Muitas vezes acontece que uma pessoa se casa e logo percebe que o cônjuge ou cônjuge começa a incomodá-lo - é claro, não o tempo todo, mas com muito mais frequência do que ele esperava. Nos contos de fadas e romances, a vida no casamento é fácil e despreocupada, e a felicidade continua para sempre, sem nenhum esforço. Por que isso não acontece na vida real?
O rabino Josef Richards, brincando, ofereceu sua visão da vida de casado: “As pessoas nos incomodam. Encontre alguém que o aborreça menos e case-se.»
Um casamento feliz proporciona uma sensação de conforto e segurança, sexo, companheirismo, apoio e uma sensação de plenitude. É importante não cair na armadilha de acreditar na imagem do casamento que está sendo fomentada pelos contos de fadas, filmes românticos e romances. Expectativas irreais nos fazem sentir excluídos.
Para apreciar todas as boas qualidades de seu cônjuge e aprender a apreciar o casamento, você terá que descer do céu para a terra. Aqui está um gráfico para ajudar a mudar ideias irreais sobre casamento e fortalecer relacionamentos.
O que você deve esperar de uma vida de casado?
Representações irreais
- A transição para a vida de casado será fácil e indolor.
- Eu nunca estarei sozinho novamente (solitário)
- Eu nunca vou ficar entediado novamente.
- Nós nunca vamos brigar.
- Ele (ela) vai mudar com o tempo, e exatamente do jeito que eu quero.
- Ele (ela) sempre vai entender sem palavras o que eu quero e o que eu preciso.
- No casamento, tudo deve ser dividido igualmente.
- Ele (ela) vai fazer as tarefas domésticas do jeito que eu quero.
- Sexo sempre será ótimo.
Vistas realistas
- Casar significa uma grande mudança na vida. Levará tempo para se acostumar a viver juntos e ao novo papel de marido ou esposa.
- Uma pessoa não pode satisfazer todas as suas necessidades de comunicação. É importante manter relações amistosas com os outros.
- Você, não seu cônjuge, é responsável por seus hobbies e entretenimento.
- Em qualquer relacionamento próximo, os conflitos são inevitáveis. Você só pode aprender como resolvê-los com sucesso.
- «Você obtém o que vê.» Você não deve esperar poder mudar velhos hábitos ou traços básicos de caráter de um cônjuge.
- Seu cônjuge não pode ler mentes. Se você quer que ele entenda alguma coisa, seja direto.
- É importante ser capaz de dar e receber com gratidão, e não tentar compartilhar tudo perfeitamente “honestamente” nos mínimos detalhes.
- Muito provavelmente, seu cônjuge tem seus próprios hábitos e pensamentos sobre as tarefas domésticas. Melhor simplesmente aceitar.
- O bom sexo é importante para um casamento, mas você não deve esperar algo incrível durante cada intimidade. Muito depende da capacidade dos cônjuges de falar abertamente sobre esse assunto.
Se você compartilha qualquer uma das visões listadas na parte irreal da tabela, você não está sozinho – essas ideias são comuns. Na minha prática psicoterapêutica, muitas vezes vejo os danos que causam à vida familiar. Também vejo como os relacionamentos melhoram entre os cônjuges quando eles descem do céu para a terra, abandonam expectativas irreais e começam a se tratar com mais tolerância.
A ideia de que os cônjuges devem se entender sem palavras é especialmente prejudicial. Isso muitas vezes resulta em mal-entendidos mútuos e experiências dolorosas.
Por exemplo, a esposa pensa: “Por que ele não faz o que eu gostaria (ou não entende meus sentimentos). Eu não tenho que explicar para ele, ele tem que entender tudo sozinho.” Como resultado, uma mulher, frustrada porque seu parceiro não é capaz de adivinhar o que ela precisa, desconta seu descontentamento nele – por exemplo, ela ignora ou recusa sexo.
Ou um homem que está zangado com sua parceira começa a fazer beicinho para ela e se afasta. Os ressentimentos acumulam e destroem relacionamentos.
Ao contar diretamente ao nosso parceiro sobre nossos sentimentos, desejos e necessidades, melhoramos a compreensão mútua e fortalecemos nosso vínculo.
O que acontece se a esposa perceber que o marido mal consegue ler mentes? “Se eu quero que ele entenda o que eu penso e sinto e o que eu preciso, eu vou ter que dizer a ele”, ela percebe e vai explicar tudo para ele com clareza, mas ao mesmo tempo gentilmente.
Ao substituir ideias ingênuas sobre casamento por outras mais realistas, aprendemos a ser mais tolerantes com nosso parceiro (ou parceiro) e tornamos nosso casamento forte e feliz.
Sobre a Especialista: Marcia Naomi Berger é terapeuta familiar.