10 dicas para trabalhar bem em casa

1-Esclareça sua situação

Cônjuge, família, amigos, vizinhos, filhos: todos devem entender que sua presença em casa não significa que você é dona de casa. Apesar das aparências, você tem um trabalho ou um projeto profissional a cumprir. Você não pode, portanto, estar disponível imediatamente quando o professor estiver ausente ou o creche impressionante. E fique atento desde o início: é impossível trabalhar com uma criança nas patas, mesmo que seja pequena / calma. Resumindo, seja um professor com seus interlocutores, mesmo que isso signifique se repetir!

2-Defina o seu espaço

Se tiver a sorte de ter uma sala (mesmo pequena) dedicada à sua atividade, é ideal para concentrar e dar uma imagem concreta a quem está à sua volta. Caso contrário, brinque com dicas de decoração para isolar seu escritório e seu equipamento: uma tela, um

partição removível, uma prateleira pode dividir um quarto ou sala em dois. Considere também investir em um local como um anexo no jardim, um camarim para se transformar em um pequeno escritório. O importante: ter uma fonte de luz natural e calma. Em qualquer caso, seus assuntos não devem "misturar-se" com os do resto do família.

3- Defina seus horários

Não importa o seu tempo de trabalho, deve ser claramente identificado no horário. Para fazer isso, estabeleça um número de horas para você e anote essas horas em um diário (online para poder compartilhar com seu cônjuge). Portanto, você pode seguir um cronograma e desviá-lo apenas em caso de força maior. evite trabalhar à noite e fins de semana, tanto quanto possível, para manter um ritmo saudável compatível com o do resto da sociedade ...

4- Crie uma verdadeira atmosfera de trabalho

Cartões de visita, computador organizado, mesa bem equipada com muitos suprimentos, xícara de chá, pastas de armazenamento, cadeira confortável, mantras para se motivar: aja exatamente como se estivesse em entreprise. Esses elementos, além de facilitarem seu trabalho, farão com que seja mais fácil para você entrar na bolha de concentração.

5- não se deixe dominar pelo dia a dia

Certamente, sua situação lhe dá flexibilidade para se organizar, mas se você passar o aspirador entre duas conferências online, corre o risco de enfrentar o problema. Burnout. Quanto à sua atividade profissional, escreva na sua agenda (com outra cor) fora

do seu horário de trabalho, as diferentes tarefas que assume: consultas com o pediatra, máquinas de lavar roupa, levar os filhos ao desporto, fazer compras, etc. Para isso é essencial uma conversa com o seu cônjuge. Você está em casa, é claro, mas fica

não mude nada para a necessidade de compartilhar tarefas Diário. Além disso, nada o obriga a pegar o telefone fixo em casa ou limpar o café da manhã se você estiver com pressa uma manhã.

6- você planeja fazer pausas

Como nos negócios, não negligencie a necessidade de respirar regularmente. No mínimo 15 minutos pela manhã, 45 minutos ao meio-dia e 15 minutos à tarde. Nada impede que você dê um passeio, um café na sua varanda, um lanche rápido com um

namorada e até mesmo uma sessão de esportes ou compras fora do pico. De nada culpado, pelo contrário, você economizará tempo e eficiência. Se você sentir que está “matando aula”, certifique-se de não ter tempo de viagem, reuniões desnecessárias e RTT.

7-Seja firme com os filhos

Seus filhos podem "brincar" com a situação e distraí-lo de seus objetivos com demandas incessantes. “Mãe, por favor, venha me buscar na cantina, palmito é uma pena.” As crianças também têm uma tendência infeliz, assim que seus pai ou a babá está de costas, para voltar ao seu escritório para um beijo. Melhor evitar vacilar ou eles nunca entenderão sua situação.

8- Adapte seu trabalho à vida familiar

Planeje tarefas administrativas que exijam pouca concentração quando as crianças estão por perto (mesmo que isso signifique dar a elas um desenho animado de vez em quando). E tarefas importantes quando estão sob cuidados ou na escola. Além disso, não se esqueça de dar a si mesmo (na medida do possível) dias de folga. deixar. Com mensagem de ausência para ativar para evitar transbordamentos.

9- À noite e nos finais de semana, desconecte!

Idealmente, nem sempre fique conectado ao seu smartphones ou seu tablet para verificar e-mails, verificar dados, acompanhar as notícias da sua rede. Caso contrário, corre o risco de dar a impressão de que está sempre a trabalhar. Isso pode levar à exaustão. Sem falar nas tensões que causam a seus filhos, que buscarão constantemente chamar sua atenção. Duas soluções simples: cortar o wi-fi em horário fixo e ter uma caixa de correio / um número de telefone profissional.

10- Fale sobre o trabalho com colegas

A ausência de colegas pode prejudicar seriamente a saúde. Você corre o risco de contar ao seu amante sobre suas preocupações todas as noites, interrogar com o vizinho e até com seus filhos. É a melhor maneira de entrar no dia-a-dia com seu trabalho e nunca encontrar retornos satisfatórios. Em vez disso, junte-se a um coletivo em seu ramo, almoce com pessoas em sua situação, faça networking na web ou em conferências, Coworkez de vez em quando em um espaço dedicado.