Você investe com entusiasmo em um relacionamento com seu ente querido, procurando algo para agradá-lo, protegendo-o de dificuldades e conflitos, mas em troca obtém tolerância e indiferença na melhor das hipóteses, negligência e depreciação na pior. Como sair da armadilha do amor unilateral? A psicóloga Jill Weber explica.
Uma conexão na qual não nos sentimos correspondidos pode ter consequências dramáticas para nossa saúde mental e até física. Entrando em tal união, não podemos nos sentir emocionalmente seguros. Trabalhamos incansavelmente para tornar nossos relacionamentos o que eles podem nunca ser.
Este conflito leva ao estresse, e os hormônios do estresse “excitam” o corpo, causando efeitos colaterais: ansiedade, problemas de sono, aumento da excitabilidade e irritabilidade. Relacionamentos unidirecionais são extremamente caros - e, no entanto, geralmente duram muito mais do que deveriam.
Pense no seu caso de amor: é mútuo? Se não, comece a superar o padrão fazendo o trabalho analítico descrito abaixo.
20 sinais de que seu relacionamento é de mão única
1. Você nunca se sente seguro neles.
2. Você constantemente fica intrigado com os verdadeiros motivos do comportamento de seu parceiro.
3. Você constantemente sente que está perdendo alguma coisa.
4. Depois de conversar com um parceiro, você se sente vazio e exausto.
5. Você está tentando desenvolver relacionamentos, torná-los mais profundos, mas sem sucesso.
6. Você não compartilha seus verdadeiros sentimentos com seu parceiro.
7. Você faz todo o trabalho de manter o relacionamento.
8. Você sente que já investiu tanto nesse relacionamento que simplesmente não pode sair.
9. Você sente que seu relacionamento é como um castelo de cartas.
10. Você tem medo de perturbar seu parceiro ou causar conflito.
11. Sua auto-estima depende da força desse relacionamento.
12. Você não sente que seu parceiro o conhece e o entende bem.
13. Você inventa desculpas para seu parceiro.
14. Você fica satisfeito com breves momentos de união, embora se esforce por uma maior intimidade.
15. Você não sabe exatamente quando vai se ver de novo ou falar, e isso te preocupa.
16. Toda a sua atenção está voltada para a dinâmica do seu relacionamento e, portanto, você não pode pensar em outras áreas de sua vida e estar totalmente presente nelas.
17. Você gosta de momentos de comunicação com um parceiro, mas depois de se separar, sente-se solitário e abandonado.
18. Você não está crescendo como pessoa.
19. Você não é sincero com seu parceiro porque o principal para você é que ele esteja feliz com você.
20. Se você expressar sua opinião, que é diferente do ponto de vista de um parceiro, ele se afasta de você e você sente que todos os problemas no relacionamento são apenas por sua causa.
Se você se reconhece em mais situações do que gostaria, comece a quebrar o padrão. Para fazer isso, faça a si mesmo as seguintes perguntas (e seja honesto consigo mesmo):
- Há quanto tempo/frequência você vem repetindo esse padrão de relacionamento unidirecional?
- Foi na sua infância que você amou seus pais, mas um deles não retribuiu?
- Você pode imaginar um relacionamento onde suas necessidades são atendidas? Como você se sentiria neles?
- O que faz você trabalhar tanto nesse relacionamento e o impede de avançar em direção a uma união emocionalmente mais confortável?
- Se o seu objetivo é se sentir seguro, considere se há outra maneira de satisfazer essa necessidade.
- Se você quebrasse essa conexão, o que seria interessante e significativo para preencher o vácuo?
- Um relacionamento unilateral indica que você não tem auto-estima suficiente? Você escolhe amigos e parceiros que o mantêm negativo sobre si mesmo?
- É possível dizer que você está trabalhando em vão, perdendo sua vitalidade e não obtendo muito retorno?
- O que poderia lhe dar emoções e energia mais positivas do que esse relacionamento?
- Você é capaz de rastrear conscientemente os momentos em que está sobrecarregado para parar, recuar e deixar ir?
Sair de um relacionamento unilateral não é fácil, mas é possível. O primeiro passo é perceber que você está neles. O próximo é procurar novas oportunidades para satisfazer suas necessidades e se sentir bem independente desse parceiro.
Sobre a autora: Jill P. Weber é psicóloga clínica, especialista em relacionamentos e autora de livros de não-ficção sobre psicologia de relacionamentos, incluindo Sex Without Intimacy: Why Women Agree to One-Way Relationships.