Nos fins de semana, o famoso chef Markus Samuelsson joga futebol, o correspondente de TV Bill McGowan corta madeira e o arquiteto Rafael Vinoli toca piano. Fazer um tipo diferente de atividade permite que seu cérebro e corpo se recuperem do estresse que você enfrenta durante a semana. É lógico que relaxar em casa em frente à TV também seja um tipo diferente de atividade, mas essa ação não lhe trará emoções e sensações positivas, e sua cabeça não descansará. Inspire-se com essas 8 coisas que as pessoas de sucesso fazem no fim de semana!
Planeje seu final de semana
O mundo de hoje oferece um grande número de oportunidades. Segundo Vanderkam, trancar-se em casa, assistir TV e navegar no feed de notícias é a incapacidade de pensar no que quer fazer no fim de semana. Se você perceber que não sabe dos seus planos para o fim de semana, olhe os cartazes de eventos, filmes, teatros, oficinas, treinamentos e divida-os em dois dias. Se você quiser apenas fazer uma longa caminhada, anote isso também para criar uma intenção. O planejamento também permite que você aproveite a alegria de antecipar algo divertido e novo.
Planeje algo divertido para a noite de domingo
Mime-se com um pouco de diversão em uma noite de domingo! Isso pode estender o fim de semana e se concentrar na diversão em vez das manhãs de segunda-feira. Você pode ter um grande jantar com a família, ir a uma aula de ioga à noite ou fazer algum tipo de caridade.
Maximize sua manhã
Como regra, o tempo da manhã é desperdiçado. Normalmente, muitos de nós acordamos muito mais tarde do que nos dias de semana e começamos a limpar a casa e a cozinhar. Levante-se antes de sua família e cuide-se. Por exemplo, você pode correr, fazer exercícios ou até mesmo ler um livro interessante que está adiando há tanto tempo.
Crie tradições
Famílias felizes costumam realizar eventos especiais nos fins de semana. Por exemplo, eles cozinham pizza na sexta ou sábado à noite, panquecas pela manhã, toda a família vai ao rinque de patinação. Essas tradições se tornam boas lembranças e aumentam o nível de felicidade. Invente suas próprias tradições que todos os membros de sua família terão prazer em apoiar.
Agende seu sono
Isso é útil não apenas para bebês. Se você acha que os fins de semana são a oportunidade perfeita para ir para a cama depois da meia-noite e acordar ao meio-dia, seu corpo não pensa assim. Sim, você precisa descansar e dormir, mas não em detrimento do seu corpo, porque com o início da semana ele voltará a mergulhar em um estado estressante. Planeje a que horas você vai dormir e acordar. Você pode até tirar uma soneca durante o dia, se quiser.
Faça um pouco de trabalho
Durante os fins de semana, fazemos uma pausa no trabalho, mas fazer algumas pequenas tarefas pode beneficiar seu tempo durante a semana. Se você tem uma janela enquanto planeja seu fim de semana, digamos entre um filme e um jantar em família, gaste-a em um pouco de trabalho. Essa ação é motivada pelo fato de que, cumprindo os deveres, você pode passar para coisas agradáveis.
Livre-se dos gadgets
Desistir de seu telefone, computador e outros gadgets cria espaço para outras coisas. Esta é uma das melhores práticas que lhe permite estar aqui e agora. Em vez de enviar mensagens de texto para seus amigos, marque um horário com eles com antecedência. E se tiver que trabalhar, pense em um horário específico e depois desligue o computador e volte para a vida real. Um fim de semana sem gadgets é a melhor oportunidade para perceber quanto tempo você passa no celular e usar esse tempo para um bom uso.