O limão é uma fruta literalmente repleta de nutrientes, incluindo vitamina C, complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras. Curiosidade: o limão contém mais potássio do que maçãs ou uvas. Como o suco de limão puro é muito ácido e pode corroer o esmalte dos dentes, é importante diluí-lo com água de qualquer temperatura (quente é recomendado). Tome logo pela manhã, 15-30 minutos antes do café da manhã. Isso permitirá que você obtenha o máximo benefício de tomar suco de limão, que será discutido a seguir.
Beber suco de limão regularmente reduz a acidez do corpo, que é a causa raiz da doença. O suco de limão promove a remoção do ácido úrico das articulações, que é uma das causas da inflamação. O limão contém pectina de fibra, que ajuda a reduzir os desejos de comida. Ele libera as toxinas do corpo, aumentando a função de uma enzima que estimula o fígado. Os antioxidantes do suco de limão ajudam a reduzir não apenas as manchas da idade, mas também as rugas. Também é bom para reduzir marcas de cicatriz e manchas de idade. O limão estimula a desintoxicação do sangue. A vitamina C atua como um cabo de ligação em nosso sistema imunológico. O nível de vitamina C é a primeira coisa a verificar durante o estresse prolongado, pois é especialmente perdido sob a influência de situações estressantes. Como mencionado acima, os limões contêm uma grande quantidade de potássio, necessário para um coração e sistema nervoso saudáveis. Quanto suco de limão beber? Para quem pesa menos de 68 kg, recomenda-se espremer meio limão em um copo de água. Se o peso for maior que o indicado, use o limão inteiro.