A cantora e estilista britânica Victoria Beckham jantou com seu famoso jogador de futebol David Beckham em um restaurante parisiense. Beckham voou para a capital da França para a semana da moda masculina. “Beijo de Paris” - ela escreveu embaixo de uma foto na conta do Instagram.
Como você pode ver, Victoria de 43 anos está ótima. Não quer dizer que ela sobreviveu a quatro gêneros. O tempo todo, ela tentou várias maneiras de perder peso. É merecidamente chamada de dieta do pesquisador. Mas ela acredita que os 5 mais bem-sucedidos: japonês, vegetariano, dieta suave, alcalina e saudável.
- A dieta japonesa
Uma das dietas mais rígidas, mas muito eficaz. Permitido apenas: água, chá verde, frutas vermelhas e sashimi (peixe cru). Embora o peixe seja benéfico para uso em sua forma crua, não é seguro: há o risco de parasitas penetrarem no corpo. Portanto, é aconselhável pedir sashimi em restaurantes japoneses de reputação impecável.
- Dieta vegetariana
Durante seu vegetarianismo Hobbies, Beckham concentrou-se nas verduras e produtos de soja ricos em proteínas e lecitina.
Menu:
- Café da manhã: 200 g de queijo de soja + morango + chá (verde com menta, sem açúcar).
- Almoço: chá (verde com hortelã, sem açúcar).
- Almoço: 150 g de soja + verduras (sem especiarias e óleo).
- Lanche da tarde: queijo de soja.
- Jantar: rúcula + verduras.
- Dieta leve
4 refeições por dia - o máximo permitido nesta dieta. A cada três dias, fazer limpeza intestinal obrigatória duas vezes ao dia para beber suco de toranja e água mineral sem gás.
1 recepção. Duas fatias de torrada + chá sem açúcar.
2. aceitação. Salada com frutas que contenham vitamina C (tangerina, laranja, abacaxi, pêra, maçã, etc.). Bananas e uvas excluídas.
3 recepção. Peito de frango sem pele + legumes no vapor.
4 recepção. Salada verde ou vegetais assados.
O menu pode incluir queijo e camarão.
- Dieta alcalina
O significado da dieta é que o corpo precisa de um equilíbrio entre o ambiente ácido e alcalino. Alimentos ácidos causam a perda de importantes minerais do corpo e levam à obesidade e a várias doenças. Portanto, nossa dieta deve ser alcalina.
Seguindo essa dieta, dividindo a proporção do dia inteiro é 30% de alimentos ácidos e 70% alcalinos. O perigo desse poder é que essa dieta ainda não foi totalmente investigada pelos cientistas.
Para produtos ácidos otnosatsaI: álcool e cola, sal e açúcar, café e chá, chocolate, carne vermelha, aves, produtos de panificação, cereais matinais processados, etc.
Produtos que são preferidos durante a dieta alcalina: toranja, limão, lima, damasco, tâmara, figo, maçã, pêra, mamão, manga, gengibre fresco, abacate, tomate, beterraba, verduras (alface, salsa, coentro, endro, aspargo, aipo, espinafre, rúcula), algas marinhas , couve-flor, alho, cebola e nozes - nozes, amêndoas e nozes, sementes e óleo de abóbora, girassol, sementes de gergelim, aveia, painço, arroz integral, trigo sarraceno, quinua.
- Dieta saudável
De todas as dietas, Victoria, esta pode ser considerada com segurança a mais eficaz e popular porque uma dieta saudável lhe dá a chance de redefinir para a semana até 8 kg e dá força ao corpo e frescor facial.
Recomenda-se três refeições - Café da manhã, almoço, jantar e entre as refeições cerca de dois litros de água mineral (sem gás!). Açúcar, óleos e gorduras são completamente excluídos. O principal requisito: as porções são pequenas e tudo é feito para um casal. Cardápio de dieta saudável Victoria Beckham
Segunda-feira
- Café da manhã: grãos de trigo integral + torradas (2 peças) chá (1 xícara).
- Almoço: salada com manga (150 g) + peito de frango (120 g) chá (1 xícara).
- Jantar: peito de frango (100 g) + alface + chá (verde, 1 xícara).
Terça-feira
- Café da manhã: torradas (2 peças) + Maçã + chá (verde, 1 xícara).
- Almoço: pudim de arroz + iogurte (1 xícara).
- Jantar: carne (120 g) + salada de cenoura-repolho com verduras (120 g) + água mineral (1 xícara).
Wednesday
- Café da manhã: torradas (2 peças) + pêra + chá verde (1 xícara).
- Almoço: almôndegas (para casal) + salada de legumes + chá (1 xícara).
- Jantar: porco (100g) + alface + iogurte (1 xícara).
Quinta-feira
- Suflê de cenoura + pão (preto, 1 fatia) + chá (verde, 1 xícara).
- Almoço: almôndegas de peixe + salada + água mineral (1 xícara).
- Jantar: camarão (100 g) + salada (120 g) + iogurte (1 xícara).
Sexta-feira
- Café da manhã: torrada (2 peças) + salada de manga (130 g) + chá (verde, 1 xícara).
- Almoço: pudim de arroz + iogurte (1 xícara).
- Jantar: carne (120 g) + salada de cenoura-repolho com verduras (120 g) + água mineral (1 xícara).
Sábado
- Café da manhã: torradas (2 peças) + salada de legumes .9120 g) chá (1 xícara).
- Almoço: peito de frango (100 g) + alface + chá (verde, 1 xícara).
- Jantar: frutos do mar (120 g) + alface + iogurte (1 xícara).
Domingo
- Café da manhã: grãos de trigo integral + torradas (2 peças) chá (1 xícara).
- Almoço: pudim de arroz + iogurte (1 xícara).
- Jantar: carne (120 g) + salada de cenoura-repolho com verduras (120 g) + água mineral (1 xícara).