Yoga e eu estamos juntos há quase 20 anos. Este é um dos relacionamentos mais longos da minha vida. Como a maioria dos relacionamentos, tivemos nossos altos e baixos.
Tivemos luas de mel onde eu não conseguia o suficiente. Também tivemos períodos de recessão em que resisti e me ressenti. Yoga me curou e me machucou. Passei por um caminho espinhoso, criei raízes onde parecia que ia ficar preso. Apesar de tudo isso, cresci graças ao yoga e continuo dedicado a ele. Aprendi a me apaixonar de novo e de novo. Afinal, os relacionamentos mais longos e significativos em nossas vidas geralmente não são os mais emocionantes. Com a ioga, experimentamos tudo: bom, ruim, chato.
O que fazer quando você perde seu amor pelo yoga?
Não consigo contar o número de novos alunos que descobrem o yoga e vêm às aulas várias vezes por semana. Este número é igual ao número de praticantes que se esgotam e nunca mais aparecem no limiar do salão. É como sua música favorita. Ele cativa você no início e soa bem nas primeiras 200 vezes. Mas então você descobre que nunca mais quer ouvir isso. A relação com o yoga é uma maratona, não uma corrida. Nosso objetivo é manter a prática ao longo da vida, e isso requer paciência.
Se você atingir um platô – um ponto em sua prática em que você sente que não está mais melhorando – a coisa mais tentadora a fazer é desistir. Por favor, não desista! Isto é bom. Na verdade, este é um período útil. Neste momento, você aprenderá a perseverança, começará a crescer e se desenvolver em um nível mais sutil do que o físico. Assim como os relacionamentos românticos, as luas de mel podem ser temporárias, mas é depois disso que a verdadeira intimidade começa.
Quaisquer que sejam os sentimentos vívidos que você tem agora pelo yoga – amor ou desgosto – saiba que o yoga será seu parceiro fiel, sempre estará com você. As relações não são uniformes. E graças a Deus! Eles evoluirão à medida que você progride. Fique neles. Continue se exercitando. E tente uma ou mais dessas maneiras de se apaixonar por sua prática novamente.
Explore outro aspecto da prática. O que sabemos sobre yoga no mundo ocidental é apenas a ponta do iceberg dessa prática incrível. Muitos de nós somos atraídos pelo yoga através das posturas físicas, mas com o tempo começamos a perceber os benefícios mais sutis, como a quietude da mente e o autoconhecimento. Há tantas poses e tantas combinações de sequências que não é incomum desejar mais. Quando sua prática não lhe agradar mais, tente meditar ou ler um livro filosófico sobre ioga. Nossa consciência é multifacetada, então a diversidade do mundo do yoga pode ajudá-lo a descobrir muitas coisas novas em si mesmo.
Passe algum tempo juntos. Não está conseguindo o que quer nas aulas em grupo? Tome o assunto em suas próprias mãos. O corpo é incrivelmente inteligente e, se mudarmos o caminho, ele mostrará exatamente o que precisamos. Muitos alunos me dizem que faltam às aulas em grupo quando tentam fazer sua prática em casa. Eles me dizem que não conseguem se lembrar de sequências ou o que fazer. Eu exorto você a deixar de lado a necessidade de conhecer a sequência de asanas e, em vez disso, apenas se mover em seu tapete. Estar consigo mesmo e se conectar com seu corpo é yoga! Então, se você ficar em shavasana por 20 minutos ou apenas ficar em uma postura de guerreiro, isso pode ser exatamente o que seu corpo precisa. Ao permitir que seu corpo faça o que precisa fazer, você desenvolve flexibilidade.
Obter ajuda. A maioria das pessoas em relacionamentos bem-sucedidos buscou apoio em algum momento. Ajuda ter um terceiro objetivo para entrar e ver as coisas de fora para obter uma nova perspectiva e orientação. O mesmo vale para sua prática de yoga, então eu encorajo você a considerar fazer uma aula particular. Tenho que admitir que não consigo acompanhar todos os alunos em uma aula em grupo 100% do tempo e sou um professor muito receptivo e atencioso. Trabalhar individualmente me dá a oportunidade de adaptar a prática às necessidades específicas do aluno. Uma aula particular de ioga pode ajudá-lo a identificar áreas específicas onde você pode se concentrar e traçar um plano para a prática em casa sobre a qual falamos acima. Mesmo uma aula particular a cada poucos meses pode ter um impacto duradouro em sua prática.
Considere praticar com outros instrutores. Nós só crescemos até o nível do nosso professor. É por isso que é extremamente importante aprender com instrutores que continuam aprendendo por conta própria. Vamos deixar claro que este ponto não é sobre fazer coisas aqui e ali. É difícil gostar de pular de professor em professor. E este é um erro comum de novato. Em vez disso, tente estudar com vários professores diferentes por períodos específicos, mas prolongados. Pode ser incrivelmente educativo. Às vezes, quando sentimos que paramos de progredir na ioga, não estamos superando a prática, mas o professor em particular. Este é um processo natural de evolução. Mas sempre voltamos em nossos pensamentos ao nosso primeiro professor com gratidão.
Compre algo novo para sua prática. Lembre-se, quando éramos crianças, ano após ano gostávamos de novos materiais escolares? Há algo sobre isso. Uma coisa nova nos dá um incentivo para fazer nossas coisas habituais novamente. Não se trata apenas de coisas, mas também de energia. Se você vem praticando no mesmo tatame nos últimos 10 anos, talvez seja hora de agitar um pouco as coisas e começar uma nova vida. Talvez seja hora de um novo tapete ou roupas esportivas sem bolinhas. Quando você se sente bem, sua energia muda. Isso pode excitá-lo e encantá-lo tanto que você desejará espalhar o tapete o mais rápido possível.