Há muitos obstáculos no caminho da realização criativa. Para a maioria de nós, o mais sério deles é o nosso “crítico interior”. Alto, duro, incansável e convincente. Ele apresenta muitas razões pelas quais não devemos escrever, desenhar, fotografar, tocar instrumentos musicais, dançar e, em geral, tentar realizar nosso potencial criativo. Como derrotar este censor?
“Talvez seja melhor malhar nos esportes? Ou comer. Ou dormir... não faz sentido mesmo, você não sabe fazer nada. Quem você está tentando enganar, ninguém se importa com o que você quer dizer com sua criatividade!” É assim que soa a voz do crítico interior. de acordo com a descrição do cantor, compositor e artista Peter Himmelman. Segundo ele, é essa voz interior que mais o atrapalha durante o processo criativo. Peter até lhe deu um nome — Marv (Marv — abreviação de Majorly Afraid of Revealing Vulnerability — «Muito medo de mostrar fraqueza»).
Talvez seu crítico interno também esteja sussurrando algo semelhante. Talvez ele sempre tenha uma razão pela qual agora não é hora de ser criativo. Por que é melhor lavar pratos e pendurar roupas. Por que é melhor desistir antes mesmo de começar? Afinal, sua ideia ainda não é original. E você também não é um profissional. Mas você não sabe de nada!
Mesmo que seu crítico fale de maneira diferente, é extremamente fácil cair sob sua influência.
É fácil deixá-lo controlar nossas ações. Suprima a criatividade, a alegria, o desejo de criar, se expressar e compartilhar pensamentos e ideias com o mundo. E tudo porque acreditamos que o crítico está dizendo a verdade. Verdade absoluta.
Mesmo que seu crítico interior diga pelo menos um grão de verdade, você não precisa ouvi-lo.
Mas mesmo que as palavras do censor contivessem pelo menos um grão de verdade, você não precisa ouvir! Você não precisa parar de escrever, criar, fazer. Você não precisa levar seu crítico interior a sério. Você pode tratá-lo de brincadeira ou ironicamente (essa atitude também é útil para o processo criativo).
Com o tempo, Peter Himmelman percebeu o que você pode dizer ao seu crítico interno algo como “Marv, obrigado pelo conselho. Mas agora eu vou sentar e compor por uma hora ou duas, e depois vir e me irritar o quanto você quiser ”(Ótimo, certo? Dito com força e ajuda a liberar. Parece uma resposta simples, mas ao mesmo tempo tempo não é). Himmelman percebeu que Marv não era realmente o inimigo. E nossas “maravilhas” estão tentando interferir conosco com a melhor das intenções.
Nossos medos criam um censor que apresenta infinitas razões para não ser criativo.
“Percebi que Marv não está tentando interferir em meus esforçosque esta é uma reação defensiva que é criada pela área límbica do cérebro uXNUMXbuXNUMXbour. Se um cão raivoso estivesse nos perseguindo, seria Marv o “responsável” pela liberação de adrenalina, tão necessária para nós em uma emergência.
Quando fazemos algo que nos ameaça com “dano” psicológico (por exemplo, críticas que nos magoam), Marv também tenta nos proteger. Mas se você aprender a distinguir entre o medo de ameaças reais (como um cão raivoso) e a ansiedade inofensiva sobre uma pequena humilhação possível, a voz interferente será silenciada. E podemos voltar ao trabalho”, diz Peter Himmelman.
Nossos medos criam um censor inventando infinitas razões para não ser criativo. Qual é o medo de ser criticado? Falhou? Medo de não ser publicado? O que é chamado de imitador medíocre?
Talvez você crie simplesmente porque gosta do processo em si. Ele traz alegria. Pura diversão. Um motivo muito bom
Quando o crítico interno começar a se enfurecer, reconheça sua existência. Reconheça suas intenções. Talvez até agradeça ao seu Marv como Himmelman fez. Tente ser bem-humorado sobre isso. Faça o que parece certo. E então volte para a criatividade. Porque o crítico interno muitas vezes não entende a profundidade, a importância e o poder do seu desejo de criar.
Talvez você esteja escrevendo algo que alguém será muito importante ler. Ou crie algo que ajude as pessoas a não sofrerem com a solidão. Talvez você esteja fazendo algo que o ajudará a entender melhor a si mesmo ou ao seu mundo. Ou talvez você crie apenas porque gosta do processo em si. Ele traz alegria. Pura diversão. Um motivo muito bom.
Em outras palavras, não importa por que você cria, não pare.Continue no mesmo espírito!