Verão… Sol… Quente… Muitas vezes as pessoas esperam ansiosamente pelo verão, e então começam a “morrer” de calor e sentam-se em casas com ar condicionado em vez de sair. No entanto, você não deve fazer isso. E não só porque o verão é passageiro, e os dias ensolarados serão substituídos por chuvas e neve derretida, mas porque a falta do sol pode causar consequências muito ruins. Vamos dar uma olhada em alguns deles.
. Todos sabemos que o excesso de sol pode causar câncer, mas a falta de sol também pode levar ao câncer. A deficiência de vitamina D causa câncer de mama, bem como doenças como esclerose múltipla, demência, esquizofrenia e prostatite.
Pesquisadores descobriram recentemente que a falta de sol pode ser tão ruim para o coração quanto comer cheeseburgers em excesso. Assim, por exemplo, pode dobrar a probabilidade de detectar doenças cardíacas em homens.
Entre outras coisas, o Sol nos fornece óxido nítrico. É necessário para regular processos fisiológicos importantes no corpo, incluindo o metabolismo. O teor normal de óxido nítrico no corpo garantirá um metabolismo normal e reduzirá a tendência à obesidade.
Você quer que seu filho veja os sinais de trânsito enquanto você dirige? Descobriu-se que as crianças que passam mais tempo ao ar livre têm um risco menor de miopia do que aquelas que preferem ficar em casa. Então diga “não” aos jogos de computador e “sim” a caminhar e brincar ao ar livre.
Hoje em dia, as pessoas costumam passar as noites não dormindo, viajando pelos seus sonhos, mas no Facebook e VKontakte, navegando no feed de notícias e conversando com amigos. Mas assim que o Sol se põe, a única fonte de luz para nós é a iluminação artificial. Às vezes, não são nem lâmpadas, mas as telas dos monitores de nossos computadores e telefones. Muita luz que seus olhos recebem dessas fontes pode atrapalhar seu ritmo biológico e levar a vários distúrbios corporais e insônia.
Horas extras no telefone ou computador nos custam um preço muito alto se preferirmos que durmam, e durante o dia dormimos evitando o sol. Um bom sono é essencial para a recuperação do sistema imunológico e se reflete em quão bem o corpo pode combater doenças no futuro.
Quanto menos sol vemos durante os meses de inverno, maior a probabilidade de desenvolvermos transtorno afetivo sazonal. Pode ser acompanhado não apenas por um humor triste e desejo de não fazer nada, mas assumir formas mais sérias: mudanças constantes de humor, aumento da ansiedade, problemas de sono e até pensamentos suicidas. Mulheres de 18 a 30 anos, bem como pessoas com mais de 60 anos, estão especialmente em risco.
O homem faz parte de toda a vida no planeta Terra e, como todos os organismos vivos nele, depende do Sol. Portanto, não se esconda para sempre do Sol, mas pense em quão difícil seria a vida sem nossa estrela chamada Sol.