A maioria de nós passará mais de 90000 horas de trabalho em nossa vida. Cuidar de si costuma ser adiado para finais de semana, feriados ou as únicas férias do ano. Mas e se pudéssemos melhorar a qualidade de nossas vidas sem nos distrair de escrever outro relatório final? E se cuidar de si mesmo ajudasse o veganismo em seu escritório?
Todos nós entendemos que 90000 horas é uma quantidade enorme de tempo. Aqui estão algumas razões pelas quais seu escritório deve considerar um programa de bem-estar vegano como uma oportunidade para criar um ambiente de trabalho positivo.
1. Seus colegas poderão se livrar do excesso de peso juntos.
Esqueça a fila para fast food na hora do almoço. Os escritórios geralmente apresentam desafios de perda de peso, especialmente no início do ano novo, mas raramente incluem um programa de dieta baseado em vegetais. Enquanto isso, um estudo recente do Comitê de Médicos para Medicina Responsável (KVOM) e da Companhia de Seguros dos Funcionários do Governo (GEICO) descobriu que comer uma dieta vegetariana durante o horário de trabalho fez os funcionários da GEICO se sentirem completamente diferentes, tanto física quanto mentalmente. De acordo com os resultados do estudo, os funcionários da empresa conseguiram perder peso, o que é um bom indicador de como algumas mudanças no dia a dia podem afetar nossa saúde. Os funcionários perderam uma média de 4-5 kg e reduziram seus níveis de colesterol em 13 pontos. Consumir fibras e água durante uma dieta baseada em vegetais também pode ajudá-lo a perder peso.
2. Seu ambiente ficará mais alegre.
Não há como negar que nossos níveis de energia e humor aumentam naturalmente quando nos sentimos bem e nossos corpos estão em ótima forma. Todo mundo sabe o quão desagradável pode ser experimentar um colapso depois das três da tarde. Os participantes do estudo CVOM relataram “um aumento na produtividade geral e uma redução nos sentimentos de ansiedade, depressão e fadiga”. Isso é importante porque a perda de produtividade devido aos sintomas e consequências da ansiedade e da depressão custa às empresas bilhões de dólares a cada ano. As pessoas que se tornam veganas geralmente relatam sentir-se mais energizadas, animadas e mais leves.
3. O veganismo pode ajudar toda a equipe a baixar a pressão arterial.
Estima-se que 80% dos americanos com 20 anos ou mais tenham hipertensão, o que significa que um grande número de pessoas está em risco de doença cardiovascular. Sal e colesterol são conhecidos por aumentar a pressão arterial. O colesterol é encontrado apenas em produtos de origem animal, e grandes quantidades de sal são comumente utilizadas na preparação de carnes e queijos. A situação parece sombria, mas uma dieta vegana pode ajudar a reduzir a pressão. A pressão alta também afeta a saúde do nosso cérebro. Um estudo do Alzheimer's Center da Universidade da Califórnia, Davis, descobriu que mesmo pequenos aumentos na pressão arterial ao longo do tempo podem causar envelhecimento prematuro do cérebro. Para aqueles que estão expostos a altos níveis de estresse no trabalho, é absolutamente necessário lidar com a hipertensão. Uma dieta vegana rica em frutas, vegetais, feijões e nozes pode reduzir significativamente o risco de pressão alta.
4. É menos provável que seus colegas precisem ficar de licença médica.
O Bureau of Labor Statistics informa que, em janeiro de 2018, 4,2 milhões de pessoas estavam ausentes de seus empregos devido a doenças. É natural supor que a introdução de um programa de bem-estar no local de trabalho melhorará a saúde dos funcionários e eles terão menos probabilidade de precisar de licença médica. Muitos veganos afirmam que depois de mudar para uma dieta baseada em vegetais, eles são menos propensos a sofrer de resfriados e outras doenças crônicas. Uma dieta mais saudável significa um sistema imunológico mais forte, o que, por sua vez, significa menos tempo gasto na cama com doenças em vez de trabalhar. As empresas devem ver um enorme benefício em ajudar seus funcionários a se manterem saudáveis.
5. Seu escritório se tornará mais produtivo.
Não há dúvidas de que reabastecer as energias, melhorar o humor e melhorar a saúde da equipe aumentará a produtividade de todo o escritório, o que afetará positivamente o negócio.
Quando todos se tornam participantes do desafio, o moral de todos aumenta. O bom moral geralmente apóia o desejo de ser mais produtivo. E vice-versa, quando sentimos o declínio do espírito, o declínio ocorre no trabalho. E quando nos sentimos empoderados, somos inspirados a trabalhar mais. A nutrição à base de plantas é a chave para o sucesso.