalConteúdo (por 100 gramas)
caloria339 kcal
Proteínas7.9 gr
gorduras9.4 gr
Os hidratos de carbono55.5 g
Água23.7 gr
Fibra2.1 g
Colesterol54 mg
Ácidos orgânicos0.2 g

Vitaminas:

VitaminasNome químicoConteúdo em 100 gramasA porcentagem da necessidade diária
Vitamina Aequivalente a Retinol19 g2%
Vitamina B1tiamina0.11 mg7%
Vitamina B2Riboflavina0.08 mg4%
Vitamina Cácido ascórbico0 mg0%
Vitamina Etocoferol4 mg40%
Vitamina B3 (PP)Niacina2.2 mg11%

Conteúdo mineral:

MineraisConteúdo em 100 gramasA porcentagem da necessidade diária
Potássio114 mg5%
Cálcio31 mg3%
Magnésio13 mg3%
Fósforo89 mg9%
Sódio268 mg21%
Ferro1.3 mg9%

Voltar para a lista de todos os produtos - >>>

Conclusão

Portanto, a utilidade do produto depende de sua classificação e da necessidade de ingredientes e componentes adicionais. Para não se perder no mundo ilimitado da rotulagem, não se esqueça que nossa dieta deve ser baseada em alimentos frescos e não processados ​​como vegetais, frutas, ervas, frutas vermelhas, cereais, leguminosas, cuja composição não precisa ser aprendida. Portanto, adicione mais alimentos frescos à sua dieta.

Deixe um comentário