Viagens, exames e mundos maravilhosos — esses «tramas de sonho» são familiares a muitos e podem dar a chave para entender a si mesmo e suas experiências inconscientes. O psicoterapeuta David Bedrick explica seu significado com estudos de caso.
Todos os dias interagimos com nós mesmos, com outras pessoas e com o mundo ao nosso redor. Tentamos fazer a escolha certa: quais de nossas experiências e pensamentos compartilhar e quais esconder. Com algumas pessoas, devemos estar atentos: palavras e ações podem trair nossa dor ou vulnerabilidade. Você não deve falar sobre seus vícios, irritabilidade ou raiva com os outros. Com a terceira, devemos ter cuidado e esconder informações sobre doenças ou sobre o que está acontecendo em nossa vida espiritual.
Fazemos isso por uma boa causa ou de acordo com as circunstâncias. No entanto, grande parte dessas decisões são tomadas inconscientemente – nem sempre percebemos quais sentimentos profundos, fantasias, necessidades e lições do passado nos guiam.
Você pode trabalhar com sentimentos, pensamentos e experiências “deixados nos bastidores” se seguir o caminho da pesquisa dos sonhos
Mas o que acontece com tudo o que não foi expresso, expresso, sentido e geralmente compreendido? Às vezes - absolutamente nada, mas algumas das emoções e pensamentos ocultos permanecem reprimidos e, posteriormente, tornam-se a causa de nosso comportamento inadequado com os outros, conflitos, depressão, doenças físicas, indignação e outros sentimentos e ações aparentemente inexplicáveis.
David Bedrick enfatiza que isso é absolutamente normal – essa é a nossa natureza humana. Mas com esses sentimentos, pensamentos, experiências “deixados de bastidores”, você pode trabalhar se seguir o caminho conhecido tanto pelas culturas originais dos aborígenes quanto pela ciência psicológica moderna. Este caminho é a exploração dos nossos sonhos. Aqui estão três tramas de sonhos que a maioria de nós encontra de tempos em tempos.
1. Incapacidade de viajar
“Comprei uma passagem de avião, mas perdi meu voo”, “Sonhei que ia viajar, mas não conseguia decidir o que levar na estrada”, “Em um sonho, meu parceiro e eu estávamos indo de férias, mas não conseguimos decidir a direção.»
Em todos esses sonhos, as pessoas estavam viajando, mas encontraram obstáculos: não conseguiram chegar a tempo, esqueceram, dormiram demais, perderam o horário de partida. Tais sonhos geralmente refletem dúvidas, apegos ou crenças que nos limitam de uma forma ou de outra, não nos permitem avançar, ir além de nossa vida habitual em direção ao novo.
Um obstáculo pode ser nossa necessidade de estar totalmente preparado para a mudança – como naquele sonho em que uma pessoa não conseguiu se preparar para a estrada. Ou a dinâmica do relacionamento atual que interfere em nosso movimento – por exemplo, se em um sonho estamos envolvidos em uma conversa ou conflito, por causa do qual estamos atrasados.
É importante levar a sério suas esperanças e desejos e se preocupar menos com o que é certo sem tentar planejar toda a sua vida.
Ou podemos ser impedidos pelo papel que desempenhamos na vida e além do qual ainda não podemos ir além – os deveres de um pai, cuidar de alguém, a necessidade de ser perfeito, a busca de dinheiro. Ou talvez seja sobre o nível geral de emprego em nossas vidas, e então em um sonho podemos ficar presos em um engarrafamento.
Quando temos esses sonhos, devemos nos apoiar, nos inspirar para “saltar”, para dar um passo decisivo. É importante levar a sério suas esperanças e desejos e se preocupar menos com o que é certo sem tentar planejar toda a sua vida com antecedência.
