A tentação é grande, mas tal sobremesa não passa de problemas.
Julho 21 2020
Ao que parece, o que pode ser mau ou prejudicial no facto de depois de um jantar saboroso e farto, em vez de um bolo, pão ou bolachas, mime-se com a sobremesa com saudáveis frutas sazonais e bagas - damascos, cerejas, groselhas, framboesas? Acontece que logo após a refeição principal não é aconselhável fazer um lanche como esse. Um especialista disse a Wday.ru sobre isso.
No início, você não pode comer bagas e frutas após as refeições para pessoas que têm problemas com o trato gastrointestinal. E esta é a maioria de nós: que tem acidez elevada, que tem gastrite ou outras doenças inflamatórias intestinais. Nesse caso, o corpo fica enfraquecido, o intestino não funciona bem e uma grande quantidade de substâncias úteis - oligoelementos, açúcar, que obtemos, inclusive de frutas - são digeridas de forma pior, o que cria uma carga adicional no trato gastrointestinal .
Em segundo lugar, muita proteína junto com açúcares pode causar produção de gás. Portanto, se uma pessoa almoçou bem e depois comeu mais frutas vermelhas, ela pode estar com inchaço. Isso não é tão prejudicial, não há nada de global nisso, mas sensações desagradáveis e desconforto estão garantidos.
O melhor é preparar frutas e morangos como lanche, e café da manhã e almoço como refeição principal, ou seja, espalhar por duas horas. Por exemplo, o almoço e duas horas depois - bagas. O tempo mínimo que você deve esperar entre uma refeição e uma sobremesa de baga é de 30 a 40 minutos.
Aliás, esta não é a única opinião: os especialistas da Rospotrebnadzor também desaconselham comer seu almoço com frutas vermelhas. Por exemplo, a mesma cereja pode causar inchaço severo e indigestão. Tão perto do constrangimento. E se você comer mais de 300-400 gramas de frutas vermelhas por vez, pode ocorrer diarreia. E você também precisa se lembrar que algumas cerejas não são permitidas.
No entanto, você também não deve comer bagas e frutas com o estômago vazio. Isso também está repleto de problemas com o trato digestivo.
“Acho melhor comer frutas e bagas após as refeições, e não com o estômago vazio. Muitas vezes são azedas e, se forem comidas com o estômago vazio, pode haver uma exacerbação da gastrite. É uma doença crônica que, uma vez surgida, permanece por toda a vida e, em certas condições, é exacerbada. Além disso, se uma pessoa comer frutas e bagas entre as refeições, ela matará seu apetite e sua próxima refeição mudará. Se forem doces, substituirão uma refeição completa para ele, porque ele se empanturrará de açúcar em vez de comida normal. “