Nem todo mundo entende o que se entende quando se trata de eletrólitos. Enquanto isso, cada eletrólito desempenha um papel específico na manutenção de uma função biológica específica. Vamos esclarecer a situação. Os eletrólitos são minerais presentes no sangue e em outros fluidos corporais que carregam uma carga elétrica. Estes incluem: O mineral mais abundante em nosso corpo. O cálcio afeta as contrações musculares, envia e recebe impulsos nervosos e mantém um ritmo cardíaco regular.
Encontrado no sal e em muitos vegetais, o cloro é responsável por manter um equilíbrio saudável dos fluidos corporais e desempenha um papel importante na hidratação do corpo.
Promove o funcionamento do sistema nervoso, contrações musculares, regula o uso de nutrientes para a produção de energia.
Desempenha um papel importante na produção de ATP – a principal fonte de combustível para os músculos. O fósforo suporta o funcionamento normal dos rins.
O foco principal deste mineral está no trabalho dos músculos lisos, como o coração e o trato digestivo.
Ajuda a transportar impulsos nervosos e estimula as contrações musculares. Além disso, o sódio controla a pressão arterial. Como você deve ter notado, existe uma forte relação entre eletrólitos e contrações musculares e sinais nervosos. Isso explica por que é especialmente importante para nós reabastecer os eletrólitos durante a atividade física, porque também os perdemos pelo suor. A melhor bebida natural cheia de eletrólitos é a água de coco. O equilíbrio de fluidos e eletrólitos nele é notavelmente semelhante ao que está presente em nosso corpo. E por fim… Bata no liquidificador até a consistência de suco. Vamos beber e desfrutar de uma bebida saudável!