2. Falha no exame
“Por muitos anos eu tive o mesmo sonho recorrente. É como se eu estivesse de volta à faculdade, como há 20 anos. Esqueci que deveria cursar uma determinada matéria, e então acontece que amanhã é uma prova. A disciplina não é muito importante – geralmente educação física – mas preciso tirar notas, então estou desesperada. Quando durmo, sinto uma ansiedade terrível.”
Muitos de nós sonhamos que dormimos demais, esquecemos de aprender uma matéria ou perdemos um exame. Esses sonhos estão sempre cheios de ansiedade e muitas vezes sinalizam que consideramos alguns negócios em nossa vida inacabados. Às vezes eles falam sobre o que não acreditamos – em nosso valor, em nossa capacidade de lidar com algo, em nossos pontos fortes, talentos, oportunidades. Também pode ser devido à baixa auto-estima.
A análise do sono pode nos ajudar a determinar quem nos subestima, não acredita em nossos pontos fortes e significados – nós mesmos ou outra pessoa.
No entanto, observa David Bedrick, as pessoas que têm esses sonhos simplesmente ainda não perceberam que todos os “exames” já foram aprovados com “excelente”, e eles próprios são valiosos, prontos, capazes e assim por diante. Na verdade, esse sonho pode indicar que “falhamos” no exame simplesmente porque não precisamos mais realizá-lo.
Uma análise de tal sonho pode nos ajudar a determinar quem nos subestima, não acredita em nossos pontos fortes e significados - nós mesmos ou alguém em nosso ambiente. O cliente de Bedrik, que teve o sonho descrito acima, concordou plenamente com esta interpretação: «Isso é muito verdade, porque eu nunca acho que sou bom o suficiente para alguma coisa, e estou sempre atormentado pela dúvida.»
3. Mundos distantes
“Fui à Grécia e experimentei a sensação de me apaixonar. Eu não entendo porque eu iria lá.” “No começo, tentei encontrar minha bicicleta em um grande shopping e, quando finalmente consegui, fui até o oceano e parti em um grande navio de cruzeiro.”
As pessoas que têm esses sonhos não sentem obstáculos e não se sentem insignificantes. Em certo sentido, eles já deram um passo à frente na vida, mas ainda não percebem isso completamente. A análise do sono ajuda a conectar-se com aquele estado de espírito ou sentimento que ainda não reconhecemos, aquela parte de nós que quer ser consciente, reconhecida, viva. Essa parte pode nos parecer “estranha” por enquanto – foi assim que nasceu a imagem da Grécia, um país estrangeiro.
Ao trabalhar com uma mulher que descreveu um sonho sobre a Grécia, Bedrick a convidou a visualizar, imaginar sua jornada até lá e imaginar as sensações. A última frase deveu-se ao fato de que a mulher experimentou o amor em um sonho. O terapeuta ajudou-a com perguntas orientadoras para que ela pensasse menos logicamente e usasse mais seus sentidos. Ele perguntou a ela sobre a música que ela ouvia durante o sono, o sabor da comida local, os cheiros.
Como outros tipos de análise, o estudo dos sonhos não é universal e sempre depende da situação e da personalidade específica.
Bedrick então sugeriu que a mulher vivesse até certo ponto nesse estilo «grego» – como se estivesse apaixonada por esse modo de vida. "Sim! Isso é exatamente o que eu sinto no fundo”, concordou o cliente. Ela ainda pode dançar, cantar, ouvir música ou fazer «viagens curtas» ao seu interior da Grécia.
É claro que, como outros tipos de análise, diagnóstico e interpretação, o estudo dos sonhos não é universal e sempre depende da situação específica e do indivíduo. Talvez alguém tenha tido sonhos semelhantes, mas a explicação dada aqui não combina com ele. David Bedrick recomenda confiar em sua percepção e escolher apenas o que realmente ressoa.
Sobre o autor: David Bedrick é um psicoterapeuta e autor de Objeção ao Dr. Phil: Alternativas à Psicologia Popular.