A era da incerteza: por que é importante elogiar os adolescentes

Durante a adolescência, os adolescentes enfrentam uma crise de auto-estima. O mundo está se tornando cada vez mais complexo, muitas perguntas surgem e nem todas têm respostas. Novos relacionamentos com colegas, tempestades hormonais, tentativas de entender “o que eu quero da vida?” — o espaço parece estar se expandindo, mas não há experiência suficiente para dominá-lo.

A comunicação com os pais enfraquece naturalmente, o adolescente inicia a transição para o mundo dos adultos. E aqui, com homens e mulheres maduros e bem-sucedidos, tudo acaba muito melhor do que ele. A auto-estima da criança está rastejando para baixo. O que fazer?

Prevenção é a chave para o sucesso do tratamento

Lidar com a crise da puberdade é mais fácil se as crianças forem inicialmente criadas em um ambiente saudável para a auto-estima. O que isto significa? As necessidades são reconhecidas, não ignoradas. Sentimentos são aceitos, não descontados. Em outras palavras, a criança vê: ele é importante, eles o escutam.

Ser um pai consciente não é o mesmo que agradar uma criança. Isso significa empatia e orientação no que está acontecendo. O desejo e a capacidade dos adultos de ver o que está acontecendo na alma de uma criança é muito importante para sua auto-estima.

O mesmo vale para os adolescentes: quando os mais velhos tentam entendê-los, a autoconfiança fica mais forte. Com base neste princípio, foi escrito o livro «Comunicação». A autora, mentora adulta, conversa com as crianças, explica e se oferece para realizar exercícios, conta histórias de vida. Uma comunicação confiável, ainda que virtual, está sendo construída.

Eu sou o único que pode e não tenho medo de tentar

O problema da baixa auto-estima é a falta de fé em si mesmo, na sua capacidade de alcançar algo. Se permitimos que a criança tome a iniciativa, afirmamo-la no pensamento: «Atuo e encontro resposta nos outros».

É por isso que é tão importante elogiar as crianças: conhecer os primeiros passos com abraços, admirar os desenhos, alegrar-se mesmo com pequenas conquistas esportivas e cinco. Assim, a confiança “eu posso, mas não é assustador tentar” é colocada na criança inconscientemente, como um esquema pronto.

Se você perceber que um filho ou filha é tímido e inseguro, lembre-o de seus talentos e triunfos. Medo de falar em público? E como era bom ler poesia nas férias em família. Evitando colegas na nova escola? E nas férias de verão, ele rapidamente fez amigos. Isso expandirá a autoconsciência da criança, fortalecerá sua confiança de que, de fato, ela pode fazer tudo - ela apenas esqueceu um pouco.

Muita esperança

A pior coisa que pode acontecer a um adolescente são as expectativas injustificadas dos pais. Muitas mães e pais por grande amor querem que seu filho seja o melhor. E eles ficam muito chateados quando algo não dá certo.

E então a situação se repete várias vezes: a autoestima abalada não permite dar um passo (não há configuração “eu posso, mas não é assustador tentar”), os pais estão chateados, o jovem sente que ele não correspondeu às expectativas, a auto-estima cai ainda mais baixo.

Mas a queda pode ser interrompida. Tente não fazer comentários para a criança por pelo menos algumas semanas. É difícil, extremamente difícil, mas o resultado vale a pena.

Concentre-se no bem, não economize nos elogios. Duas semanas são suficientes para ocorrer uma fratura, a posição “eu posso” é formada na criança. Mas ele realmente pode, certo?

No oceano de possibilidades

A juventude é um período de exploração ativa do mundo. O desconhecido é assustador, “eu posso” é substituído por “eu posso?” e o que eu posso fazer". Este é um momento muito emocionante, e é importante que haja um mentor adulto por perto, uma pessoa que o ajude a navegar.

Juntamente com seu filho, procure direções interessantes, deixe-se experimentar em diferentes áreas, “degustando” profissões. Ofereça tarefas para ganhar dinheiro: digite um texto, seja um mensageiro. Auto-estima — a ausência de medo de ação, então ensine um adolescente a agir.

Pense em dez pessoas com quem você está interessado em conversar. Talvez um deles seja uma inspiração para seus filhos? Um médico legal, um designer talentoso, um barista que faz um café excelente.

Convide-os e deixe-os falar sobre o que fazem. Alguém definitivamente estará no mesmo comprimento de onda com a criança, algo o fisgará. E é ótimo quando aparece na família um amigo mais velho, um profissional da área que interessa a um adolescente.

Pegue um lápis

Recolhemos o elefante em pedaços e a casa em tijolos. No livro, é oferecido aos adolescentes o exercício da Roda dos Interesses. Pode ser uma colagem, uma árvore de metas — qualquer formato conveniente para registrar suas próprias conquistas.

É importante consultá-lo todos os dias, fortalecendo o hábito de perceber pequenos, mas significativos, passos no caminho para o que você deseja. A principal tarefa da prática é formar o estado interior de “eu posso” na criança.

