Na época de falta de vegetais e frutas para perder peso é muito mais fácil, você deve adicionar à sua dieta alimentos que aumentem o metabolismo e efetivamente eliminem as toxinas do corpo.
Mel
Substituir o açúcar por mel natural reduzirá a probabilidade de centímetros extras na cintura e, em troca, obterá vitaminas e minerais. O mel aumenta a imunidade e a perda de peso.
vinho tinto
Vinho tinto seco Com moderação também promove a perda de peso. O vinho é um antioxidante que previne várias doenças complexas; também afeta positivamente a digestão.
Iogurte natural
O iogurte natural, especialmente grego, contém pouca gordura, muita proteína e cálcio. Dá pra consumir iogurte assim, pra fazer sobremesa com frutas, saladas. Substitua o iogurte por kefir, que contém mais vitaminas A, D, K, E e seria um ótimo lanche entre as refeições.
A melhor maneira de perder peso é combinar alimentação saudável com exercícios.
Sementes de girassol
As sementes de girassol contêm muitas proteínas necessárias para a perda de peso, vitaminas be ácido fólico. Sementes - uma ótima ferramenta para o resto do sistema nervoso, antioxidante e estimulador do sistema imunológico.
leite de coco
Se você não gosta de cereais sem leite, use coco. Ele contém ácidos graxos, fibras, vitamina C e vitaminas b, melhora o metabolismo e mantém o corpo em excelente forma.
Chocolate escuro
Qualquer limitação da fonte de alimentação existe o risco de falha. E para satisfazer o seu desejo por doces, não tenha medo de se mimar com uma fatia de chocolate preto. É relativamente baixo em calorias, contém vitaminas e óleo mineral para pele e cabelo.
Seja saudável!