Quanto mais velhos ficamos, mais experiência ganhamos. Mas às vezes não é suficiente continuar a sentir alegria e novas emoções. E então nos entregamos a tudo sério: decidimos pular de paraquedas ou conquistar Elbrus. E uma atividade menos traumática, por exemplo, a música, pode ajudar nisso?
“Uma vez, já adulta, percebi que ao som do piano, algo em mim se congela e sinto um prazer puramente infantil”, conta Elena, de 34 anos, sobre sua história de relacionamento com o instrumento. — Quando criança, eu não demonstrava muito interesse pela música, mas meus amigos foram para uma escola de música na aula de piano, e eu os vi se preparando para as aulas várias vezes. Olhei para eles como se estivesse fascinado e pensei que era difícil, caro, que precisava de um talento especial. Mas acabou que não. Até agora, estou apenas começando meu “caminho na música”, mas já estou satisfeito com o resultado. Às vezes fico frustrado quando meus dedos ficam no lugar errado ou tocam muito devagar, mas a regularidade ajuda muito no processo de aprendizado: vinte minutos, mas todos os dias, dá mais de duas horas de aula uma vez por semana.
Começar a fazer algo novo na idade adulta é uma crise ou, ao contrário, uma tentativa de sair dela? Ou nenhum? Estamos conversando sobre isso com um psicólogo, membro da Association for Cognitive Behavioral Psychotherapy, autor do livro “Become Real!” Kirill Yakovlev:
“Novos hobbies na idade adulta são muitas vezes um dos marcadores de uma crise de idade. Mas uma crise (do grego “decisão”, “ponto de virada”) nem sempre é ruim, o especialista tem certeza. — Muitos começam a praticar esportes ativamente, cuidar da saúde, aprender dança, música ou desenho. Outros escolhem um caminho diferente - eles começam a jogar, frequentar clubes de jovens, fazer tatuagens, beber álcool. No entanto, vale lembrar que mesmo mudanças benéficas na vida podem ser evidências de problemas não resolvidos. Muitas pessoas fazem exatamente isso com seus medos: fogem deles na outra direção – vício em trabalho, hobbies, viagens.”
Psychoologies.ru: O estado civil influencia a escolha de uma nova ocupação, ou “família, filhos, hipoteca” pode extinguir qualquer interesse pela raiz?
Kirill Yakovlev: As relações familiares, é claro, influenciam a escolha de uma nova ocupação e, mais importante, a capacidade de dedicar sistematicamente tempo a ela. Na minha prática, muitas vezes encontro situações em que um parceiro, em vez de apoiar o outro em um novo empreendimento (hobby para pesca, desenho, master classes de culinária), ao contrário, começa a dizer: “Você tem mais alguma coisa para fazer? ”, “É melhor arranjar um emprego diferente.» Tal descaso com as necessidades do escolhido afeta negativamente o casal e provoca uma crise nas relações familiares. Nesses casos, é melhor compartilhar o interesse do parceiro, ou pelo menos não interferir nele. Outra opção é tentar adicionar cores brilhantes à sua vida.
— Que mecanismos são ativados em nosso corpo quando começamos a fazer algo novo?
Tudo novo para o nosso cérebro é sempre um desafio. Quando, em vez das coisas usuais, começamos a carregá-lo com novas experiências, isso serve como um excelente estímulo para a neurogênese – a formação de novas células cerebrais, neurônios, construção de novas conexões neurais. Quanto mais desse “novo” houver, mais tempo o cérebro será “forçado” a ficar em forma. Aprender línguas estrangeiras, desenhar, dançar, música tem um impacto inestimável em suas funções. O que, por sua vez, reduz as chances de demência precoce e mantém nosso pensamento claro até a velhice.
— A música em geral pode afetar nosso estado mental ou até mesmo curar?
— A música definitivamente afeta o estado mental de uma pessoa. Positivo ou negativo depende do seu tipo. Clássicos, melodias agradáveis ou sons da natureza ajudam a aliviar o estresse. Outros tipos de música (como heavy metal) podem aumentar o estresse. Letras cheias de agressividade e desespero podem provocar sentimentos negativos semelhantes, por isso é tão importante incutir nas crianças a “cultura da música” desde cedo.”
“Se você ainda não sabe por onde começar, entenda de que instrumento sua alma canta”, enfatiza Ekaterina por sua vez. — Tenho certeza de que todos podem aprender a tocar, principalmente com a ajuda de um professor. Não tenha pressa, tenha paciência. Quando eu comecei, eu nem sabia música. Toque constantemente e sem parar. Dê a si mesmo tempo para aprender coisas novas. Aproveite o que você está fazendo. E então o resultado não o deixará esperando.”