Costumávamos confiar em médicos e psicoterapeutas. E como sabemos qual deve ser o tratamento ou terapia? Mas em qualquer ambiente existem amadores. Como entender que esse especialista não apenas não ajudará, mas também prejudicará?
Na era da pseudo-alfabetização psicológica geral, quando quase metade do meu feed nas redes sociais são psicólogos e o restante são clientes, ainda não há informações suficientes sobre psicoterapia. Não, não sobre como entender que é hora de consultar um psicólogo. Sempre é tempo para ele. Mas quase nada foi escrito sobre quando é hora de deixá-lo.
Então, na hora de fugir de um psicólogo sem olhar para trás:
1. Assim que ele começar a comparar você com ele mesmo, cite como exemplo você mesmo ou seus parentes, situações pessoais “semelhantes”, bem como suas próprias saídas delas. Você deve entender que neste momento ele está pensando em si mesmo, e não em você. Este poderia ser o fim, mas vou explicar de qualquer maneira.
A tarefa de um psicólogo é criar um espaço sem julgamento e empático no qual você possa chegar confortavelmente a conclusões independentes. É este espaço que cura a alma. Na realidade, um psicólogo não pode fazer mais nada, mas simplesmente estar lá e dar a oportunidade a tudo o que há de saudável e positivo em você para ocupar seu devido lugar.
Se ele comparar você a si mesmo ou a outra pessoa, isso significa que:
- ele usa você para resolver seus problemas;
- avalia você (comparação é sempre uma avaliação);
- competir com você internamente.
Obviamente, ele não estudou bem ou não se curou. Afinal, o fato de que no processo de terapia você não pode comparar ninguém com ninguém e você precisa estar completamente incluído nesse cliente em particular é conhecido até mesmo pelos alunos que possuem dupla titulação, mesmo aqueles que apenas leram bons livros ou uma vez aprovado pela Faculdade de Psicologia. Então, na melhor das hipóteses, você apenas gastará dinheiro com o fato de seu terapeuta lidar consigo mesmo às suas custas.
Na pior das hipóteses, esse psicólogo exacerbará seus problemas e adicionará seus próprios
2. Não é sensível ao feedback?Você não gosta de algo, mas ele não vai mudar isso? Em resposta ao seu desejo de não bocejar durante as sessões, ele se oferece para discutir suas altas expectativas? Ele parece estar tentando convencê-lo de que você é o problema. Corra mais rápido. Ele manipulará sua auto-estima a seu favor ainda mais.
3. Você sente que agora ele é a pessoa principal em sua vida. Você quer saber como você conseguiu sem ele antes. Você imagina constantemente o que e como você discutirá com ele, a perspectiva de uma interrupção na comunicação com ele o deixa com medo. A sensação de sua indispensabilidade e significado não desaparece com a terapia, mas apenas se intensifica com o tempo. Infelizmente, é um vício. É perigoso e você não precisa disso. Você foi a um psicólogo para isso? Corra se puder, é claro.
4. Seu terapeuta não está feliz com suas conquistas independentes, não presta atenção ao que você acha importante? «Manchando» a sessão, puxando o tempo? Você sai de uma reunião com a mesma sensação de depois de navegar na web sem pensar? Espero que você saiba o que fazer.
5. Esbarrando em sua barreira principal, o terapeuta comunica alegremente que «vamos trabalhar com isso» mas um futuro brilhante não vem. Ou seja, ele parece estar lhe dizendo: «venha amanhã». E você continua vindo hoje. Na verdade, ele simplesmente não é capaz de administrar o processo ou manipula deliberadamente seu vício e está jogando para ganhar tempo. A boa psicoterapia tem um começo e um fim claros. O processo deve ter um propósito e uma dinâmica claros. A ausência de tal indica desonestidade do terapeuta ou sua incompetência.
6. Ele fala demais sobre seu sucesso pessoal na psicoterapia, fala desrespeitosamente sobre seus colegas? Diz que é único, inimitável e vai contra e contra muitos «conservadores»? Tenha cuidado e melhor fugir. A fronteira é tênue, existem muitas regras rígidas em psicoterapia por um bom motivo.
A violação de uma é inevitavelmente seguida pela violação de outras restrições que são críticas para um processo eficaz.
7. Seu terapeuta lhe dá conselhos? Recomenda como proceder? Insiste? Na melhor das hipóteses, ele não é um psicoterapeuta, mas um consultor. Na pior das hipóteses, ele tenta combinar esses dois componentes em si mesmo, e isso acaba mal para ele. E agora vou explicar o porquê. O fato é que psicoterapia e aconselhamento são dois processos fundamentalmente diferentes. O consultor fala e explica algo sobre um assunto em que é especialista para quem não tem informação. A psicoterapia não está envolvida em atividades educativas.
Nesse processo, não há lugar para a posição pronunciada do psicólogo. Nele, a tarefa é criar um espaço seguro para trabalhar bloqueios e lesões. Se você vier com um pedido psicoterapêutico (e, por padrão, as pessoas vão aos psicoterapeutas com esse pedido), qualquer “conselho”, “esquema de ações” será inadequado e, além disso, prejudicial ao seu processo.
Infelizmente, aqueles que gostam de consultar no processo de psicoterapia o tempo todo quebram no aconselhamento, mas não conseguem unir as duas hipóstases. Falam demais e não ouvem bem. Onde você tem um pedido para trabalhar com um medo profundo, eles tentam pular por cima, oferecendo soluções prontas que você não pediu. É como dizer a uma pessoa bulímica para fechar a geladeira. Espero que você entenda que o conselho neste caso não funciona?
Não há lugar para aconselhamento ou orientação em psicoterapia. Esta terapia é um desperdício de tempo e dinheiro.
8. Ele está tentando pedir dinheiro emprestado a você? Você percebe que sabe quase tanto sobre ele quanto ele sabe sobre você? Sobre seus problemas, desenvolvimento pessoal, planos de carreira, família, outros clientes? E ele te contou tudo isso durante suas sessões? É hora de avaliar quanto tempo pago você gastou ouvindo e admitir que viola regras e limites éticos. Ele não é seu amigo e não deve tentar se tornar um!
9. O terapeuta entra em relação sexual com você ou apenas faz alusão a eles? Acontece que muitos acreditam que está tudo bem que aqueles que estão em uma posição de poder durmam com aqueles que deveriam ter apadrinhado. Então, apenas no caso, eu vou escrever. Se o seu terapeuta está tentando fazer sexo com você, isso é muito ruim. É antiético, traumático e nunca irá ajudá-lo de forma alguma, apenas irá prejudicá-lo. Corra sem olhar para trás.
10. Se você sentir que perdeu a confiança, duvide do psicólogo como especialista (mesmo que você não pode explicar a si mesmo o motivo de tanta ansiedade) - sair. Não importa se suas dúvidas são justificadas. Se forem, a terapia provavelmente não terá sucesso, pois a confiança é um fator muito importante nesse processo.
Em geral, corra, amigos, às vezes é mais útil do que qualquer psicoterapia.