Para os pais, esse é mais um motivo para conhecer melhor seus filhos. Participe na criação de uma colagem. O centro da composição é o próprio adolescente. Juntos, cercam-no de recortes, fotografias, citações que caracterizam os interesses e aspirações da criança.

O processo une a família e ajuda a descobrir quais hobbies os membros mais jovens têm. Por que isso é tão importante? A auto-estima é construída em hobbies e inclinações criativas. Ensine seu filho a celebrar conquistas em áreas selecionadas todos os dias.

A primeira vez (5-6 semanas) faça isso juntos. “Encontrei um artigo interessante”, “fiz um conhecimento útil” — um ótimo exemplo de realizações cotidianas. Tarefas domésticas, estudo, autodesenvolvimento — preste atenção a cada seção do «mapa» pessoal. A confiança de que «eu posso» será formada na criança fisiologicamente.

Do pico da estupidez ao platô da estabilidade

Essa prática é baseada no chamado efeito Dunning-Kruger. Qual é o ponto? Resumindo: «Mãe, você não entende nada.» Descobrindo novos aspectos da vida, embriagados de conhecimento, os adolescentes (e todos nós) pensam que entendem tudo melhor que os outros. De fato, os cientistas chamam esse período de “Pico da Estupidez”.

Diante do primeiro fracasso, uma pessoa experimenta uma grave decepção. Muitos desistem do que começaram – ofendidos, não prontos para dificuldades repentinas. No entanto, o sucesso aguarda aqueles que não se desviam do caminho.

Seguindo em frente, entendendo cada vez mais o assunto escolhido, uma pessoa sobe as “ladeiras do Iluminismo” e atinge o “Plateau da Estabilidade”. E lá está ele esperando a alegria do conhecimento e a alta auto-estima.

É importante apresentar à criança o efeito Dunning-Kruger, visualizar os altos e baixos no papel e dar exemplos de sua própria vida. Isso salvará a auto-estima adolescente dos saltos e permitirá que você lide melhor com as dificuldades da vida.

o bullying

Muitas vezes os golpes na autoestima vêm de fora. O bullying é uma prática comum no ensino fundamental e médio. Quase todos são atacados e podem “ferir um nervo” pelas razões mais inesperadas.

No livro, 6 capítulos são dedicados a como lidar com agressores: como se posicionar entre os colegas, responder a palavras duras e responder a si mesmo.

Por que os caras com baixa auto-estima são um “pequeno” para hooligans? Eles reagem bruscamente ao ressentimento: são presos ou, ao contrário, são agressivos. É com isso que os infratores estão contando. No livro, referimo-nos aos ataques como «espelhos distorcidos». Não importa como você se reflita neles: com um nariz enorme, orelhas de elefante, grossas, baixas, achatadas – tudo isso é uma distorção, um espelho distorcido que nada tem a ver com a realidade.

Um forte núcleo interno, confiança – “tudo está bem comigo” permite que a criança ignore os agressores ou responda a eles com humor.

Também aconselhamos a representar os agressores em situações estúpidas. Lembre-se, em Harry Potter, o professor assustador foi retratado em um vestido de mulher e um chapéu de avó? É impossível ficar com raiva de uma pessoa assim - você só pode rir.

Autoestima e comunicação

Suponha que haja uma contradição: em casa, um adolescente ouve que está indo bem, mas não há essa confirmação entre os pares. Em quem acreditar?

Expandir os grupos sociais em que a criança está inserida. Deixe-o procurar empresas de seu interesse, ir a eventos, shows e se envolver em círculos. Colegas de classe não devem ser seu único ambiente. O mundo é enorme e todo mundo tem um lugar nele.

Desenvolva as habilidades de comunicação do seu filho: elas estão diretamente relacionadas à autoestima. Quem sabe defender sua opinião, encontrar uma linguagem comum com outras pessoas, não pode duvidar de suas próprias habilidades. Ele brinca e fala, ele é respeitado, ele é querido.

E vice-versa – quanto mais confiante for um adolescente, mais fácil será para ele conversar e fazer novos conhecidos.

Os pais devem apoiar seus filhos. O amor dos pais é o núcleo de uma personalidade saudável. Mas acontece que o amor por si só não é suficiente. Sem uma autoestima bem desenvolvida em um adolescente, sem um estado interno de “eu posso”, é impossível autoconfiança, um processo completo de desenvolvimento, conhecimento, domínio de habilidades profissionais.

Duvidando de si mesma, a criança se esconde da realidade: fecha, entra em jogos, fantasias, espaço virtual. É importante interessar-se pelas necessidades e necessidades das crianças, responder às suas iniciativas, cuidar do ambiente familiar.

Juntos criam uma colagem de metas, celebram as conquistas diárias, alertam para possíveis dificuldades e decepções. Como observou corretamente o psicólogo norueguês Gyru Eijestad: “A consciência das crianças amadurece e floresce apenas com o apoio de um adulto”.