Conteúdo
- 1. Você está emocionalmente disponível e não se esconde em um buraco
- 2. Você se entende
- 3. Você tem um rico alcance emocional.
- 4. Você é capaz de ver a situação pelos olhos de outra pessoa
- 5. Brigar não destrói você e seu relacionamento.
- 6. Você é consistente em suas reações.
- 7. Você mesmo acredita que é uma boa pessoa e parceiro.
Ser o parceiro perfeito não é fácil. Mas isso não é obrigatório! Somos todos imperfeitos, e a tarefa é crescer e “bombear” sua inteligência emocional: a capacidade de se comunicar, construir relacionamentos e resolver conflitos emergentes. Aqui está uma prova de que você é bom nisso.
Muitos casais conversam com casais no consultório do terapeuta sobre como estão cansados de conflitos intermináveis, da ansiedade que nunca os abandona e do calafrio que irradia da distância que cresce entre eles. A psicóloga clínica Karen Nimmo argumenta que esse geralmente é o caso em famílias em que nenhum dos parceiros é dotado de alta inteligência emocional.
No entanto, “dotado” não é totalmente correto. É claro que o temperamento inato e a experiência de viver na família dos pais são extremamente importantes, mas você pode desenvolver as qualidades necessárias em si mesmo, diz Karen Nimmo. Mas como saber no que focar? E como determinar que você já é um parceiro bastante maduro?
1. Você está emocionalmente disponível e não se esconde em um buraco
Não há dúvida - a maioria de nós às vezes precisa ficar sozinho para se recuperar, recuperar, organizar nossos pensamentos. E nesses casos, é bastante normal se afastar por um tempo do seu parceiro. No entanto, você não foge, se esconde e deixa seu parceiro se perguntando o que aconteceu. Pelo contrário, você fala abertamente sobre sua necessidade de solidão. E o resto do tempo, quando há um recurso, você está aberto, pronto para se comunicar e ajudar seu parceiro se ele precisar de apoio.
2. Você se entende
Mesmo que você esteja sobrecarregado de emoções e reaja à situação de uma forma ou de outra, você continua ciente do que está acontecendo. Você conhece seus próprios gatilhos, vulnerabilidades, fraquezas. Em outras palavras, não existe um “porco em um puxão” dentro de você. Você sabe quem você é e você se aceita.
3. Você tem um rico alcance emocional.
Diferentes situações e eventos evocam em você sentimentos e reações adequados que você não tem medo e não hesita em expressar, mesmo que seja tristeza, frustração ou medo. Você sabe como ser feliz e aproveitar a vida.
4. Você é capaz de ver a situação pelos olhos de outra pessoa
Como você faz isso? Você ouve com atenção, investigando o significado do que ouve e não se distraindo com fatores estranhos. Você não tem pressa com julgamentos - é muito mais importante para você entender o interlocutor e seus sentimentos sobre o que aconteceu. Você se lembra de que somos todos diferentes e aceita seu parceiro como ele é, com suas reações e opiniões, mesmo que sejam fundamentalmente diferentes das suas.
5. Brigar não destrói você e seu relacionamento.
Em primeiro lugar, porque você «luta» honestamente e não se torna pessoal. Você não lança acusações e recebe críticas de forma adequada, sem se tornar imediatamente defensivo e negar tudo. E se você perceber que estava errado, peça desculpas sinceras e faça isso imediatamente. Uma briga para você não é motivo para pensar que tudo acabou, você tem que se dispersar e ao seu lado simplesmente não está a pessoa certa. Você é capaz de dialogar e de encontrar formas saudáveis de resolver a situação.
6. Você é consistente em suas reações.
Seu parceiro não é forçado a adivinhar todas as noites quem ele verá na porta hoje e se adaptar a você e ao seu humor. Se você está com raiva ou chateado, sempre há uma boa razão para isso, mas seu ente querido não tem medo de suas emoções – por exemplo, raiva.
7. Você mesmo acredita que é uma boa pessoa e parceiro.
Você está sinceramente convencido de que é e merece ser bem tratado. Talvez, sem isso, seja impossível criar qualquer relacionamento saudável.