A sociedade moderna ainda desaprova o excesso de peso. As pessoas magras e mais ou menos magras unanimemente envergonham os obesos – especialmente as mulheres, e começam a discutir por que precisam perder peso e como fazê-lo. Enquanto isso, muitos nem suspeitam que sua opinião é formada sob a influência de estereótipos.
As pessoas não são avessas a fofocar sobre aqueles que estão acima do peso. Muitos com um olhar inteligente dizem: “Se ela pensasse um pouco em saúde, faria dieta e praticaria esportes”, “É tão difícil parar de comer demais?” e até: “Ela dá um mau exemplo para as crianças!” Mesmo?
Qualquer um que se aborreça com mulheres com excesso de peso deve lembrar que a vergonha da gordura ainda não ajudou ninguém a perder peso e derrotar a obesidade. Especialmente quando você considera que a relação entre o índice de massa corporal (IMC) e o estado de saúde é, para dizer o mínimo, questionável. Para ser mais preciso, não tem nada a ver com medicina.
“O homem que inventou o IMC alertou que ele não deveria ser usado como uma medida individual de completude”, escreve Keith Devlin, diretor do Programa de Educação Matemática Aberta de Stanford. – Este valor é conhecido desde o início do século XNUMX, e foi calculado pelo belga Lambert Adolphe Jacques Quetelet – um matemático, não um médico. Ele criou uma fórmula pela qual era possível calcular de forma rápida e fácil o grau médio de obesidade da população, o que foi muito útil para o governo na alocação de recursos.
Devlin explica que o conceito de IMC é cientificamente sem sentido e contrário à fisiologia, pois não leva em consideração a relação entre massa óssea, músculo e gordura corporal, sem contar outros parâmetros. Mas os ossos são mais densos que os músculos e duas vezes mais densos que a gordura.
Acontece que uma pessoa esbelta com um esqueleto forte e músculos desenvolvidos terá um IMC aumentado. Se você ainda duvida que o IMC seja um indicador não confiável, preste atenção em quantos mitos giram em torno da obesidade e das mulheres com sobrepeso. As pessoas se permitem falar com desprezo deles, embora muitas crenças não correspondam aos fatos.
10 equívocos mais comuns sobre bbw
Mito 1. Mulheres gordas não sabem comer direito.
Não é verdade. Como a sociedade moderna é altamente desaprovada para mulheres com excesso de peso, muitas delas têm tanto conhecimento sobre alimentos saudáveis e não saudáveis, ingestão de calorias e exercícios que merecem um diploma.
Se você é gordo, não poderá esquecê-lo. Os médicos (e com eles “especialistas”) asseguram que qualquer doença pode ser curada com exercícios e nutrição adequada. Os transeuntes se voltam e fazem comentários sarcásticos. Os amigos tentam “ajudar” e fugir das dietas da moda. Acredite, uma mulher que luta contra a obesidade sabe muito mais sobre nutrição do que um nutricionista, e informações sobre calorias, gorduras, carboidratos estão longe de ser tudo o que ela “precisa”.
Mito 2. Mulheres gordas não praticam esportes.
Isso também não é verdade, principalmente porque você pode ser gordo, mas em forma. Muitas mulheres grandes se exercitam regularmente. Por que há tão poucas pessoas com excesso de peso em academias e esteiras? Provavelmente porque ninguém gosta de ser provocado, ridicularizado, encarado ou elogiado com condescendência. Ouça “Ei amigo! Bem feito! Mantem!" ou "Vamos garota, você pode!" desagradável.
Mito 3. As mulheres gordas são mais acessíveis do que as magras.
Não adianta explicar por que essa falácia é completamente absurda. Uma mulher plus size não andará de mãos dadas só porque ela tem curvilíneas. De onde veio essa mentira ultrajante? É difícil descobrir. Mas gostaria de lembrá-los que os cheios não têm menos inteligência e prudência do que os magros. A maioria das mulheres quer conhecer um parceiro confiável e amoroso. Não há estatísticas que confirmem que as meninas cheias são mais acessíveis do que as esbeltas.
Mito 4. As mulheres gordas dão um mau exemplo para as crianças.
É um mau exemplo para as crianças odiarem, repreenderem e criticarem incessantemente a si mesmas e aos outros. Você não precisa ser gordo para agir assim. Mas amar a si mesmo e aos filhos como eles são é um exemplo digno de imitação. Ao nos aceitarmos, cuidamos de nós mesmos. Cuidar de si não significa ser magro. Significa comer direito, cuidar do corpo, fazer exercícios e não se torturar – física e mentalmente.
Mito 5. Todas as mulheres com excesso de peso estão doentes
É tolice julgar a saúde de alguém apenas pela aparência ou pelo peso. Muito mais precisos são os exames de sangue, os níveis de energia e a qualidade de vida. Estudos mostram que um metabolismo acelerado leva à morte prematura com mais frequência do que a obesidade. Ou seja, o peso não tem nada a ver com isso: para saber se estamos ameaçados de morte precoce, é melhor focar em indicadores objetivos de saúde do que no IMC.
Mito 6. Todas as pessoas obesas sofrem de compulsão alimentar.
Isso não é verdade. Pesquisas sobre comer compulsivo (CB) mostraram que “o peso por si só não é um fator de risco para CB. Esse transtorno alimentar pode se desenvolver em pessoas obesas, com sobrepeso ou com peso normal”. Não se pode argumentar que uma pessoa tem um distúrbio de apetite, incluindo comer compulsivo, apenas com base em sua aparência.
Mito 7. Mulheres gordas não têm força de vontade.
Tudo é o contrário. Como já mencionado, as mulheres plus size tentaram tantas dietas e se conteram tantas vezes que nunca sonhamos. Mas, como você sabe, as restrições alimentares ajudam por pouco tempo. Voltemos ao equívoco persistente sobre as mulheres obesas: para melhorar sua saúde, elas precisam perder peso. Na verdade, é difícil manter um peso normal por meio de jejum e exercícios extremos. Numerosos estudos confirmam que a nutrição espasmódica (mais precisamente, ciclagem de peso) não é boa. E lembre-se, a vergonha da gordura não funciona.
Mito 8. Mulheres com excesso de peso têm baixa auto-estima.
A magreza por si só não dá autoconfiança, e a plenitude não indica necessariamente baixa autoestima. Existem muitas mulheres inseguras no mundo com uma imagem corporal distorcida – não porque são gordas, mas porque a mídia sempre diz a elas que não são boas o suficiente. A autoestima é um trabalho interno, uma rejeição consciente de atitudes externas impostas. E o número na balança está longe de tudo.
Mito 9. Uma mulher gorda nunca se casará.
O excesso de peso não é um obstáculo ao amor e ao casamento. Os homens gostam de mulheres diferentes, porque o principal não são os parâmetros da figura, mas a proximidade de pontos de vista, confiança, paixão, parentesco espiritual, respeito e muito mais. Às vezes, as mulheres que estão sempre perdendo peso culpam o peso por sua solidão e não procuram razões dentro de si mesmas.
Mito 10. Mulheres gordas devem fazer dieta.
Ninguém deve fazer dieta. A maioria das pessoas que são viciadas em dietas recuperam os quilos perdidos. Muitos dos que começaram na baixa acabam com distúrbios alimentares e excesso de peso. Como descobriram especialistas que estudaram o ciclo de peso e a nutrição espasmódica, “um a dois terços do peso perdido é restaurado em um ano e, após cinco anos, o peso retorna completamente”.