O consumo excessivo de cafeína desgasta gradualmente nossas glândulas supra-renais e causa fadiga e exaustão.
Quando você consome cafeína, seja no café ou nos refrigerantes, ela estimula artificialmente os neurônios do cérebro e faz com que as glândulas supra-renais produzam adrenalina. A adrenalina é o que lhe dá uma “explosão de energia” com sua xícara de café da manhã.
A cafeína afeta seu corpo como qualquer droga. Você começa a tomá-lo em pequenas doses, mas à medida que seu corpo desenvolve uma tolerância a ele, você precisa cada vez mais para sentir os mesmos efeitos.
Ao longo dos anos, a cafeína fez com que suas glândulas produzissem mais adrenalina. Com o tempo, isso desgasta suas glândulas supra-renais cada vez mais. Eventualmente, seu corpo chega a um ponto em que você não pode ficar sem cafeína ou sentirá sintomas de abstinência.
Você pode ter chegado ao estágio em que está consumindo cafeína e isso não o mantém acordado à noite, ao contrário da pessoa que fica acordada a noite toda mesmo bebendo apenas uma pequena xícara de café. Soa familiar? Seu corpo se tornou viciado em estimulação de cafeína. Uma xícara de café por dia é provavelmente bom. Mas, se você precisa de mais do que uma xícara para se sentir normal, está apenas promovendo a exaustão adrenal. Considere mudar para sucos frescos.