Os benefícios e malefícios das bagas de noni: composição, valor nutricional, conteúdo calórico

Exótico fruta noni, também conhecida como “amora indiana”, “maçã de porco” e “fruta de queijo”, é nativa do Sudeste Asiático, Malásia, Austrália e Polinésia. Noni é de cor verde escura e seu fruto é do mesmo tamanho de uma batata pequena. Os frutos maduros da fruta são caracterizados por um rico odor desagradável.

Por mais de um século, os nativos têm usado a fruta do noni para o tratamento e prevenção de várias doenças, e durante esse período aprenderam muito sobre os benefícios e malefícios das bagas do noni, porém, até hoje, todas as propriedades do este fruto verdadeiramente misterioso não foi totalmente compreendido.

Os benefícios das bagas de noni

• As bagas de Noni contêm muitos ácidos graxos, que agem como blocos de construção de óleos e gorduras benéficas para o corpo. Graças às gorduras poliinsaturadas, a condição da pele pode ser significativamente melhorada. Eles também protegem os vasos sanguíneos, o tecido cardíaco e fornecem energia ao corpo;
• As bagas de Noni são ricas em fibras solúveis, que reduzem o colesterol e o açúcar no sangue, e fibras insolúveis, que têm a capacidade de manter o cólon saudável.
• O uso de bagas de noni é especialmente recomendado para quem gosta de doces, fumantes e amantes do café. Devido ao conteúdo da enzima proxeroninase e do alcalóide proxeronina em sua composição, a fruta noni reduz o desejo por café, o apetite por açúcar e a dependência da nicotina;
• Entre outras coisas, as bagas de noni normalizam o apetite, a temperatura corporal e o sono. Eles têm essa capacidade graças à escopoletina, que se integra à serotonina e a ajuda a cumprir suas funções.

Na medicina, as propriedades benéficas das bagas de noni têm sido usadas para combater:

• Prisão de ventre;
• Convulsões;
• Febre;
• Náuseas;
• Doenças do aparelho geniturinário;
• Tosse;
• Febre Malarial;
• Catarata;
• Várias doenças dos ossos e articulações;
• Enxaqueca;
• Depressão;
• Corrimento vaginal em mulheres grávidas.

Pão de baga prejudicial

Devido ao alto teor de açúcar em sua composição, as bagas de noni não são recomendadas para diabéticos. As bagas de noni também contêm muito potássio, o que é uma contra-indicação à ingestão de pessoas com doenças renais, bem como de quem toma vários medicamentos que mantêm o potássio no corpo nos níveis necessários, entre os quais os diuréticos. Caso contrário, um excesso de potássio começará no corpo, e isso é muito perigoso.

Os efeitos colaterais não tão globais que podem ocorrer após o consumo de noni berries incluem:

• Erupção cutânea;
• Diarréia;
• Reações alérgicas;
• Dor de cabeça;
• Arroto.

Apesar das contra-indicações para o uso e dos efeitos colaterais das bagas de noni, não há um histórico oficial por trás delas, então essas são apenas suposições de cientistas e médicos. Essas frutas são de grande benefício para a saúde humana, e os danos das bagas de noni não foram observados até hoje.

No entanto, como acontece com muitas frutas, dosagens estritas devem ser seguidas ao ingerir bagas de noni. Portanto, crianças pequenas não podem ingerir mais do que 15 gramas de noni por dia para aumentar a imunidade, e para adolescentes - até 30-50 gramas por dia.

Valor nutricional e composição química de bagas de noni

Vídeo sobre as propriedades benéficas do noni