Tenha cuidado, uma cura de limpeza não é uma dieta. Não se destina a perder peso. Aqui está o que é aconselhável aplicar: 

Favorece refeições leves, a maioria dos quais vai para frutas e vegetais. Opte especialmente por aqueles que contêm vitamina C como frutas cítricas ou acerola, aposte em um cozimento com o vapor que possibilite preservar as vitaminas e nutrientes contidos nos vegetais sem adição de gordura (brócolis, feijão verde, etc ...) e adicione ao cardápio certos alimentos drenantes e antioxidantes como rabanete preto, alcachofra ou limão.

Diversificar seus menus para evitar o cansaço e comer com prazer. Varie os sabores e cores para deixar seus pratos bonitos e apetitosos. Evite carnes gordurosas e prefira carnes magras, como frango ou peru, para se abastecer de proteína animal, ou mesmo soja ou tofu, por seu teor de proteína vegetal.  

Evite estimulantes como café, álcool e cigarros. Aproveite para reduzir ou até mesmo parar de fumar! Elimine ou reduza de sua dieta açúcares refinados e gorduras animais muito ricos em ácidos graxos saturados. O chá verde é uma boa alternativa ao café, pois é muito rico em antioxidantes.