Dr. Vasant Lad é um dos maiores especialistas do mundo na área de Ayurveda. Mestre em medicina ayurvédica, suas atividades científicas e práticas incluem medicina alopática (ocidental). Vasant vive em Albuquerque, Novo México, onde fundou o Instituto Ayurveda em 1984. Seu conhecimento e experiência médica são respeitados em todo o mundo, ele também é autor de muitos livros.
Quando eu era criança, minha avó estava muito doente. Estávamos muito próximos, e vê-la nesse estado foi difícil para mim. Ela sofria de síndrome nefrótica com pressão alta e edema. Os médicos do hospital local nem conseguiam sentir seu pulso, o inchaço era tão forte. Naquela época, não havia antibióticos ou diuréticos poderosos, e fomos apresentados ao fato de que era impossível ajudá-la. Não querendo desistir, meu pai ligou para o médico ayurvédico que prescreveu a receita. O médico deu instruções que eu tinha que seguir para preparar a decocção. Eu fervi 7 ervas diferentes em certas proporções. Milagrosamente, o inchaço da minha avó diminuiu após 3 semanas, sua pressão arterial voltou ao normal e sua função renal melhorou. Vovó viveu feliz até os 95 anos, e o mesmo médico aconselhou meu pai a me mandar para uma escola ayurvédica.
De jeito nenhum. A principal tarefa do Ayurveda é a preservação e manutenção da saúde. Isso beneficiará a todos, tornando uma pessoa mais forte e cheia de energia. Para aqueles que já enfrentaram problemas de saúde, o Ayurveda irá restaurar o equilíbrio perdido e restaurar a boa saúde de forma natural.
A digestão dos alimentos e o Agni (o fogo da digestão, enzimas e metabolismo) desempenham um papel fundamental. Se Agni é fraco, então o alimento não é digerido adequadamente e seus restos são convertidos em substâncias tóxicas. As toxinas, no Ayurveda “ama”, se acumulam no corpo, enfraquecem o sistema imunológico, resultando em doenças graves. Ayurveda atribui importância crucial à normalização da digestão e eliminação de resíduos.
Para entender se esta ou aquela necessidade é natural, é necessário entender a própria Prakriti-Vikriti. Cada um de nós tem um Prakriti único – Vata, Pitta ou Kapha. É idêntico ao código genético – nascemos com ele. No entanto, ao longo da vida, Prakriti tende a mudar dependendo da dieta, idade, estilo de vida, trabalho, ambiente e mudanças sazonais. Fatores externos e internos contribuem para a formação de um estado alternativo da constituição – Vikriti. Vikriti pode levar ao desequilíbrio e à doença. Uma pessoa precisa conhecer sua constituição original e mantê-la em equilíbrio.
Por exemplo, meu Vata é desequilibrado e eu anseio por alimentos picantes e oleosos (gordurosos). Esta é uma necessidade natural, porque o corpo procura restabelecer o equilíbrio de Vata, que é seco e frio por natureza. Se Pitta está excitado, uma pessoa pode ser atraída por sabores doces e amargos, que acalmam o dosha ardente.
Quando um desequilíbrio de Vikriti está presente, uma pessoa é mais propensa a “desejos não saudáveis”. Suponha que um paciente tenha um excesso de Kapha. Com o tempo, o Kapha acumulado afetará o sistema nervoso e o intelecto humano. Como resultado, um paciente Kapha com sintomas de excesso de peso, resfriados e tosse freqüentes desejará sorvete, iogurte e queijo. Esses desejos do corpo não são naturais, levando a um acúmulo ainda maior de muco e, como resultado, ao desequilíbrio.
A bebida energética ideal é aquela que estimula o Agni e melhora a digestão e a absorção de nutrientes. Existem várias receitas desse tipo no Ayurveda. Para aqueles que sofrem de fadiga crônica, um “shake de encontro” ajudará bem. A receita é simples: mergulhe 3 tâmaras frescas (sem caroço) em água, bata com um copo de água, adicione uma pitada de cardamomo e gengibre. Um copo desta bebida fornecerá um impulso saudável de energia. Além disso, uma bebida de amêndoa é muito nutritiva: mergulhe 10 amêndoas em água, bata no liquidificador com 1 copo de leite ou água. São bebidas energéticas sáttvicas e naturais.
Não é difícil adivinhar que três refeições por dia são recomendadas pelo Ayurveda em termos de saúde digestiva. Um café da manhã leve, um almoço saudável e um jantar menos denso – para o nosso sistema digestivo, essa carga é digerível, em vez da comida que vem a cada 2-3 horas de vez em quando.
Ayurveda prescreve diferentes asanas de acordo com a constituição humana – Prakriti e Vikriti. Assim, os representantes da constituição de Vata são posturas especialmente recomendadas de um camelo, uma cobra e uma vaca. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana e Matsyasana beneficiarão as pessoas Pitta. Enquanto Padmasana, Salabhasana, Simhasana e Tadasana são recomendados para Kapha. Conhecido por todos os praticantes de yoga, Surya Namaskar, a saudação ao sol, tem efeitos benéficos em todos os três doshas. Meu conselho: 25 ciclos de Surya Namaskar e alguns asanas adequados ao seu dosha.
A verdadeira felicidade é a sua vida, o seu ser. Você não precisa de nada para ser feliz. Se o seu sentimento de felicidade depende de algum objeto, substância ou remédio, então não pode ser chamado de real. Quando você vê um belo nascer do sol, um pôr do sol, um caminho iluminado pela lua em um lago ou um pássaro voando no céu, nesses momentos de beleza, paz e harmonia, você realmente se funde com o mundo. Nesse momento, a verdadeira felicidade é revelada em seu coração. É beleza, amor, compaixão. Quando há clareza e compaixão em seus relacionamentos, isso é felicidade.