Você se encolhe toda vez que lhe oferecem sopa de tomate? Os tomates estão cheios de nutrientes e antioxidantes que ajudam contra certas doenças e também apoiam a saúde geral.
Melhorar a visão: A vitamina A encontrada nos tomates ajuda a melhorar a visão, além de prevenir a cegueira noturna e a degeneração macular.
Ajuda a combater o câncer: De acordo com pesquisas, os tomates são ricos em licopeno antioxidante, que é eficaz na redução do risco de câncer, especialmente câncer de pulmão, estômago e próstata.
Apoia a saúde do sangue: um estudo sugere que um tomate pode fornecer até 40% do valor diário de vitamina C e também contém vitamina A, potássio e ferro, essenciais para manter a saúde do sangue. A vitamina K, que é responsável pelo fluxo e coagulação do sangue, também é encontrada nos tomates.
Reduzir o risco de doenças cardíacas: o licopeno protege contra doenças cardiovasculares. O consumo regular de tomate ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, reduzindo a deposição de gorduras nos vasos sanguíneos.
Ajuda a melhorar a digestão: Comer tomates diariamente promove a saúde digestiva, pois ajuda na constipação e na diarréia. Os tomates também ajudam com o derramamento de bile e removem efetivamente as toxinas do corpo.