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As mudanças de humor são muitas vezes atribuídas às mulheres, especialmente às que menstruam, estão grávidas ou estão na menopausa. No entanto, as mudanças de humor podem afetar pessoas de todas as idades e sexos. É bom saber que as mudanças de humor têm muitas causas.
As causas das mudanças de humor
O primeiro grupo de mudanças de humor está intimamente relacionado aos processos hormonais. Um exemplo é a adolescência que cada um de nós passou. As crianças que entram nesta fase de suas vidas podem experimentar mudanças emocionais que afetam seu funcionamento diário. Curiosamente, os meninos têm mais dificuldade na puberdade. Isso é influenciado por um grande aumento da testosterona em um curto espaço de tempo. Nas meninas, o aumento dos hormônios é muito menor. Apesar disso, os representantes de ambos os sexos neste momento são mais nervosos, hipersensíveis e seu humor muda muito dinamicamente.
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Outro exemplo que tem a ver com hormônios é a TPM. As mulheres são expostas a fortes emoções no final do ciclo. Além disso, as mudanças de humor são acompanhadas por vários sintomas físicos que agravam o ressentimento e a irritabilidade. A gravidez é outro exemplo de mudanças frequentes de humor devido a flutuações hormonais. Quando uma mulher está esperando um bebê, muitas mudanças ocorrem em seu corpo e corpo. Todos esses fatores afetam o seu bem-estar. A próxima etapa na vida de uma mulher é a menopausa, que também causa mudanças de humor. Durante a menopausa, os níveis de estrogênio diminuem, afetando negativamente a produção de serotonina, que é responsável pelo humor da mulher.
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O segundo grupo que causa mudanças de humor são as mudanças em nosso cérebro. Por exemplo, pode haver um desequilíbrio químico no cérebro. Isso acontece quando a produção dos “hormônios da felicidade” é abalada. Outro exemplo é a demência senil, que se manifesta, inter alia, com alterações de humor. Além disso, lesões na cabeça podem levar a mudanças frequentes de humor. Um exemplo final, mas muito sério, é um tumor cerebral. Esta é uma causa rara de mudanças de humor. No entanto, se ocorrer, os médicos geralmente tentam remover o tumor. O terceiro grupo de alterações de humor comuns é a medicação e o estresse. Como se vê, as mudanças de humor podem ser um efeito colateral de certos medicamentos. Se observarmos tais alterações, devemos ir ao médico para trocar o medicamento usado por outro. O estresse frequente também pode levar a mudanças de humor.
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Mudanças de humor em homens
Seguindo os exemplos dados acima, pode-se ver que as mudanças de humor também afetam os homens. Uma das razões são as alterações no equilíbrio hormonal, ou seja, as flutuações da testosterona. Quando o nível desse hormônio está muito baixo, o homem pode se sentir impaciente, triste, tenso, retraído, entre outros. O problema com a testosterona também se manifesta em irritabilidade, raiva injustificada ou mal-estar geral e pessimismo. Essas doenças podem estar relacionadas ao que é conhecido como menopausa masculina, ou andropausa. Na maioria das vezes, essas mudanças afetam homens que completaram 50 anos. Viver em constante correria, estresse, emoções fortes relacionadas a várias situações da vida, como problemas no trabalho, conflitos familiares, divórcio ou morte de um ente querido, podem afetar a economia hormonal . Isso pode levar a problemas de obesidade e até depressão.
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Como os homens podem lidar com as mudanças de humor?
O primeiro passo é perceber que temos um problema. Se percebermos que nosso comportamento muda com muita frequência ou que nossa reação não é adequada à situação, vale a pena ir ao médico. Quando apresentamos nosso problema a um especialista, podemos esperar que ele nos encaminhe para um teste de nível hormonal. Após receber os resultados e analisá-los, pode-se passar à ação, ou seja, ao tratamento.
Como alternativa, vale a pena usar o óleo Bioherba para ele regularmente, o que ajudará não apenas a cuidar da saúde dos órgãos individuais, mas também o bom funcionamento do sistema nervoso.
Tenha em mente que as mudanças de humor podem ter várias causas e que nenhum sintoma deve ser subestimado. Mudanças frequentes no humor podem levar a doenças mais graves, incluindo depressão.
Casos mais graves de alterações de humor são tratados com a administração de hormônios sintéticos ao paciente ou com o uso de terapia de reposição hormonal. Também vale a pena mudar o seu estilo de vida e a sua alimentação, introduzindo alguma atividade física no seu dia-a-dia que lhe permita clarear a mente e aliviar o stress. Também vale a pena evitar situações estressantes ou aprender a lidar com elas. Às vezes leva muito tempo para curar as mudanças de humor, mas se quisermos trabalhar em nós mesmos, os efeitos serão definitivamente visíveis.
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Funciona bem para mudanças de humor, entre outros Mint Garden – chá de ervas ecológicas, que além disso tem um efeito positivo na digestão. Experimente também Energy – o suplemento alimentar Panaseus, cujos ingredientes ativos têm um efeito positivo na energia mental e no bem-estar físico.